Как справиться с конфликтом
В данной статье мы рассмотрим семейные конфликты, а точнее в паре мужчина/женщина. Разберем причины их возникновения, варианты разрешения и техники нивелирования вспышек.
Конфликт — наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, происходящих в процессе социального взаимодействия...
Проще говоря - это выяснение отношений на базе столкновения интересов, несогласия одной стороны с предложением или доводами другой.
Когда возникает конфликт
Противостояние начинается с момента, когда одна из сторон выражает недовольство в связи с имеющейся ситуацией, либо несогласие с предложенной точкой зрения оппонента. Возможно предлагает в ответ другое решение, с которым не согласна противная сторона. Таким образом положено начало ссоры, которая, как правило заканчивается взаимным обвинением и обидами.
Наверное потому, что обе стороны перестали слышать и слушать себя и друг друга. Конфликты становятся более ощутимыми и болезненными в длительном времени пребывания рядом.
Предпосылки возникновения конфликтов
Ссоры бывают между людьми всегда, ибо в споре рождается истина. Один разговор, когда на начальном этапе совместного проживания такие ситуации разрешаются быстро. Поскольку молодые боятся потерять друг друга, следовательно больше уступают, а значит находится компромиссное решение. Как говорится "милые бранятся, только тешатся", такие баталии, как правило у молодых заканчиваются в постели.
Другой разговор, когда спустя годы супруги привыкают к тому, что партнер всегда есть и никуда не денется. Жизнь становится однообразной, отношения деградируют.
Что может их оживить? - Ссора.
Только теперь, с учетом накопившихся обид, претензий, вины в ошибках. ссоры перерастают в конфликты. Каждая сторона старается сделать как можно больнее оппоненту.
Еще один вариант возникновения семейных баталий - заниженная самооценка. И тут уж можно разгуляться изо всех сил.
Что такое заниженная самооценка у супругов?
Если индивид перестает видеть в себе достойного партнера, он начинает искать изъяны в другой половине. И то, что отсутствует у него, пытается раскопать в другом, соответственно, предъявляются претензии. Этим больше грешат женщины.
Что служит поводом для претензий, упреков?
- Партнер имеет низкий доход;
- ничего не делает по дому;
- не занимается с детьми;
- отпуск проводит один, без семьи;
- отказывается от общения с моей мамой;
- вынуждает любить его маму и близких;
- смотрит на других женщин;
- "сидит" в телефоне в соцсетях;
- сайты знакомств;
- переписывается со знакомыми;
- поздно возвращается
- изменяет;
- смотрит порно, и т.д.
Делается это вне зависимости от оснований. Причем обвиняющая сторона НЕ стремится разговаривать и выяснять истинные мотивы, а сразу нападает с упреками, претензиями. Как правило первой в атаку идет жена, поскольку считает себя потерпевшей. Следовательно, супруг в этой ситуации только отбивается. Но...
В конечном итоге он ищет утешения на стороне. И уж тогда пиши пропало. Появляется реальная опасность потерять благоверного. Начинается война, которая выражается уже, в обоснованных претензиях. Увы, помочь делу это не может, наоборот, усугубляет ситуацию.
Как разгорается конфликт
Женщина вместо того, чтобы оттолкнуться от себя, искать причины, объявляет войну ему. Конфликт невозможен при наличии только одной стороны, поскольку происходит столкновение интересов, значит вина лежит на обоих.
По умолчанию мы знаем, что каждый со своей точки зрения считает себя правым. И если кто-то ведет себя несправедливо, следовательно имеет смысл поговорить с ним, выяснить причины такого отношения, без обвинений, упреков. Рассказать, как вам больно, что вы чувствуете. Говорить только о себе своих чувствах, а оппоненту задавать вопросы.
Только таким образом можно устранить препятствия и найти общее решение.
Политика - великая проститутка, поэтому до сих пор Мир не взорвался, несмотря на то, что идет много локальных войн, на планете, пока всеобъемлющего пожара нет, удавалось договариваться.
Так и в отношениях, если они дороги, следует говорить и приходить к общему решению, а не рвать их. Поскольку, если не получилось договориться в этот раз, не получится и в другой.
К чему приводит конфликт
Испорченные отношения, разрушенная семья, проблемы на работе, плохое здоровье, загубленное благосостояние. Модель взаимоотношений в семье передается по наследству, следовательно дети имеют все шансы жить также, возможно с некоторыми изменениями.
Пример из жизни клиента
Один из моих подопечных Ю. в браке 18 лет, но живет с А. с 17, т.е. 25, в общей сложности. За все время у них никогда не было конфликтов и он не изменял жене. Ю. умело справляется с проблемами за столом переговоров. Делает он это с начала их совместного проживания, поскольку у него есть болезненный опыт родительской модели взаимоотношений.
В детстве он для себя решил, что никогда не будет позволять себе оскорбительного отношения к супруге, как бы неправа она не была. Поэтому всегда разговаривает. У него 2 детей и прекрасная супруга.
Ю. реальный глава семьи, он построил отношения, при которых у каждого своя зона ответственности. И если что-то не ладится, возникают вопросы, то они решаются совместно без конфликтов и упреков, на доброй основе.
В этой семье всякое бывало, как у всех - болезни, безденежье, трудности бытия. Но никогда не было проблем в отношениях. Всегда разум преобладал над эмоциями. -
Вывод
- В любой ситуации следует договариваться. Стараться мирным путем разрешить напряжение. Сказать себе: "Стоп". Если оппонент "загорелся", то ему следует сказать то же самое, дабы погасить искру, далее обязательно разговаривать.
- Возможен другой вариант - отойти в сторону, пропустить удар, согласившись с нападающим. Не отбить, а принять пас от него. Таким образом, будет время для того, чтобы он остыл, а вы успели отвести удар и пригласить к переговорам. Ибо любая война всегда заканчивается за столом переговоров.
- Всегда отталкиваемся от себя, своей выгоды. Задаем себе вопрос: "Для чего мне это нужно?" - и слушаем ответ в первые доли секунды, он всегда приходит.
- Если есть желание создать добрые отношения, следует работать с собой, учиться жить в коллективе, относиться к другим так как хотим, чтобы относились к нам.
Благодарю за то, что дочитали до конца текст, и за подписку на мой канал. Уверена, вам пригодится информация.
Если еще не подписаны, подписывайтесь, выражайте свое мнение в комментариях, поддерживайте или наоборот.
Желаю благополучия в жизни и взаимоотношениях, любите и берегите себя, своих близких!
Записывайтесь на бесплатную консультацию здесь и начните уже сегодня решать свой вопрос; ее продолжительность составит 20 минут.
За это время я помогу понять, в чем причины создавшейся ситуации, где находятся корни данной проблемы и осознать, что делать для ее решения, а также предложу работающие варианты решения.
Подписывайтесь на мой телеграм канал Отношения в радость