Когда умирают близкие
Как справиться с болью потери? - Ко мне часто обращаются с таким запросом люди, у которых умерли близкие. Иногда такое общение бывает сразу после того, как увезли тело. Иногда через пару недель, а иногда травма, полученная от потери близкого человека, болит годами.
Когда умирают близкие, очень больно
Добрый день Ирина, совсем недавно я осталась одна с ребёнком, мой муж за два месяца болезни ушёл в мир иной. У меня страх за будущее, подскажите на что обратить внимание, как вести себя с дочкой, она думает, что он уехал. Вроде не осознаёт, но иногда такие вопросы задаёт, например: а если ты умрешь, что я буду делать? Я конечно говорю ей что мы будем долго жить вместе, я никуда не уйду от неё, сегодня она даже прослезилась. Дочке 4 года. Я сама ещё не осознаю все происходящее с нашей семьей. Сейчас по истечении двух недель, начинаю неосознанно обращать внимание на мужчин и ловлю образ моего мужа. Начинаю скучать по нему. Хожу в церковь там слёзы льются рекой, дома и на людях не могу плакать.
Что можно сказать в такой ситуации, как поддержать женщину, у которой произошла трагедия? Конечно слова соболезнования, но для этого не нужен психолог.
Напомню, что автор в терапии применяет собственный метод, который позволяет избежать погружение в боль. Именно благодаря этому мы проводим анализ ситуации, основываясь на позитивный исход любой проблемы.
Если отталкиваться от такого видения, то, в данном конкретном случае, нет смысла ковыряться в том, что же женщина получит в будущем, оставшись без мужа и отца ребенка. С какой стороны не посмотреть, везде больно. Поэтому задача заключается в том, чтобы уменьшить страдания вдовы, помочь пережить боль потери супруга.
Основной посыл в данной заявке - как донести информацию о #смерти папы ребенку. Но это косвенная причина, основная - страх перед будущим и все составляющие благополучной жизни, которая была при супруге.
Рассмотрим вариант #смерти_супруга.
Когда умирает муж, особенно, если он был кормильцем, рушится не только мир отношений - любовь, секс, дружба, поддержка; рушится финансовое и бытовое благополучие, негативное влияние на здоровье, также, имеет место быть.
Несмотря на #боль, женщины, все же, быстрее приходят в себя, поскольку у них велико чувство ответственности - забота о детях, первостепенная задача, в каком бы возрасте они ни были. Инстинкт сохранения потомства заставляет маму встряхнуться и жить дальше, вне зависимости от душевного состояния, житейские дела постепенно выводят из болевого синдрома. Рана нивелируется, но не заживает, остается крючок, который постоянно будет цеплять.
Крючок - это триггер, который погружает в боль постоянно, пока не зарубцуется. Что может теребить рану: дети, фотографии, вещи, фильмы, похожий голос, похожие люди, схожие повадки и т.д.
В данном случае, у женщины был основной запрос - страх перед будущим, о нем мы говорили в статье #Страх, как с ним бороться и нужно ли". Напомню, что при наличии страха, следует не прятаться от него, не делать вид, что его нет, а разрешить себе бояться, поскольку, в таких случаях, он носит надуманный характер и не требует действий, как в случае естественного страха. Вследствие этого мозг перестанет посылать напряжение в ответ на, такого рода, мысли, которые предполагают возникновение данного чувства для срабатывания инстинкта самосохранения; действия которого, в этом случае, ни к чему не приведут, поскольку страх надуманный.
Соответственно, возникает задача остановить бег негативных мыслей, как это сделать, можно прочитать здесь - это методичка о том, каким образом остановить мыслемешалку.
Для того, чтобы помочь #справиться с переживаниями, стоит выяснить, то о чем плачет женщина.
Предполагаю справедливое возмущение читателя и его ответ: "Конечно ей жалко мужа!" Простите, но отвечу цинично: "Для чего ей его жалеть, он уже умер, ему никак, или хорошо".
