Выгоревшие

Чтобы не говорили hr, коучи, психологи и начальники — выгорание в условиях корпорации не лечится. Это хронический недуг, как налог на нашу счастливую жизнь, в которой два раза в месяц слышим дзинь-дзинь из банка, напоминающий, что наш уровень дохода значительно выше среднего по миру.

Мои многолетние наблюдения показывают, что причиной выгорания являются всего два окружающих нас фактора: осознание бессмысленности работы и люди-коллектив. А в нашей среде эти факторы часто идут в комплекте. Дошло до того, что стали выгорать геологи, петрофизики, экологи, инженеры-буровики — эти некогда веселые ребята, которые больше не бегают с тушенкой и гитарами по тундре и вечной мерзлоте.

Не пытайтесь избавиться от выгорания, поздно, вы уже пришли на работу в корпорацию. Не тратьте время и деньги на коучей и психологов. Это можно только приглушить или замаскировать на время. Тот случай, когда проблема не из детства и не лечится терапией. Вспомните, в детстве каждый день был наполнен новым смыслом и идеями, все было нужно и важно.

Коллег заново не полюбишь, особенно поняв однажды какие они все придурки и часто это определение не несет негативного оттенка, просто придурки и все. Придать смысл текущей работе тоже уже не вариант.
Пара советов, как немного подлатать психическое состояние:

Найдите врагов. Вступите в клан или создайте свою стайку. Начните войну или противостояние. Один стресс меняем на другой, но на более азартный.

Будете ржать, но попрактикуйте тайм-менеджмент. Если этими практиками слегка заморочиться, может быть даже весело. Приходить и уходить на работу в одно и тоже время, обед, кофе, перекур — строго по расписанию. Одна проблема — ваши коллеги не знают что вы теперь эффективный и продолжат звонить, писать и приходить болтать. Игра в распорядок довольно сложна, но преодолевая временные трудности — мы забываем о текущей проблеме. Я, конечно же, не призываю больше работать, я призываю придерживаться тайминга в рабочее время.

Еще вариант — эскапизм в рабочее время: чтение книг, изучение языка, блог…внесите разнообразие в эти 8 часов.

Можно ползать по работным сайтам, искать (или думать, что ищешь) новую работу, но важно еще ходить периодически по собеседованиям, даже если вы не хотите уходить.

Эти практики хороши при условии, что вас вроде бы устраивает и текущая должность и зарплата (боюсь таких людей). А что делать более активным уголькам?

Через новый стресс: новая работа, но не обязательно в другой компании. Горизонтальное или вертикальное перемещение тоже подойдет. Повышение, новые обязанности, новый коллектив, новая зп, зависть коллег могут перезарядить вас на 6 и более месяцев.

Понижение — это очень крутая штука в борьбе с выгоранием. Супер стресс, где обида, волюнтаризм, жалость коллег, а может и изгнание вас из своей страты, перевернет ваше сознание, вы вспыхните вновь и будете гореть пока не заберетсь назад, и после этого еще года два. Я лично не испытывал такой метод, но мне рассказывали — работает даже лучше чем повышение. Одно но, не с каждым срабатывает.

Горизонтальное перемещение: из АХО в кадры, из экономистов в закупки и т.д., работает недолго. Удовлетворение от новых обязанностей быстро съедается новым окружением.

Радикальные, но довольно действенные методы: долгосрочный отпуск на перезагрузку и переход на новые форматы работы: из офиса на удаленку и наоборот, можно чередовать.

Но все описанные варианты, коллеги, в долгосроке не вырабатывают ни у кого психологической резистентности к выгоранию. Оно потом вернется. Тут особенно жалко топов. Они все сто раз уже сгоревшие, но у них еще и синдром боязни потери зарплаты. Отсюда их стеклянные глаза и кажущаяся нам обычной надменностью, безэмоциональность.

Выгорание, как и любая болезнь, лечится путем купирования вызывающих факторов — бессмысленность работы и окружающие люди. Победить выгорание и остаться в корпорации сложно и я знаю такие примеры, но пока не могу рассказать, а вы можете поделиться.

В то же время, проектники, в работе которых есть старт, какие-то реперные точки и конечный результат горят значительно реже процессников. Почти не горят ИТ-гики и фрики, рабочие, сотрудники с разъездной работой, сидящие на “схемах”, а также аффилированные с властью топы.

Вот одна из прошлых истории на эту тему