Марафон стройности и молодости.

Как за 21 день ускорить метаболизм, запустить в организме механизм клеточного омоложения и снизить вес на 5 кг.

Марафон - это онлайн челлендж, который позволяет за 10 дней увидеть первые изменения в фигуре и повысить энергию.

Для кого марафон:

• Вы не хотите истязать себя жесткими диетами и лечить после них ЖКТ.
• Вам надоело, что ваш вес посе диет постоянно скачет.
• Вы просто боитесь есть, чтобы не набрать лишний килограмм.
• Вы разочаровались в модных, но малоэффективных программах.
• Вы поправляетесь буквально от стакана воды.
• Вы склонны к полноте и не знаете, как с этим справиться.
• Вы хотите дольше оставаться молодой и здоровой.
• Вы просто решили заняться собой.

Этот марафон идеальный шанс изменить себя и свое тело!

Что вас ожидает в марафоне:

Каждый день от 1 до 21 дня вы будете получать план работы разработанный нашими консультантами, фитнес инструкторами и психологами.

Психологический тренинг:

1. Определите истинную цель снижения веса, составите пошаговую инструкцию по ее достижению.
2. Проработаете внутренние блоки, страхи, тревоги мешающие похудеть.
3. Повысите свою самооценку, приобретете чувство уверенности.
4. Начнете правильно реагировать на стресс и перестанете его заедать.
5. Cнизите пищевую зависимость получите навыки сбалансированного питания без диет и запрещенных продуктов.
6. Выработаете способность получать насыщение от небольшого количества еды.
7. Научитесь справляться с повышенным аппетитом и перееданием.

1. План питания со сбаланисированными завтраками, ужинами, перекусами, витаминами и клетчаткой.
2. Видео - уроки по школе питания.
3. Табличку гликемических индексов продуктов питания с обучением использования.
4. Рецепты напитков и блюд, помогающих снизить вес и помолодеть.
5. Уникальный питьевой режим, способствующий омоложению организма.
6. Рекомендации по питанию для всей семьи.
7. Мастер - класс "Как выбирать продукты в магазине".
8. Проработаете отрицательные пищевые привычки и замените их положительными.

1. Легкие очищающие процедуры в домашних условиях и гимнастика для лица.
2. Тейпирование лица и тела по индивидуальной договоренности c мастером в онлайн встрече.

Вы сможете стать легче на 3-6 кг.

ЭТАП 1.

Стартовая ступень

Детоксикация

Жировая ткань - это губка для токсинов. В жировой ткани они находятся в спящем состоянии. Но как только жир начинает плавиться, а тело худеть яды попадают в кровь и проникают в клетки всех органов, мышц и тканей. Они отравляют организм, замедляют метаболизм и тормозят процессы снижения веса.

Детоксикации - очищение организма от внутренних ядов. Это базовая ступень грамотного снижения веса и баланса в организме.
Хотите сохранить молодость и красоту и избавиться от лишнего начинайте заниматься телом с детоксикации.

ЭТАП 2
Очищение.
Активное похудение.

Данный этап - это процесс активного сжигания жировой ткани. В этот период акцент в питании делается на белковые продукты и на правильное их соотношение в рационе с жирами и углеводами. Благодарю индивидуальному меню составленному с учетом особенностей метаболизма, одновременно со сжиганием жира происходит укрепление мышечных волокон. Уходит жировая, а мышечная масса продолжает расти. Жир постепенно замещается мышцами.

ЭТАП 3

Полные дни.
Полные дни - это высший пилотаж процесса снижения веса. Мастерство осознанно употреблять в пищу жир, белки, углеводы - вот залог стройного полного энергии тела. Никаких ограничений, только разумный баланс продуктов и правильное их сочетание между собой.

Полные дни - это практикум, который научит не переедать, отличать полезные углеводы от вредных, определять скрытые сахара и калории.

Для этого у вас будет:

1. Список продуктов.
2. Продукты сбалансированного питания.
3. Пошаговый план на полные дни.

Инструкция как подать заявку:

1) Напишите мне сообщение в личные сообщения в Телеграмме: @Tokovenko_school
Или кликните по ссылке: http://t.me/Tokovenkoschool_bot

2) Пишем сообщение:
«Привет! Хочу на марафон стройности! Что делать?». Уточните у меня, действует ли цена по акции.

3) Ждите от меня ответа. Проведем беседу и узнаем стоит нам работать вместе или нет.

Что будет после марафона?

После совместных занятий и вашего результата я вас не бросаю.

Если у вас возникнут трудности или сомнения, вы можете мне писать и я буду вас направлять и консультировать.

А есть БОНУСЫ для тех с кем необходимо работать не один месяц?

Да, для таких клиентов у меня работает ПРОГРАММА VIP КЛИЕНТ и у вас будет возможность получить дисконт на все мои услуги от 15 % до 35 %, что для этого необходимо расскажу вам при встрече.

Мои результаты можно посмотреть в группе Телеграмма переходите по ссылке https://t.me/happy_food_hr

Ответы на вопросы:

Как попасть в марафон?
Напишите мне в личку: @Tokovenko_school

и мы обсудим дальнейшие шаги.

Когда начинается марафон? Каждый месяц даты старта утончите, напишите в личку.

Как оплатить лучшим способом?

Приват24, WesternUnion

У меня мало времени? Я работаю/учусь. Вдруг не буду успевать?
Программа построена так, что вы сами выбираете темп. А занятия мы назначаем в удобное для нас обоих время.

Где будет проходить обучение, формат занятий, в какое время будут занятия?

Обучение будет проходить через телеграмм, скайп или зум или в личных встречах в клубе, если мы териториально рядом.

А если я не знаю, получиться у меня или нет?

Мы вместе проанализируем ваши причины неудачных попыток достичь результата и всё равно найдём и составим план действий для достижения результата.

Нужны ли будут дополнительные расходы?
Да, если закончатся продукты сбалансированного питания.

А если я из другой страны?

Я работаю практически со всеми странами, у меня есть клиенты в Украине, Польше, Чехии, Германии, Канада, Литва и др.

Единственная возможная неудача – не попытаться!

Если у вас остались вопросы про марафону, то напишите мне в Телеграмм: @Tokovenko_school

КОНТАКТЫ:

+38(050) 7322577

Instagram: @irina.tokovenko