Атлет недели: Анастасия Колченкова

Расскажи, пожалуйста, несколько слов о себе: в какой сфере работаешь, чем занимаешься, какие есть увлечения, хобби?
Я работаю в сфере обслуживания. Люблю читать, путешествовать, вкусно кушать) И конечно же бегать

Как давно ты регулярно и активно занимаешься спортом?
В детстве, ещё в школе, занималась лыжным спортом. Засматривалась на бегающих лыжников, в конечном итоге пришла в секцию. Тренер меня сначала брать не хотел, очень худенькая была. Но глядя на моё упорство, тренер решил дать мне шанс. Занимались серьёзно. По утрам тренировка, перед школой. Вечером ещё одна. И так изо дня в день. Участвовали в соревнованиях. Заработала 3 взрослый разряд по лыжам) Жаль, что после 5 лет занятий, пришлось с лыжами завязать по состоянию здоровья. Сейчас катаюсь иногда, но редко. В 2020 году начала бегать, хотя до этого, глядя на бегающих подруг, упорно твердила, что бег, это не моё😁 А потом случился «Ночной забег» от БС. Поехала туда в качестве болельщика (болела за подруг), ну и посмотрев на счастливых бегунов, на их эмоции в ожидании старта, и после финиша, окунувшись в атмосферу забега поняла, что тоже хочу ) И побежала) Бегу уже четвёртый год)
Тогда же в 2020 попала в команду I Love Running Одинцово к тренеру Елене Бурыкиной. Замечательная, дружная, весёлая команда. Всех безмерно уважаю и ценю. Каждого могу назвать беговым другом❤️

Что тебя мотивирует выходить на тренировки в любую погоду?
Выхожу на тренировки в любую погоду, потому что, есть план, и я стараюсь его придерживаться😃Выработанная благодаря спортивному детству дисциплина, не даёт расслабиться) Предпочту лучше побегать в мороз, чем в жару. Хотя с жарой надо как то договариваться) Летом, этим и займусь. Дождь совсем не пугает, ну если нет грозы)

Как удается совмещать регулярные тренировки и работу?
Приходится бегать по утрам, перед работой. Хотя, ой как не легко с утра вставать, чтоб побегать( мой организм категорически сопротивляется утренним пробежкам), борюсь каждый раз😁 Думаю, это многим знакомо. В выходные конечно отрываюсь) Бегаю в удобное для организма время) В основном организму удобно в первой половине дня, после усвоенного, плотного завтрака) По возможности присоединяюсь к тренировкам в команде, из-за сменного графика работы это получается не так часто, как хотелось бы

Твой любимый вид отпуска, досуга?
На досуге люблю полениться) Из-за активности на работе и регулярных пробежек, это ой как актуально. Просто полежать с книжкой, или посмотреть фильм или залипнуть в сериал) А вот отпуск, в основном проходит активно. И конечно же планируется по принципу - чтоб было где побегать😁
В поездках на море, обязательно осматриваем окрестности и достопримечательности, не просто тюленим) Хотя от лежания на пляже с книжкой, испытываю особый кайф) Мои близкие и друзья тоже за активный отдых, поэтому программа составляется заранее и выполняется по максимуму и с удовольствием!

А в свой последний отпуск, в ноябре 2023 я окончательно и бесповоротно влюбилась в горы. Ездили в Кисловодск, там погуляли по туристическим тропам, поднялись на Бештау, съездили в Приэльбрусье. В планах, следующий отпуск провести опять в Кавказских Минеральных Водах. Уже потихоньку присматриваю туристические маршруты)

Прошлый год спортивно очень удачно сложился для тебя - удалось обновить личники на всех дистанциях. Какой старт стал самым запоминающимся?
Удалось выполнить все задуманные цели! Стараюсь ставить их себе в начале каждого года. Обновила личники на полумарафоне 2:08:32 и на 10 км 54:47. Старты все запомнились. И большие, массовые. И маленькие, очень уютные и душевные. Но самый запоминающийся, конечно же Ночной забег. Два года не получалось на него попасть. В 2021 отменили из-за Ковида, потом перенесли на 2022, как раз на время запланированного отпуска. А вот в 2023 получилось) Чему несказанно рада. Эмоции переполняли.
Атмосфера старта, конечно незабываемая) Когда забежала на арену Лужников, прослезилась. После финиша прослезилась ещё) Мечта сбылась, я пробежала забег, с которого и началась моя любовь к бегу.

Какие ты поставила спортивные цели на новый сезон, что ждешь от сезона 2024?
На этот год главная цель - пробежать марафон. Временных рамок не ставлю, главное преодолеть дистанцию! Слот уже куплен, бегу в октябре Московский марафон.
Ещё побегу Московский полумарафон, тоже буду стараться улучшить результат. Летом GRUT T-30, ещё планирую на Mad Fox Т-20 бежать. Кстати, в моём случае, чаша весов начинает склоняться в сторону трейлов) Всё таки трейл, для меня это про удовольствие, а вот шоссейные забеги, это про надо потерпеть. Хотя, везде свои прелести)

Охарактеризуй себя в 3х словах
Позитив. Оптимизм. Упёртость

И напоследок: что ты можешь посоветовать тем, кто только думает начать бегать?
Хотелось бы посоветовать начинать свой путь в беге с тренером! Он и совет даст, и направит, и технику бега поставит! Помню себя в начале, с пунцовым лицом, выпрыгивающим из грудной клетки сердцем и ощущением «я щас умру» Потом начитавшись разной информации и купив себе часы с пульсометром поняла, что можно и не умирать🤣 А придя в школу бега и попав в заботливые руки тренера, полюбила бег всей душой. Теперь пробежки для меня , в основном про кайф, дзен и эйфорию бегуна) Есть конечно ещё интервалы, забеги на результат и прочие прелести, но это уже другая история) Бегите, кайфуйте, любите и будте счастливы! Всем бег!