Чтобы жить не болея
Методика Надежды Семеновой "Чтобы жить не болея" была опубликована в 1991 году в газете "Комсомольская правда". Тогда мне было 32 года, и я уже несколько лет мучилась от радикулита. Периодически от боли в спине сгибалась в три погибели и разогнуть меня мог только массаж мужа.
Сын, глядя на мои муки, плакал. Так продолжалось несколько лет, пока на вечерней прогулке с собакой я не встретилась с женщиной, которая рассказала о методике Н. Семеновой. Благодаря полученной информации я избавилась от радикулита, у меня в моем пенсионном возрасте абсолютно здоровы все внутренние органы, я легко переношу большие нагрузки, чего и вам желаю.
С тех пор утекло много воды. Н. Семенова открыла свой центр в Сочи, (думаю, теперь он носит ее имя) написала много книг и ее уж нет в этом мире, но маленькая брошюрка, всего 34 страницы, помогла восстановить здоровье сотням только моих знакомых и незнакомых людей.
Если у вас есть необходимость исцелить тело, скачивайте методичку по ссылке ниже и будьте здоровы.
"...Тайны, о которых рассказывается в данной книге — дар наших предков. Многие пытливые умы стремились восстановить и сохранить мудрость народа. К их числу относится жительница города Шахты Надежда Алексеевна Семёнова, собравшая обширную информацию о народной медицине и отобравшая самые безвредные и эффективные методики естественного оздоровления. Больная неизлечимо (с точки зрения официальной медицины), она сама опробовала всё это на себе, вылечилась, а затем вылечила сотни и сотни безнадежно больных..."
Для желающих ознакомиться, книгу можно скачать по ссылке
Здесь публикуется один раздел книги, посвященный утреннему комплексу.
Утренний комплекс
"Очень многие жалуются на отсутствие времени: им, видите ли, некогда заниматься своим здоровьем, когда домашних дел хватает. Это, конечно, отговорки, — вечером пол часика потратить на гигиену толстой кишки да в термосе залить кипятком ложку овса, и все дела. Но если уж кому-то действительно, некогда, пойдём им навстречу. Правда, комплекс, с которым мы вас познакомим, больше подходит женщинам, поскольку делает идеальными их фигуру и осанку. Но, возможно, и мужчинам он придется, по вкусу. Потому что на все упражнения комплекса необходимо затратить всего пять минут. И потому что его надо делать лежа в постели, сразу после пробуждения и, естественно, потягивания. Но нужно предупредить — комплекс этот очень труден и за пять минут выматывает так, что простыню хоть отжимай. Итак, вы проснулись и потянулись вволю. После этого, лежа на спине, со всей силой надавите затылком на подушку и давите на неё 5 секунд. 5 секунд можете отдохнуть и снова на 5 секунд надавите на подушку. Так шесть раз надавите — и у вас уйдет минута.
Положите подушку на грудь и на 5 секунд крепко обнимите её. 5 секунд отдохните и снова 5 секунд прижимайте подушку к груди. Выполненное шесть раз, это упражнение займет у вас вторую минуту.
Положите подушку между ног и сильно на 5 секунд сдавите её коленями. Отдохните – и на шесть таких повторов у вас уйдёт третья минута. Четвертую минуту проведите на пять секунд поднимая ноги под углом 45° и, в промежутках между подъемами ног, по 5 секунд отдыхая! И пятая минута уйдет у вас на постановку икр. Пальцами одной ноги 5 секунд тяните к себе пальцы другой ноги. Потом на 5 секунд смените, ноги. И так — 6 раз. Итак, прошло 5 минут, комплекс окончен, можете вставать. Мощный прогрев тела вам гарантирован. И безупречная осанка — тоже. И, кстати, силы сердца сохранены: ведь вы работали лежа. Само собой, после прогревания тела, каким бы способом оно ни проводилось, вам надо помыться под душем или хорошенько растереть тело мок- рым полотенцем. Давайте вновь обратимся к хатха-йоге. Йоги считают, что вода для обмывания тела должна быть не горячей или холодной, а приятной. Кстати, не заблуждайтесь на тот счет, будто йоги в стремлении очистить тело постоянно испытывают какие-то стрессовые ощущения. Неправда. Пожалуй, самая главная заповедь истинного йога — быть счастливым, а если что-то доставляет ему неприятные ощущения, то оно уже не укладывается в кодекс хатха-йоги.
Итак, вода должна быть приятной. Чувствуете, насколько тут тонкий подход к природе личности? Нравится холодный душ — включай холодную воду. Нравится горячий — да хоть кипяток. Но лучше, конечно, просто воду комнатной температуры, чтобы не отнимать у организма лишнюю энергию на теплоизоляцию внутренних органов. Вода смоет с вас пот, откроет поры. А полотенце отмассирует кожу, улучшив ее кровообращение. Но тут есть тонкость. Если вы решили принять душ, массаж кожи делай- те руками, интенсивно растирая ее в струях воды. И вытираться полотенцем после душа не надо, лучше обсохнуть. Это исключительно оздоровит вашу нервную систему и поднимет тонус. То же самое и после обтирания мокрым полотенцем: влажное тело сухим полотенцем не надо обтирать. Обсохните, уже одевшись. Если на улице мороз, и вы боитесь простудиться, то первый же опыт удивит вас — настолько после этой процедуры вам будет жарко. И потом, вы должны твердо знать — коль у вас чистый кишечник и питаетесь вы грамотно, никакие простуды, никакие ОРЗ или гриппы вам уже не страшны. Можете положиться на опыт тех, кто прошел стадию естественного оздоровления организма и давно позабыл о врачах и бюллетенях.
Впрочем, надо упомянуть, что если вы относитесь к нашим методикам беспечно и считаете их необязательными, то за ваше здоровье никто не поручится."
Благодаря методике Надежды Семеновой, я уже более 30 лет здорова; забыла о радикулите, который мучил меня в 30-летнем возрасте, лишь немного располнела, но это не мешает мне иметь здоровое тело, легко двигаться и находиться в прекрасном состоянии духа.
С любовью и заботой, психолог Ирина Бараш
телефон и все мессенджеры +79852910118
Сайт: https://barashirina.ru
Телеграм канал "Отношения в радость | Ирина Бараш"