Аюрведа для очищения крови и лимфы

В Аюрведе очищение крови и лимфы является важным аспектом поддержания хорошего здоровья. Согласно Аюрведе, кровь и лимфа являются двумя из семи тканей, или дхату, в организме. Здоровье этих тканей имеет важное значение для общего самочувствия, а их очистка может помочь удалить токсины и загрязнения.

В Аюрведе существуют различные техники и практики, которые могут помочь очистить кровь и лимфу. Некоторые из наиболее часто используемых методов включают в себя:

• Диета: Аюрведа рекомендует придерживаться диеты, богатой свежими фруктами и овощами, цельными зёрнами и нежирными источниками белка. Отказ от обработанных пищевых продуктов и рафинированного сахара также может помочь уменьшить количество токсинов в организме и улучшить здоровье крови и лимфы.

• Массаж: аюрведический массаж, также известный как абхьянга, представляет собой технику, при которой тело массируют тёплым маслом. Это может помочь стимулировать лимфатическую систему и улучшить кровообращение, что поможет вывести токсины из организма.
• Упражнения: отличный способ стимулировать лимфатическую систему и улучшить кровообращение, что может помочь вывести токсины из организма. Вы можете гулять или заниматься любым видом физической активности, который вам нравится, чтобы очистить кровь и лимфу.

Аюрведа подчеркивает важность содержания крови и лимфы в чистоте для поддержания хорошего здоровья. Когда токсины накапливаются в крови и лимфе, они могут способствовать широкому спектру проблем со здоровьем, таких как усталость, головные боли, проблемы с кожей и проблемы с пищеварением. Есть несколько аюрведических средств, которые могут помочь очистить кровь и лимфу и вывести токсины из организма:

• Трифала: представляет собой комбинацию трех фруктов (амлы, харитаки и бибхитаки). Это известное аюрведическое средство для детоксикации и очищения крови и лимфы. Порошок трифалы можно принимать с тёплой водой перед сном, чтобы помочь вывести токсины из организма.
• Куркума: это мощное противовоспалительное и антиоксидантное растение, которое обычно используется в аюрведе. Он обладает способностью очищать кровь и лимфу, выводить токсины из организма. Вы можете добавлять порошок куркумы в пищу или пить чай с куркумой, чтобы воспользоваться её очищающими свойствами.
• Ним: это горькая трава, которая используется в Аюрведе для очистки крови и удаления токсинов. Вы можете пить чай с ним или принимать капсулы.
• Гуггулу: это смола, которую добывают из дерева коммифора мукул. Он используется в Аюрведе для очистки крови и удаления токсинов. Вы можете принимать капсулы гуггулу или использовать порошок гуггулу в приготовлении пищи, чтобы воспользоваться его очищающими свойствами.

Перейти в Телеграм-канал