Чем быстрее человек ходит, тем меньше его биологический возраст
Существует четкая зависимость средней скорости ходьбы и биологического возраста
В британской Лестерской больнице было проведено крупное исследование биологического старения человека. Больниц находится при одноименном университете и специализируется на заболеваниях общего профиля. Поэтому у врачей и ученых есть хорошая теоретическая и практическая база для подобных экспериментов.
Исследования генетического профиля пациентов показало, что существует четкая зависимость средней скорости ходьбы и биологического возраста. Данные о скорости были получены с устройств, носимых людьми, в виде фитнес трекеров и браслетов. Что касается биологического возраста – его устанавливали с помощью анализа ДНК. Такой возраст зависит от состояния теломеров – особых участков на концах генов. С каждым делением клетки их длина уменьшается, чем они короче – тем старше клетка и хуже выполняет свои функции.
Этот возраст может отличаться от того, который указан в паспорте человека, но он является куда более четким показателем активности и бодрости, чем официальный. Чем выше привычная скорость ходьбы у человека, тем менее повреждены теломеры. Причем это не зависит от остальной физической активности. Врачи советуют пытаться ходить как можно быстрее, хотя бы по повседневным делам. Это поможет сохранить здоровье и молодость.
С любовью и заботой, психолог, коуч, эксперт по семейным отношениям и в области самопознания, ИРИНА БАРАШ.
телефон и все мессенджеры +79852910118
Сайт: https://barashirina.ru
Телеграм канал "Отношения в радость | Ирина Бараш"