Встань на беговую дорожку

Встань на беговую дорожку. Начни бежать. Не быстро. Просто беги. Не ставь себе ограничений ни по времени, ни по дистанции. Беги.
Ты бежишь навстречу своей жалости.
Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Беги дальше. Легкая усталость входит в тело, и ум продолжает диалог:
— Ну все, красавчик. Один километр с первой попытки. А ты последний раз 10 лет назад бегал. Молодец, можешь гордиться собой.
Беги. Диалог становится все громче:
— А кому и что ты пытаешься доказать? Никто этого не видит, никто не оценит. Ты идиот. Нельзя так сразу нагружать организм.
Не останавливайся. Тело устает все сильнее и сильнее.
— Черт, мне уже больно. Все, хватит. Я не могу больше. Я устал.
Одышка, боль. Беги.
— Да ты на себя со стороны бы взглянул. Не позорься, овощ. Бежишь, как хромоногая бегемотиха. Уже все смотрят на тебя и думают, какой ты придурок.
БЕГИ!!!
— Я хочу в душ, хочу отдохнуть. Пойдем, покурим, поедим чего-нибудь вкусненького. Хватит бегать, пошли в кино. Мне плохо.
Беги. Отказывает тело, но беги.
— Пожалуйста! Хватит! Мне плохо. Я сейчас умру. Мне меня ЖАЛКО!
Беги. Бег ради бега. Хочется плакать — плачь. Хочется кричать — кричи. Но продолжай бежать. И вдруг:
— ...
Бежать становится легко...
— ...
Открывается второе дыхание. Ты чувствуешь волю. А вместе с ней снова появляется жалость:
— Молодцом! Все, ты меня победил. А теперь пошли в кино.
Беги. Жалость будет возвращаться снова и снова. Она будет обманывать тебя, вводя в заблуждение, в депрессию, в сомнения, и будет всячески соблазнять. Что бы ни случилось — продолжай бежать. Твое тело сильнее, чем твоя жалость. Однажды ты станешь пустым: твой бег будет просто бегом. Без жалости.
И так во всем. Везде, где опускаются руки, везде, где, тебе кажется, что с тобой поступают несправедливо, везде, где лень заставляет отступить. Ищи место без жалости. Тренируй себя. В отношениях, в медитациях, в работе...