6 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ
ИЛИ КАК СОХРАНИТЬ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ НА ВСЮ ЖИЗНЬ
Приветствую всех! Меня зовут Инесса Жер, я специалист по питанию и здоровому образу жизни. Я помогаю людям достичь идеальной фигуры через правильное питание и здоровый образ жизни с помощью моей программы "LONGLIFE"
ПОЧЕМУ МНЕ СТОИТ ДОВЕРЯТЬ?
Я в сфере ЗОЖ более 3-х лет,
имею три диплома ДИЕТОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ, НУТРИЦИОЛОГ, Фитнес- нутрициолог. Мои подопечные с помощью моей авторской программы "LONGLIFE" худеют, становятся энергичнее и зарабатывают.
Всем известно, что диеты не работают! Секрет похудения заключается в наших привычках и умении управлять ими.
Шесть привычек стройности - это не просто способы похудеть, но и сохранить оптимальный вес, энергию, молодость и здоровье на всю жизнь. Этот чек-лист предоставит вам инструменты для создания идеального тела и изменения вашей жизни.
Самое сложное не в похудении, а в том, чтобы после похудения не набрать лишний вес. Первая ошибка заключается в том, что мы стараемся просто похудеть, вместо этого нужно научиться не набирать вес:
⁃ похудеть - это сбросить вес;
⁃ похудеть - это краткосрочно;
⁃ похудеть - это набор продуктов;
⁃ похудеть - это новое поведение;
не толстеть - новые убеждения.
Шесть привычек стройности
2.Есть 3 раза в день, между едой не перекусывать.
3. Сладкое и мучное минимизировать; напитки заменить водой; каш и овощей есть много, а жирного, жареного и соленого — мало.
4. Ходить быстрым шагом по часу в день (или делать зарядку).
5. Наладить сон и питьевой режим. Во время сна организм восстанавливается.
6. Изменить старые убеждения на новые( позитивное мышление одно из ключевых моментов)
Вы не только похудеете, но и получитье бонусом еще подарки от внедрения новых привычек!
Для того чтобы похудеть и сохранить результат, необходимо не диеты, а привычки, которые помогут контролировать вес. Создание этих привычек займет всего 3 недели, а потеря веса может составить от 3 до 8 кг за месяц.
Чтобы убедиться, посмотрите вокруг: Ваши знакомые с годами лишь поправляются, да и Вы сами лет пять назад были стройнее. Поймите, у Вас не просто тучность, а начало большого ожирения. Лет за десять Ваши привычки незаметно приведут Вас ко второй стадии ожирения, а затем и к третьей. Но самое страшное даже не в этом, а в том, что тучность сокращает жизнь на 3–15 лет.
Лишний вес сокращает жизнь
Лишний вес отбирает здоровье и молодость
Лишний вес разрушает самооценку
Лишний вес разрушает семью
Лишний вес ухудшает окружение
Лишний вес вредит карьере и достатку
Лишний вес ограничивает свободу
Мои подопечные с помощью этих 6 привычек, которые входят в программу "LONGLIFE" худеют с легкость, и удерживают вес навсегда!
Похудеть навсегда = создать 6 привычек
Первый шаг на пути внедрения этих привычек - это сбалансированный завтрак, который поможет насытится на долгое время и чтобы не было тяги на перекусы!
Многие пропускают завтрак и не знают, что есть на завтрак. Я для вас приготовила 5 примеров сбалансированного завтрака. Высылаю каждому после диагностики.
Если у вас :
- лишний вес
-нет энергии
-нет тонуса кожи
-проблемы с кожей
-проблемы с ногтями и волосами
И вы хотите:
- быть на энергии
-сбросить лишний вес
-крепкое здоровье
-красивые волосы
-крепкие ногти
-улучшить качество своего тела
То приглашаю вас на диагностическую консультацию, где
вы получите стратегию , как именно вам придти быстро к
результату!