#покапловцыдома: Оля Рябенко

Всем привет!⠀
⠀
Как у многих, на этот год у меня было много планов — заплывы, путешествия... Но бассейны и границы закрыты — карантин, значит планы надо менять, а тренировки переносить на сушу.

Я на самоизоляции с 20 марта и могу с уверенностью сказать, что карантин мне нравится — так много времени остаётся на себя! Я придумала себе много активностей, так что скучать не приходится.

На работе нас перевели на удаленку — вот где красота, не надо тратить много времени на путь до офиса и обратно. Работы конечно прибавилось, но я стала работать гораздо продуктивнее, наверное, обстановка к этому располагает.

Я уехала на дачу, захватив в собой спорт инвентарь. Ведь карантин не повод отказываться от физической активности. Я не бегаю и велосипеда у меня нет, но я занимаюсь йогой (она не только сжигает калории и развивает гибкость, но и контролирует уровень стресса — после занятия всегда улучшается настроение, впрочем, как и после любой тренировки; а ещё йогу мне очень советовал мой тренер по плаванию), занимаюсь растяжкой и ОФП.

Ещё я поставила себе цель — простоять в планке на локтях 10 минут, и каждый день я приближаюсь к своей мечте. Начинала я с 2 минут (без перерыва), а всего за тренировку я делаю 5 подходов. И если в начале карантина я стояла в сумме 3 минуты, то сегодня я за 5 подходов стою уже 13 минут, а непрерывно - 4:10.

Сейчас появилось время на разные занятия, на которые в докарантинную жизнь не всегда хватало времени — я начала учить итальянский язык, готовить разные вкусняшки (особенно люблю разную выпечку), прохожу курсы, до которых все не доходили руки, много рисую, посвящаю время уходу за собой: скачала трекер привычек и внесла все туда, теперь отмечаю каждый день, что сделала. И как же здорово высыпаться, при этом все успевать!

Но, конечно, я не живу в режиме энерджайзера 24/7, а иногда ленюсь и валяюсь, смотрю фильмы, переписываюсь с друзьями, созваниваемся на зум завтраки и зум ужины с ребятами из I Love Swimming, мне даже кажется, что я стала чаще общаться с людьми 😅 У нас ещё есть книжный клуб, где мы читаем книги и обсуждаем их потом. Смотрю ютуб и онлайн выступления любимых музыкантов — на днях онлайн играла королева техно Нина Кравиц, а до этого выступал Be Svendsen — наслаждение для ушей 😍

Я очень люблю весну — природа просыпается, все цветёт, но из-за работы в офисе она всегда пролетала мимо меня. А тут весна рядом, да ещё и погода не может не радовать, а какие красивые этой весной закаты! Мир будто приостановился, даёт возможность насладиться этим прекрасным временем года.

Я не унываю: и бассейны откроют, поплаваем ещё; и границы откроют — я уже мечтаю о будущих путешествиях! Так что всем желаю позитивного настроя в это непростое время и реализовать свои давние хотелки — когда, если не сейчас?