Порядок во славу хаоса

Уборка занимает довольно важное место в нашем быту. Однако некоторым сложно заставить себя навести порядок, и у этой проблемы есть несколько корней. В этой статье мы рассмотрим их, а также дадим несколько примеров и советов из жизни.

Есть люди, которые ненавидят убираться, а бардак в своем доме или комнате называют творческим хаосом; есть те, кто не может спокойно лечь спать, если где-то в доме беспорядок.

Внутреннее отношение к порядку у человека сформировано множеством факторов: воспитанием, жизненными приоритетами, а также взглядами на экологию и здоровье. Кто-то считает, что порядок в жизни = порядок в голове и что у каждой вещи должно быть свое место, а кто-то просто знает, что и где валяется в каком месте вот этой кучи лежит расческа и какого цвета лак стоит в аптечке.

Давайте рассмотрим факторы, которые влияют на отношение человека к уборке

1. Культурные особенности
   Уборка – важный ритуал всех культур и религий, символ очищения и обновления: предпасхального у христиан, на Песах у евреев, на Курбан-байрам у мусульман, а также в Японии и Китае по случаю Нового года (итальянцы так вообще выбрасывают из окон на улицы старые вещи). Каждая культура имеет свои особенности по части чистоты в доме и уборки, равно как и имеющие к ним отношение. Так, например мы привыкли ходить дома босиком/в носках/в тапках, в то время как в Америке по дому ходят прямо в обуви. Мы приглашаем гостей к себе домой, а в Германии или Англии это скорее нечто из ряда вон. С этим, к слову, связан ряд способов психологического давления при воспитании, но об этом далее.
2. Бытовые привычки
   Для кого-то уборка может быть привычкой, ставшей своеобразным набором ритуалов, зачастую полученными из детства, как то:
   – приходя домой складывать вещи на стуле и переодеваться в домашнее
   – поработав/поиграв – убрать за собой
   – раз в неделю делать уборку в доме
   – каждое утро заправлять постель после сна
   причем часто подобные привычки формируются в виде обязанностей (а порой и в ультимативной форме).
3. Социальные стереотипы
   Каждому, наверняка, хорошо знакома фраза: «что подумают другие?!». Причем направлена она не только на проекцию общественного мнения, но и является частью (пост)советской культурной составляющей, где надо «поддерживать порядок» ради внешних наблюдателей, которые могли «настучать» или еще как-нибудь устроить проблемы, если в твоем доме все было не «как у людей», в том числе если на поверхностях лежали какие-то компрометирующие предметы/материалы.
   Ну и куда же мы без:
   – «кем ты вырастешь, живя в таком бардаке?!»
   – «кто тебя замуж такую возьмет, если ты порядок в доме навести не можешь?!»
   – «да от тебя любая девушка сбежит, если ты живешь как бомж!» и т.п.

Что делать, если...

• ... вы убеждены, что убираться надо конкретным образом, в конкретные моменты жизни, с конкретной регулярностью.
  Необходимо понять, откуда эта идея взялась и как она соотносится с вашими личными желаниями и возможностями; чей голос в вашей голове говорит, что чистота/порядок — это (нужное вписать) и согласны ли вы с этим, взвесьте все «за» и «против» и примите для себя решение что делать с этим.
• ... невозможно поддерживать порядок потому, что ваши представления о том, как должна выглядеть «убранная» комната/квартира – недостижимы при вашем образе жизни.
  Необходимо понять, почему вы предъявляете к своей уборке завышенные требования. Какая «собака здесь порылась»: избыточная (само)критика, фобии (например, мизофобия или гермофобия) или у вас вообще ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), а дальше попытаться справиться с этой причиной – самостоятельно или при поддержке специалиста.
• ... вы сосуществуете с человеком/людьми с другими представлениями об уборке, но по какой-то причине уборка волнует только вас.
  Нужно договариваться и устанавливать правила общежития, а не страдать, что вы не успеваете разгребать за другими или что кто-то положил болт ложку не на свое место.
• ... вас раздражает физическая составляющая уборки, потому что физическая активность и взаимодействие с большим количеством объектов вас бесит (что является частой историей у людей с синдромом дефицита внимания), а может быть, вас раздражает, что уборка отнимает время, которое вы хотите потратить на другие дела (провести время с близкими или наедине с собой, поиграть, заняться спортом, почитать или просто отдохнуть).
  Тогда уборку имеет смысл делегировать кому-то другому или попробовать КПТ (когнитивно-поведенческую терапию).
• ... вы хотите, чтобы «ничего не лежало на поверхностях», и не потому, что так внушили родители, а потому что вас бесит визуальный шум.
  Для начала понаблюдайте за тем, как устроен ваш бардак. какие вещи где чаще всего оказываются, когда они «не на месте». Возможно, их нужно «перепрописать» туда, куда они все время стремятся (например если вы сначала определили фен в ванную, но впоследствии чаще всего сушите волосы в коридоре перед выходом из дома). На местах, куда вещи стремятся, гораздо проще их прятать с поверхностей в коробки-ящички.
  Если же ваша работа/хобби связаны с взаимодействием с огромным количеством предметов, а квартира/комната не располагают нужным пространством по-умолчанию – попробуйте выделить такое пространство. Даже простое визуальное отделение пространства при помощи ширмы или шторы возымеет эффект и позволит вам мысленно оставлять весь хаос «там», как бы «забывая» про него («не вижу, значит не существует»).
  Если же у вас нет понимания, как отделить рабочее место, где визуальный шум допустим, от жилого пространства, то у меня для вас плохие новости то попробуйте устроить с кем-то мозговой штурм на эту тему или пошерстить интернет на предмет идей с интерьерами – люди весьма находчивы и, возможно, вы найдете идею именно для ваших условий.

