Измена и развод, как пережить боль предательства, разговор с психологом
Отвечая на вопрос «как пережить предательство и развод» или «что делать? Переживаю 2-й развод?», говорю честно: справиться с такой проблемой в одиночку человеку трудно. Мешает мнение о том, что кто-то виноват в происходящем: муж, жена, родители, общество, только не я. Что происходит на самом деле?
Если вы впервые на моем канале, давайте познакомимся - к вашим услугам сертифицированный практический психолог Ирина Бараш. Всего за 20 минут проведу диагностику и помогу увидеть глубинные причины проблем во взаимоотношениях. И всего 6 консультаций понадобится, чтобы вывести вас из кризисной ситуации.
Виновных нет. Как правило в возникновении и разрешении проблемной ситуации есть только одно заинтересованное лицо. Именно оно и начинает действовать - жертва, в ее интересах происходят разного рода трудности. А другая сторона или стороны - супруг, близкие, играют роли, необходимые для получения опыта, для того, чтобы был сделан следующий шаг. Пример из практики:
"Здравствуйте! Ситуация у меня следующая) 1,5 года назад от меня ушла жена, женаты были 8,5 лет, по сей день не получается выбросить ее из головы, постоянно идет внутренний диалог с ней, хочу забыть и жить дальше. В отношениях много чего для нее делал, понимаю, что полностью провалил баланс значимости и обесценивание с ее стороны."
Как пережить развод с любимой
Попробуем разобраться в ситуации. Супруги расстались по обоюдному согласию, решили пожить отдельно, разлука длилась 1.5 года. Они периодически встречались, очень мило общались. Он до сих пор называет ее женой и все еще надеется, что она вернется. Во время очередной встречи, предложил сойтись и попробовать жить вместе, но жена, рассказала, что изменила ему. Произошло это случайно, она сожалеет и просит прощения.
Ясное дело, пути назад нет. Денис, так звали супруга, в шоке, ничего не говоря, встал и ушел. Так его еще никто не оскорблял. Он любил ее, вкладывал душу и все деньги.
"Чего ей не доставало?", - спросил он на консультации. Разумеется, ответить на этот вопрос в лоб, нет возможности, для поиска ответа обычно слушают исповедь.
Следует разобраться в нюансах
Развод, расставание - это стресс, травма. Но боль, равно как и болезнь в теле не возникает одномоментно. Она зреет годами, готовит почву для того, чтобы однажды все рухнуло, это только так кажется, а на самом деле, все еще только начинается.
Ничего не бывает просто так. Когда поступает запрос с просьбой о помощи при разводе, расставании, психолог должен выслушать исповедь, далее помочь разобраться в причинах произошедшего. Важно понять, что проблема, как и болезнь не возникает одномоментно, она долго зреет, а потом однажды прорывается наружу. Кажется что все было так хорошо, но вдруг оборвалось, жизнь остановилась.
Что делать, как исцелить боль? Как вернуть то ощущение спокойствия, надежности? - Прошлое невозможно вернуть, можно лишь изменить к нему отношение. Для этого необходимо разобраться в первопричинах произошедшего и проработать душевные травмы. Ясное дело, что сказать-то легко, да трудно сделать. - Это только в сказках все случается по мановению волшебной палочки, в жизни все гораздо труднее. Помочь может только время, да и то не всегда, как у нашего героя - за 1.5 года боль не утихла.
«А время торопит — возница беспечный, —
И просятся кони в полёт.
Ах, только бы тройка не сбилась бы с круга,
Не смолк бубенец под дугой...
Две вечных подруги — любовь и разлука —
Не ходят одна без другой». /Б.Окуджава/
Какой совет поможет исцелить боль? Нет такого совета, да и не поможет совет, и антидепрессанты не помогут. Что можно предложить в такой ситуации - примеры того, что у других бывало похуже, но они справились, вы не одиноки в своей боли. Конечно можно сказать, что это был не ваш человек, предложить тестирование, но это не поможет. Влюбленные как дети, хотят вернуть предмет вожделения и готовы предпринять любые шаги, только бы добиться своего.
