Об эмоциях просто
Что такое эмоции, для чего они нужны и какое влияние оказывают на здоровье, жизнь, настроение, отношения.
Эмоции — психологические состояния, выражающиеся в форме переживаний, ощущений приятного или неприятного, удовлетворенности или неудовлетворенности человека. Эмоции служат для оценки человеком окружающего его мира – людей, предметов, явлений и событий. Выделяют пять основных эмоций
Какие бывают эмоции? - Естественные и приобретенные.
5 естественных эмоций: печаль, гнев, зависть, страх, любовь.
Все остальные - приобретенные: обида, злость, вина, стыд, страсть к обладанию, ревность, тревога, депрессия; они - продукты подавления эмоций.
Печаль - естественное чувство, благодаря которому выражается боль от потерь любимого человека, животного или любимого предмета.
Когда детям разрешают выражать свою печаль, плакать, они, будучи взрослыми спокойно относятся к грусти, поэтому быстро с ней расстаются.
Тем, кому запрещают плакать и грустить в детстве, в дальнейшем, сложно бывает проявлять грусть, поскольку в детстве это запрещалось, поэтому они подавляют печаль. А постоянно подавляемая печаль трансформируется в хроническую депрессию, очень неестественную эмоцию.
Гнев - естественное чувство. Именно благодаря ему можно сказать:"Спасибо, нет!" Выражая гнев, нет необходимости оскорблять либо причинять вред другому индивиду.
Когда детям разрешают гневаться, становясь взрослыми, они легко справляются с гневом и быстро с ним расстаются.
Если же детям внушают, что гнев - плохое чувство и его нельзя выражать, в будущем, они будут подавлять гнев. При постоянном подавлении гнева, возникает неестественная эмоция - злоба.
Зависть - естественное чувство. В то же время, по версии церкви, один из смертных грехов.
Именно зависть движет ребенком, когда он старается достать до дверной ручки, как его брат, или покататься на его велосипеде, или достигать целей. Завидовать естественно и совершенно нормально. Когда дети могут свободно проявлять это чувство, будучи взрослыми они имеют здоровое отношение к зависти и легко расстаются с ней.
Когда же детям внушают, что завить плохое чувство и запрещают проявлять его, они вынуждены подавлять данное чувствование, а постоянно подавляемая зависть превращается в ревность, очень неестественную эмоцию.
Все дети рождаются с 2-мя страхами: страхом перед громкими звуками и страхом падения. Все остальные страхи - это условные рефлексы, их в ребенке воспитывают родители и социум. Задача страха заключается в том, чтобы воспитать осторожность, которая помогает сохранить жизнь и происходит из любви к себе.
Когда детям внушают, что страх - это плохо и его нельзя выражать и испытывать, нельзя бояться; будучи взрослыми такие индивиды не смогут правильно относиться к страху. Они будут его подавлять, нивелировать; страх, который постоянно подавляется, трансформируется в тревогу, весьма неестественное чувство.
Любовь - естественное чувство. Ребенок может проявлять любовь естественно и свободно, ему более ничего не нужно, поскольку радость его любви самодостаточна и у него нет нужды более ни в чем. Но, когда его ограничивают в проявлении своего чувства, ставят условия, манипулируют и сдерживают, в таком случае, став взрослым, ему трудно будет правильно относиться к своей любви.
Когда любовь постоянно подавляется, она перерастает в страсть к обладанию, противоестественное чувство.
Так уж происходит. При постоянном подавлении естественных эмоций, происходит их трансформация в противоестественные реакции и эмоции.
В каждом из чувств есть любовь страх, они являются основой всех эмоций. Печаль, гнев, зависть являются производными от любви и страха.
Как правило, в силу трудностей бытия, естественные эмоции перерождаются в неестественные, т. е. в негативные.
Что мы имеем, в конечном итоге: вечная депрессия из-за невозможности легко относиться к потерям, ревность произросла из зависти, тревога трансформировалась в паническую атаку, гнев в злобу обиду, а вместо любви - страсть к обладанию. Целый букет негативных эмоций, которые портят жизнь, здоровье, лишают радости и возможности находиться в состоянии гармонии.
На самом деле, даже будучи взрослыми, с травмированной психикой, можно решить проблему, путем терапии эмоций. Можно вернуть все естественные эмоции, научиться проживать их без необходимости подавлять; таким образом, жить в состоянии гармонии с собой и внешним миром. Стоит только захотеть.
Люди ищут волшебную таблетку, им отвечают, что ее нет и никогда не было.
Но мир заблуждается, таблетка существует, она в каждом из нас, в наших желаниях к переменам: а уж решение всегда находится.