Атлет недели: Денис Сапронов
Опиши себя в 3х словах
Ультрамарафонец. Трейлраннер. Маркетолог
Расскажи, пожалуйста, где работаешь и чем занимаешься?
Я работаю в сети фитнес-клубов World Class, занимаюсь развитием направления спортивного маркетинга
Расскажи про свой идеальный день/ отпуск
Мой идеальный день - это две тренировки, например, утром беговая, во второй половине функциональная, плюс вкусный завтрак и полезные перекусы с кофе, активные и не очень восстановительные процедуры - обязательно поваляться на диване с книжкой или длинным видосом на YouTube (диван заменяем на лежак у бассейна или полотенце на галечном пляже, если речь идет про отпуск), а вечером прогулка на природе или в городе, поход в музей, например. Если закольцевать, то вполне себе идеальный активный и спортивный отпуск
Твой любимый старт?
UTMB, конечно же (Ultra Trail de Mont Blanc). Это жемчужина в ожерелье мировых трейловых забегов и практически Олимпиада в мире любительского и профессионального трейлраннинга.
Очень рад, что мне посчастливилось побывать в Шамони до пандемии и пробежать дистанцию CCC 100 км в рамках UTMB
Недавно ты пробежал марафон "Белые ночи" в Санкт-Петербурге. Расскажи, пожалуйста, об этом подробнее, поделись впечатлениями
Это очень красивый ночной забег по городу, где все пронизано историей и, кажется, что все дворцы и здания на набережных склоняются к тебе и нашептывают свои тайны. особенно ярко это ощущается, после тридцатого километра на дистанции ))
По моему мнению, это самый атмосферный забег в России и уровень поддержки на дистанции от болельщиков и зрителей соперничает или даже превосходит Московский Марафон
Мы знаем, что в этом году ты готовишься к Московскому марафону. Расскажи, пожалуйста, почему выбрал именно эту цель?
Хочу пробежать его быстро и легко) Я считаю, что это высший уровень качественной подготовки, когда ты бежишь на свой целевой результат без страданий и преодолений, а легко, уверенно и радостно. Очень стремлюсь к этому во всех забегах, но привычку геройствовать и умирать побороть очень сложно))
Посоветуй интересную книжку или фильм
"Бег навстречу себе" Оксаны Ахмедовой. Эту книгу написала девушка из беговой тусовки, непрофессиональный бегун, которая начала бегать в то время, когда это было еще не модно, и добилась близких к профессиональным результатов, продолжая работать юристом и ходить в офис каждый день. Многие любители узнают себя в этой книге. Это книга про бег, про свой путь, про достижения, надежды, разочарования, про радость и счастье. Это книга про всех нас.
Чем увлекаешься в свободное от работы и спорта время?
Как видно из моих ответов, ничем. Даже сферу своей профессиональной деятельности в определенный момент поменял с области экономики и финансов на спортивный маркетинг, получив для этого дополнительное магистерское образование в ВШЭ. Свободного времени очень мало, поэтому стараюсь тратить его на активное восстановление - прогулки, музеи, выставки, кино))
Что помогает выходить на тренировки, когда на улице плохая погода?
Правильно подобранная экипировка. И булочка с корицей, которая ждем тебя к кофе после тренировки))
Твой любимый десерт?
Вообще, лучший десерт - это колбаса. Но булочка с корицей тоже очень даже ничего)
Твоя спортивная мечта?
Очень хочется еще раз вернуться на UTMB, возможно, теперь на полную дистанцию в 170 км. Но пока это просто мечта, даже не цель
Какую роль в твоей жизни несёт команда «КОРТРОС»?
Что может быть ближе, чем соседи? Пожалуй, что только семья. А как называется группа соседей, объединенная общими интересами, помимо ремонта? К - команда КОРТРОС! Конечно, это большая удача и подарок судьбы иметь такое сообщество близких по духу людей, которые разделяют твои увлечения, вдохновляют и мотивируют, да еще и живут в соседних подъездах. Теперь я знаю, что если вдруг окажусь в коридоре в трусах, перед захлопнутой дверью с ключами внутри, я не расстроюсь, а просто соберу Команду на внеочередную беговую тренировку.👽😎
Твое пожелание новичкам?
Бегать в радость и не бегать, если не нравится; начинать очень постепенно, не бояться и не стесняться на первых пробежках переходить на шаг, делать все по силам и в удовольствие; бросить все на фиг, если не идет, в мире много других видов спорта, где вы себя точно найдете, в танцах, например
Не стремиться преодолевать себя, страдать и геройствовать; ни к чему, кроме травм и выгорания, это не приведет. лучше постараться найти ту крупицу радости и счастья, которую дарит любая физическая нагрузка, в том числе и бег, и думать о этом и стараться поймать этот миг, а не концентрироваться на трудностях
Не ставить нереалистичные цели, растянуть удовольствие идти к длинным дистанциям и сложным стартам постепенно; не включаться в игру "в результат", не зацикливаться на достижениях; это психологический самообман и мышеловка, в которую завлекает нас наш мозг. не поддавайтесь, просто бегайте и наслаждайтесь процессом!