Психолог обязательно поддержит, но лить воду на огонь любви, говоря о том, что это не ваш человек и он вам не подходит - нечестно. Если была любовь и были отношения, значит это было нужно обоим, а посему следует выяснить причины расставания. Поскольку измена - это средство, итог, который был воздвигнут на фундаменте первопричин.
Что делать дальше
Измена, для мужчин, это травма, сравнимая со смертью. Далее финансовая несостоятельность алкоголизм, насилие моральное и физическое, безразличие и т. д.
Названные выше основания - это лишь верхушка айсберга, под названием развод. В действительности, проблемы в отношениях находятся во тьме прошлого. Люди живут с оглядкой назад, на боль от стрессов, в раннем детстве.
Когда супруги обращаются за помощью к психологу, они хотят услышать поддержку, подтверждение своей правоты в том, что благоверные виноваты в случившемся. Желание естественное, но автор данной статьи другого мнения, он, конечно, поддержит и снизит температуру страдания, но предложит поискать причины в первую очередь в себе.
Поскольку отношения - это дорога с двухсторонним движением, а посему виноваты оба. Тот кто изменил и тот кому изменили. В нашем случае женщина не просто так ушла от супруга и целых полтора года они жили врозь. И дело здесь не только в супругах, а и в их родительских семьях.
Известно, что родительская модель взаимоотношений в семье создает почву для формирования негативных установок и страхов относительно поведения мужчин, женщин в семье. Отсутствие детей в семьях чаще всего, имеют под собой основания в виде отношения к детям в раннем, дошкольном возрасте. Именно тогда формируются все программы, в силу которых бывают те или иные проблемы в семьях, отношениях
Первое общение с психологом поможет снять боль и увидеть свет в конце тоннеля
Нет, это не кощунство. После 20 минутной консультации, обычно, становятся понятными причины развода. Не те внешние: он, она, они виноваты, а внутренние; и тогда уж, понеслась, родимая.
Итак, первые вопросы, которые психолог в лице автора данной статьи задает клиенту с разводом после N-ного количества лет брака:
1. Сколько лет вы прожили вместе?
2. Как давно у вас трудности в отношениях?
3. Что вы сделали для решения данной проблемы?
4. Как вы относитесь к супругу(ге)?
5. Что вы думаете о нем (о ней)?
6. Какие отношения были у ваших родителей в вашем детстве? - "Это полная дикость, при чем здесь родительская семья", - скажете вы. И со своей точки зрения будете правы. Но...
Как правило, взаимоотношения в родительской семье бывают трудными, поэтому у детей формируются соответствующие негативные убеждения относительно коммуницирования между супругами. Именно модель поведения в семье родителей явится основой, на которой в дальнейшем, в той или иной интерпретации, будет создан семейный очаг нынешнего ребенка.
Об этом важно помнить сегодняшним родителям. Ибо сохранять семью ради детей, которые присутствуют при конфликтах отца и матери, или еще хуже, участвуют в них, разнимая; или являются жертвами насилия. И позднее, во взрослом возрасте, задаются вопросом, как пережить измену и развод.
Когда клиент отвечает, что родители плохо жили и, по разным причинам, развелись, остается дело за малым - выяснить причины развода и убеждения относительно мужчин, женщин, родителей с детьми. Это только один из случаев проблем в семьях.
Как же пережить расставание, развод
1. Провести серьезный анализ отношений, начиная с момента, когда они стали ухудшаться.
2. Осознать, когда началось охлаждение в отношениях?
3. Когда вы перестали жить для себя?
4. Какое место вы занимаете в вашей жизни?
5. Нет смысла искать виновных в расставании, стоит искать свою выгоду, интерес.
6. Искать и находить причины только в себе, поскольку в разводе единственное заинтересованное лицо - Вы, все остальные люди играли роли для получения вами результата.
7. Проработать эмоции - обиду, страхи, чувства вины.
8. Проработать негативные убеждения относительно того, кто стал причиной развода.
9. Проработать негативные убеждения относительно себя.
10. Работать с мыслемешалкой, контролировать мыслительный процесс.
11. Стать здоровым эгоистом, начать любить себя, заботиться о себе, ставить себя на первое место в жизни.