В целом, нелюбовь к уборке сводится к необходимости понимать внутренние и внешние причины дискомфорта, которые у всех разные.

Порядок как постоянная необходимость

• Когда мы размышляем о какой-то большой задаче, она кажется нам неподъемной: «и то надо и это надо и, боже, столько всяких дел, ужас (закрывает лицо руками)». Но в уборке, как и любой другой деятельности, самым сложным бывает именно начать. Начните с малого. Прицепите слетевший крючок шторы. Сложите зимнее одеяло, которым больше не укрываетесь. Протрите запылившиеся любимые фигурки, заодно припоминая откуда они у вас. Может быть это придаст вам вдохновение продолжить начатое.
• Возможно, вам поможет составление графика уборки, распределенного по дням и этапам. Можно его красиво разрисовать и по завершению зачеркивать клеточки. Не обязательно делать все сразу – растяните уборку на несколько дней, если вам так удобно и выберите такую частоту наведения порядка, которая вас устраивает. Если вы живете не одни – обсудите со всеми то, как лучше убираться и кому какой вид деятельности нравится больше. Возможно каждый возьмет себе какую-то зону ответственности на постоянной основе, а может кто-то готов убирать весь дом, в то время как остальные сделают за него что-то другое.
• Подумайте о том, чем вам нравится не столько сам процесс уборки, сколько ее результаты. Например, что можно будет ходить босиком по чисто вымытому полу, не опасаясь запачкаться. Или, что можно будет взять любимую фигурку, не опасаясь приступа аллергии из-за обилия пыли на ней. Или, что упавшему на плиту в процессе жарки кусочку еды не будет присвоен статус «пропал без вести».
• Уборка может быть более приятным занятием, если делать её, включив любимую музыку, аудиокнигу или лекцию. Отдайтесь музыке и пусть она поможет вам в вашем деле. Да и делать рутинный труд всяко веселее под возгласы «За Рохан!», героически вздымая вверх веник (главное: постарайтесь, чтобы все бьющееся вокруг вас при этом уцелело).

Порядок как периодическая необходимость

• Если вам попросту тяжело убираться, это сжигает весь ваш ресурс или вгоняет в тоску – отложите это до тех пор, пока вам не станет лучше. Ничего страшного не произойдет, если носки полежат в углу еще какое-то время.
• Делите уборку на небольшие, посильные составляющие. Сегодня один ящик стола, завтра другой, послезавтра вытереть пыль с полки – сообразно вашим силам и состоянию.
• Если вас заставляют наводить порядок – родители, супруг(а), сожители и т. д. – постарайтесь поговорить с ними о том, почему их так напрягает то, что вы оставляете кружки и тарелки возле своего компьютера, а также почему для вас это является сложностью. Возможно, вы придете к какому-то соглашению или консенсусу по этому поводу.
• Если один раз прибраться и выкинуть все лишнее – в будущем будет меньше необходимости в уборке. Постарайтесь избавляться от хлама и ненужных вещей своевременно.

