Атлет недели: Ольга Алаева

группа Runpass Марины Жалыбиной

Расскажи, пожалуйста, немного о себе. Где работаешь и чем занимаешься?
По профессии я врач — офтальмолог, но уже больше десяти лет работаю помощником научного руководителя Научно-исследовательского института глазных болезней, который расположен на улице Россолимо, 11.

Почему ты решила начать заниматься бегом?
Как себя помню, я всю жизнь занималась спортом и самый большой отрезок жизни посвятила большому теннису, но произошла травма коленного сустава и с теннисом пришлось на какое-то время расстаться. В теннисе беговая подготовка не на последнем месте и подлечив коленный сустав, решила пойти поучиться на фитнестренера и в параллель с этим, поучиться правильной технике бега, хотя всем известно, что бег тоже не щадит коленные суставы, но все зависит от нескольких фактров: правильной техники бега, регулярности, общей физической подготовки и вашей массы тела.
И вот уже около десяти лет, как я окунулась в бег и живу в беговом режиме.

Что помогает выходить на тренировки в моменты, когда плохая погода или чувствуется усталость?
Всегда сложно совмещать работу и семью с хобби, но бег чем и хорош, что на него всегда можно выделить час другой, не затрачивая время на дорогу: вышли из дома и побежали. И все проблемы остаются позади и даже как-то начинают сами решаться, настроение улучшается, потому что смогли себя пересилить и мир окрашивается новыми красками.
Да, конечно, не всегда получается заставить себя выйти на пробежку, но бег здорово дисциплинирует! И еще, осознание того, что длительные простои всегда приводят к отрицательным результатам (придется начинать все как с нуля, а это намного тяжелее нежели тренироваться регулярно), буквально выталкивают меня из дома.

Каким стартом/ результатом ты гордишься больше всего и почему?
Я довольна всеми своими стартами, так как на всех выкладывалась в силу своей подготовленности, но все же есть один, который до сих пор памятен.
Турция, старт в Каппадокии на 38 км, бег по пересеченной местности и ничего не предвещало беды: после 24 км, на куске с ровным асфальтом у меня вдруг что-то произошло со стопой: ее пронзила боль, которая не позволила ни бежать, ни идти, ни дышать, а впереди еще 14 км, но каким-то невероятным образом выворачивая стопу, я прошла эти 14 км и даже уложилась в отведенный лимит времени.

Твой любимый десерт после тренировки?
После финиша могу спокойно не есть часа два, эта привычка осталась еще играя в теннис, но от брауни не откажусь. Или даже двух.

Какой из стартов ты пробежала бы еще раз?
Если бы можно было еще раз пробежать в Каппадокии, то скорее всего повторила бы этот забег.
Мое реальное желание, но уже не этом году, пробежать все забеги Золотого кольца.

Что можешь посоветовать новичкам, когда они только приходят в бег?
Начинающим бегунам советую вступить в беговой клуб и быть под присмотром опытного тренера, который всегда поставит технику бега и распланирует реально выполнимую и работающую беговую программу.
Заниматься в группе или индивидуально — это решает каждый сам, но с тренером всегда легче себя дисциплинировать. Первые месяцы тренировок самые сложные, порой даже будет казаться, что это не ваш вид спорта, но этот этап закончится и вы начнете получать удовольствие от бега, только постарайтесь не останавливаться и бросать!