12. Выбираем видеть позитив и варианты решения, а не препятствия.
13. "Легко" - волшебное слово для решения любой задачи.
Включаемся в процесс возвращения себя себе, взращиваем любовь к себе, осознаем, что мы расчистили пространство для новой жизни. А тот, с кем расстались, просто сыграл свою роль.
"Мавр сделал свое дело, мавр может уходить"
И.… в любой ситуации, дежурный вопрос: "Для чего мне это нужно?" - Ответ всегда приходит, и понимание, что это ответ именно на данный вопрос будет обязательно.
И еще один момент - дети, пора, наконец-то, заняться ими, подарить им любовь и заботу. Но сначала - Я!
Мы сами создаем свою реальность, своими мыслями, словами, действиями.
Вернусь к Ивану. Общение продолжалось, в общей сложности, 3 часа. По плану, указанному выше. В конечно итоге, ему стало легче. Он даже оставил небольшой комментарий:
"Ирина, благодарю вас за помощь! Вы профессионал своего дела, детально разложили мою проблему, проработали и подкорректировали, а в каких-то случаях и полностью переформатировали, моменты и события из прошлого, начиная с самого детства. Совместно с ней, докатались до сути проблемы и различных вариаций, ее решения! Ирина, также благодарю вас за то, что дали различные техники для самостоятельной проработки!"
Мужчины сильнее страдают, но и быстрее выходят из переживаний, такова их физиология. Женщины наоборот, легче болеют, но процесс освобождения длится дольше. - Почему? Наверное, потому, что привыкли отдавать, а теперь считают себя ненужными и от этого дольше страдают.
Тем не менее: "Король умер, да здравствует король!" - Сегодня первый день вашей оставшейся жизни. Нет ни вчера, ни завтра, есть только сейчас, наслаждайтесь свободой, радуйтесь, ведь теперь вы ни от кого не зависите, можете жить для себя, и в этом весь смысл развода.
Самое действенное средство - МЕСТЬ!
С ней гораздо легче пережить развод. Тормоз обязательно должен быть, ибо можно отравиться этим блюдом.
В процессе работы над проблемой, когда долго не получается справиться с болью, можно отомстить обидчику, совершить действие, да так, чтобы душа запела.
1. Только экологично, работаем виртуально (в мыслях) нет, не проклинаем, не желаем ему (ей) зла, а просто делаем все, что угодно.
2. Конечно можно еще действовать фактически - рвать или жечь фотографии, представляя, что в этом пламени горит обидчик или обидчица.
3. Уничтожить что-то из вещей, вкладываем в это действие всю свою ненависть.
4. Нужно сходить в спортзал и там колотить изо всех сил грушу, представив, что колотим его - тоже помогает хорошо.
Когда вы совершаете действия, напряжение в теле снижается, адреналин сгорает, вырабатывается дофамин, становится легче. При повторе такого рода манипуляций, оно сходит на нет. Таким образом выход из болезненного состояния происходит быстрее и без последствий.
5. И конечно, сделать для себя, что-то такое, что поднимет настроение и адреналин, например, прыгнуть с парашютом, с инструктором; такая услуга есть.
6. Любить себя много и сильно.
7. Совсем забыла о главной мести! - Переспать. обязательно переспать с другой (другим) можно в мыслях, если есть нравственный барьер.
Когда болит душа, все средства хороши.
Ну вот, теперь, наверное, все.
🔹 🔹 🔹
🙏 Благодарю за подписку на канал и за то, что дочитали до конца статью!
Если еще не подписаны, подписывайтесь, выражайте свое мнение в комментариях, поддерживайте или наоборот.
Желаю благополучия в жизни и взаимоотношениях, любите и берегите себя, своих близких!
Еще минуточку вашего драгоценного внимания!
Если вам плохо и вы испытываете трудности психологического характера, пройдите диагностику по ссылке и начните уже сегодня решать свой вопрос.
Всего за 20 минут я помогу понять, в чем причины создавшейся ситуации, где находятся корни данной проблемы и осознать, что делать для ее решения, а также предложу варианты и работающие практики для снижения болезненного состояния.
Подписывайтесь на мой телеграм канал Психолог Ирина Бараш