Значит вдова плачет не о супруге, но о чем дева плачет?
#Психолог-циник продолжает, а дева плачет о том, что потеряла
- секс партнера
- помощника по хозяйству
- финансовую подушку
- партнера по воспитанию детей
- спокойную жизнь
- уверенность в будущем
- материальную поддержку
- моральную поддержку
- стакан воды в старости
- гармоничное состояние
- хорошее настроение (пока не заживет рана)
- еще много чего
Что, дорогие, автор ввел вас в шок? - Бывает.
- Итак, когда вдова признает, что плачет она, реально, не об умершем муже, а о потерянных благах и спокойствии, происходит осознание, боль становится легче.
- Далее идет работа со страхами от потери выше-означенных благ, становится еще легче.
- Очень часто мучит совесть от того, что, оказывается, дело-то в меркантильных интересах и тогда еще легче.
Ну что, дорогой читатель, живы еще? Мы разбираем проблему потери кормильца. Поэтому будем честными.
Итак, с болью потери можно справиться, осознав истинные причины своего горя.
Без сомнения, #смерть близких - трагедия, но нет смысла держать себя в страданиях долгое время, поплакали, осознали и двигаемся дальше. Жизнь свое все равно возьмет. И от нас зависит, какой она будет - доброй гармоничной или в боли, которую мы щедро будем дарить окружающим, а поскольку, внешний мир - зеркало, он будет возвращать кратно страдания, и мы будем мучиться еще больше; при этом делая упор на потерю, а не свои ощущения.
Давно не секрет, что люди рождаются и умирают не просто так, а в определенное время, не ранее и не позднее. Поэтому, следует осознать, что смерть предусмотрена расписанием; и неважно, какой возраст ушедшего - ребенок или согбенный старик.
Ясное дело, что данная информация сложна для понимания, но если ее осознать, станет легче от потери.
Голая правда, без рисовок, прошу прощения.
Вернемся к нашей вдове, как пережить смерть супруга
Женщину страшит будущее, поскольку она боится трудностей, связанных с потерей кормильца и партнера по воспитанию маленького ребенка, а еще близкого человека и друга, но это ее личное мнение. Теперь задача осознать, что все придется делать самой, особенно, если весь сонм забот был отдан на откуп супругу. Соответственно, она, в первую очередь, боится того, что ей придется включаться в жизнь, а она ее не знает - вот главный аргумент.
Ну, а насчет дочери, которой 4 года, единственный совет - всегда говорить правду, разговаривать, как со взрослым человеком, просто делать это иносказательно. Относиться к ребенку с уважением, оно поможет малышке в будущем. Уж коли произошло, значит отряхнуться и жить дальше.
Дорогие дамы, у которых еще живы мужья, позаботьтесь о себе при их жизни, учитесь самостоятельности, супругам станет легче и вам интереснее, да и угрозы браку, таким образом, будет меньше.
Пишите в комментариях о желании разобрать ситуацию с потерей других близких. Думаю, что будет тоже интересно.
Предвкушаю море негатива, но это будет не справедливый гнев, а простите, не верю.
Благодарю за подписку на мой канал, и за то, что дочитали до конца статью, уверена, вам пригодится информация.
Если еще не подписаны, подписывайтесь, выражайте свое мнение в комментариях, поддерживайте или наоборот.Желаю благополучия в жизни и взаимоотношениях, любите и берегите себя, своих близких!
Еще минуточку вашего драгоценного внимания.
Вам плохо? Трудности психологического характера?
Пройдите диагностику по ссылке и начните уже сегодня решать свой вопрос.
Всего за 20 минут я помогу понять, в чем причины создавшейся ситуации, где находятся корни данной проблемы. Осознать, что делать для ее решения, а также предложу работающие практики для снижения болезненного состояния и варианты решения.
Подписывайтесь на мой телеграм канал Отношения в радость.
Благодарю за прочтение, за ваши подписки и лайки.Делитесь мнением в комментариях.