Инсайдерская многозадачность. Прокачай НЕквантовый мозг» Занятие 33

Главное правило всех жизненных занятий - сомневайтесь!

Второе главное правило: вначале думаем – потом действуем!

Приложеньки Welltory и Forest - через абстракцию к результатам

Итак, в прошлый раз мы как раз заикнулись, что метрики и оценки - дело хорошее только с правильным подходом. Опять же, помним про первое правило и то, что вам может быть хорошо, другим может показаться не самым удобным. А значит….

А значит, надо искать альтернативные пути учёта. Фактически можно начать с расширенной таблицы тех действий, которые мы совершаем каждый день, не только по задачам, а в принципе, и смотреть, как изменяется наше настроение день ото дня.

Помните разговор про фитнес браслеты? Это только вершина айсберга.

Есть приложение Welltory (есть ещё куча аналогов, не упирайтесь во что-то одно, мы лишь даем примеры). Через измерение пульса и указание действий до и после позволяет по «примерному» алгоритму рассчитать текущее состояние и наши возможности. Измерения каждый день позволят понять на примере пульса (а вот и циферки), как меняется наше состояние утром, днём, вечером, и после чего происходят сдвиги.

Второе приложение - Forest - позволяет визуализировать наши успехи в области сосредоточения и выполнения тех или иных задач. Таймер гибкий, и можно играть в свой «веселый лес» (аналогия с игрой «веселая ферма»), занимаясь делами.

Зачем? Потому что, как только у вас будет список дел, вы сможете его скорректировать и составить контрольные списки «полезностей» и «вредностей», а дальше глубже. Делаем матрицу: «день недели – действие – результат» и смотрим на реальность под другим углом. Результат можно измерять с помощью того же Welltory, если вы себе не очень верите (ну всякое бывает)

После этого из всех «вредностей» можно будет выбрать то, что реально помогает двигаться к цели, а что мешает, как и из «полезностей», и заодно посмотреть, как будет меняться результат с течением времени.

Если же вам «и целого мира мало», нужно что-то покруче…. То и это есть у нас.

Встречаем сервис http://hwyd.ru/ - сервис развития полезных привычек. (How Was Your Day?)

Он, конечно, похож на правильно отформатированную табличку, и так оно и есть, но, опять же, больше абстракции!

В общем это мы к чему – больше наблюдайте за собой. Если сложно сразу начинать с серъезных и точных измерений – используйте все доступные и УДОБНЫЕ средства! Наша цель - убрать насилие над собой в темные уголки вселенной и доставать, только когда уж очень хочется вспомнить про что-то неприятное.

А вообще, самая большая цель - убрать все цифирьки, чтобы вы сами научились четко и быстро распознавать полезность и последствия тех или иных действий или бездействий.

Дерзайте!

Занятие 32 тут - Метрики, измерения, магия и антимагия цифр

Занятие 31 тут - Купи билетик. Про начинания.

Занятие 30 тут - Регулярно "точи свой топор"

Занятие 29 тут - про "буфер обмена"

Занятие 28 тут - Опасность переработок и необдуманных действий

Занятие 27 тут - Геометрический метод расчёта точки завершения проекта

Занятие 26 тут - Начинаем заниматься прогнозированием сроков. Вводим переменные

Занятие 25 тут - Бредогенерация - как метод совершенствования проекта

Занятие 24 тут - Чтобы что? или главные вопросы проектировщика жизни.

Занятие 23 тут - понятно даже ребенку или метод "резиновой уточки"

Занятие 22 тут - Любите ошибки и обезьянью лапу!

Занятие 21 тут - Продвижение по проекту методом «минимально приемлемого результата»

Занятие 20 тут - Фактор неопределенности и метод Тойоты

Занятие 19 тут - Неопределенность наше всё! Контрольный заход про проекты, дела, задачи и привычки

Занятие 18 тут - Убираем орешки, или как «полюбить брокколи»

Занятие 17 тут - про то, что ваш коллега не простаивает, если вы вдруг не ответили мгновенно

Занятие 16 тут - Про красный календарь, почтовый ящик и красный телефон (пропускаем что-то неважное)

Занятие 15 тут - 1. Вы можете игнорировать входящие оповещения и сообщения.
Да – можете. Но! Это вас всё равно раздражает.

Занятие 14 тут - отключаем уведомления. (ну пытаемся с наскоку)

Занятие 13 тут - не перегружайте список

Занятие 12 тут - маленькие победы

Занятие 11 тут - такие разные желтые стикеры...

Занятие 10 тут - Метод "Феи - Крестной", не спешим с "магией"

Занятие 9 тут - как формулировать задачи

Занятие 8 тут - типы задач

Занятие 7 тут - выдирание информационных "липучек"

Занятие 6 тут - выгружаем, делаем резервные копии информации

Занятие 5 тут - работаем помидорами

Занятие 4 тут - принцип "Вера"

Занятие 3 тут - созерцание точки

Занятие 2 тут - правила "варки"

Занятие 1 тут - начало, обратная хронология