Уборочные советы

• В уборке как и в любой деятельности важна благодарность и похвала. Не забывайте благодарить и хвалить себя за проделанную работу, а также всех, кто вам с этим помогает даже если это просто вымытая тарелка (будет замечательно, если также будут вести себя и те, кому с этим помогаете вы, ведь это обоюдный процесс, если вы живете не одни).
• Имея возможность и понимая, что уборка расходует слишком много нервов, времени, сил – потратьтесь на помощницу(ка) по хозяйству. Аналогично можно облегчить себе битву с посудой покупкой посудомойки, а войну с пылью – убрав ковры и заведя робот-пылесос. Порой стереотипы из серии «да сложно что ль тарелку помыть?» и «вот еще тратиться, есть более важные вещи!» тратят больше нервов, времени и денег, чем если делать не как у бабушки было принято.
• Как вариант, попробуйте приучить себя к «принципу гречки» (или принцип «не откладывайте на потом»). «Принцип» на примере с гречкой состоит в том, что если тарелку (кастрюлю) из-под гречки помыть (или хотя бы замочить) сразу, это избавит вас от повышенной сложности её мытья в будущем (тратим меньше сил сейчас – экономим ресурс в будущем). Применимо вообще ко всему это, например:
  – вытереть пятно на полу \ столе сразу, а не оставлять засыхать
  – протереть плиту сразу после того, как закончили готовить, а не неделю спустя пытаться её отдраить
  – мыть тарелку\чашку после еды сразу, а не собирать гору посуды и т. п.
  Небольшие задачи более посильны, хоть это и требует формирования соответствующих привычек.

Уборочные истории или «как это там у других вообще?»

Большую часть времени я провожу на работе и на поддержание порядка времени особо не остается, а если и остается, то лучше дать себе отдохнуть. Меня не беспокоит беспорядок, который появляется по ходу дел и я привыкла жить зная где что лежит, хотя со стороны это может казаться бессистемным хаосом. Конечно, я периодически что-то убираю или привожу в порядок, но зачастую все сводится к необходимости (например найти что-то в коробке после переезда или вынести мусор, заполнивший все ведро) и наличию ресурса (времени и сил) на это.

Ну, мы с мужем одинаково относимся к уровню чистоты, поэтому просто разделили обязанности. Он делает физически тяжелую часть (пылесосить и мыть полы), а я всякую нудную, вроде вытирания пыли. Убираемся раз в неделю, но где-нибудь в промежутке протираем полы в кухне и прихожей - там всегда грязнее всего. Делает это тот, у кого времени больше или кого это сильнее напрягает. Убираюсь всегда под музыку, муж - под лекции или аудиокниги. Иногда, правда, нарочно довожу до состояния, когда прям грязища невозможная - и тогда делаю БОЛЬШУЮ уборку. Это прям здорово бодрит) И иногда убираюсь, когда бешусь. По работе, например. Это успокаивает. В целом, я к уборке норм отношусь - меня это не выводит. Ну, и в повседневности просто стараюсь класть всё на место, мыть посуду вовремя и все такое. Когда прошлым летом избавились от кучи вещей, стало намного проще. Новые стараемся не набирать. Теперь полноценная уборка всей квартиры вдвоем укладывается где-то в час-полтора.

Как-то, подойдя к окну, я заметил, что земля у цветов подсохла. На дворе +15, а на ТЭЦ всё ещё кочегарят как сумасшедшие, не мудрено. Начал поливать цветы. Поливал-поливал, но как это порой бывает в поливке цветов – перелил. Естественно вода на подоконник, с подоконника на пол и вот у меня на кухне уже растекается лужа H2O. Ну, что делать.. надо вытереть. Беру швабру, иду на кухню. Думаю так, ну раз такая пьянка – сразу и пол на кухне протру, чего уж там, все равно не убирался давно. Потом, думаю, нет, мусор же всякий валяется да пыль.. сначала пропылесосить надо бы. Сказано – сделано, кухню пропылесосил. Ну, раз уж пылесос все равно в руках, дурное дело не хитрое. Пропылесосил везде. Протер кухню. Думаю, ну как так то, везде грязно, а кухня чистая. Не дело это. Протер и в остальных местах пол. Потом, думаю, ну раз уж везде пол помыл, чего все остальное грязным то оставлять? Тут той ванной да зеркала по сравнению со всем домом делов на раз плюнуть. И их помыл. Под шумок и пыль вытер. Так уборка и сделалась. А всего-то собирался – цветы полить...

Мы живем с друзьями вчетвером. Первое время либо убирались как попало, либо не убирались вообще. В какой-то момент мы поняли, что без четкой схемы порядка не будет. Нарисовали табличку с клеточками, кто и что делает, чтобы никому не было обидно. Пылесос, пол, пыль и зеркала, санузел. Убирались все вместе, но смещаясь по видам деятельности. Кто-то менялся друг с другом, ибо одному по кайфу пылесосить, а другому в чистые зеркала смотреться)) Бывало и забивали подолгу на уборку. Но зато когда все же собирались, то каждый делал свой кусочек работы и всем хорошо

Мир – не хаос в порядке и не порядок в хаосе.

Мир – это порядок и хаос одновременно. Их единство. И вместе они образуют гармонию.

Не переживайте, все будет хорошо.

Берегите себя.

Грани порядка и хаоса с вами изучали клюковка и Отец Олексий из команды канала F00-F99 (direct link)