Медитация в маленькой группе
Уверена, что каждая из вас, кто начинает читать эту статью, хотя бы раз думала:
«Я столько времени потратила на то, чтобы изменить свое состояние - выйти из тревоги, созависимости, решить вопрос с мамой/папой и начать строить нормальные отношения, избавиться от обид. Обучалась, проходила курсы и мастер-классы, читала блоги психологов, делала практики...
Но при этом я все равно тревожусь и не понимаю, как мне развиваться в жизни, какой путь мне выбрать, чтобы быть счастливой и себя не предать».
- Меня зовут Ирина Март. Я ведический психолог, работаю с помощью метода медитаций.
- Использую в работе древние методы йоги и современные научные подходы в психологии. Провожу исследования и пишу научные статьи.
- Специализируюсь на работе с состояниями тревоги и депрессии.
- Сама прошла тяжелый опыт депрессии, не смогла найти помощь и самостоятельно разобралась в этом вопросе. Теперь у меня есть метод, который поможет каждому человеку избавиться от депрессии и тревоги и обрести любовь.
Подписывайся на мой канал - там я можно следить, как самая практичная психология из моего арсенала применима в жизни! Открыто делюсь тем, как это делаю я.
Сегодня в этой статье вы получите подробный разбор моего метода медитации в маленькой группе. Я обещаю вам, что не спрячу от вас ни одной важной детали. Если вы внимательно прочитаете до конца, то на 100% поймете, о чем я говорю.
Это не очередная одноразовая медитация, с которой вы в лучшем случае хорошо поспите.
Это проверенный метод, который помогает за одну сессию ощутить опору внутри, найти в себе источник энергии и ресурс.
И при этом не нужна никакая специальная подготовка, подходит он даже подросткам.
❌ Уже не чувствуете вкус жизни, потеряли энергию и энтузиазм;
❌ Постоянно тревожитесь о том, что происходит в вашей жизни;
❌ Хотите избавиться от неуверенности в себе и ощутить самоценность;
❌ Надоела прокрастинация, но сложно перейти от идеи к действию;
❌ Давно уже топчетесь на одном месте. Хотите узнать про свой путь - что мешает вырасти финансово, начать проявляться.
То представьте, что сможете изменить это за одну сессию медитации!
Что за бред? Всем известно, что такие результаты стоят денег. А тут звучит как-то сказочно…
Да, сначала сложно поверить, что можно так. Но те, кто уже попробовал этот метод, говорят об обратном:
Что такое медитация? Вот человек сидит медитирует - что он делает?
В большинстве случаев пытается ни о чем не думать, разгоняет мысли.
Медитации бывают разные, суть их одна - расслабиться и отключить беспокойный ум.
НО ЭТО НЕ НАШ МЕТОД!
Медитация в переводе с санскрита означает “Размышление.” Это возможность глубоко размышлять о том, что вы не можете сейчас решить для себя.
В медитации со мной вы сможете сконцентрироваться на своем запросе, на какой-то ключевой мысли. На том, что сейчас вас триггерит или беспокоит.
И, благодаря глубокому расслаблению и концентрации, вы получаете ответы изнутри. Ответы, ресурс, энтузиазм, силы.
Моя медитация помогает разобраться в себе, познакомиться с собой, узнать свои настоящие желания, поставить настоящие цели.
Это важнейший процесс, когда мы понимаем свою природу, свое предназначение и причины того, что с нами происходит в жизни.
В медитации вы научитесь на глубоком уровне работать со своими негативными установками. Избавляться от них! И формировать свое внутреннее пространство и желаемые результаты в жизни!
Ведь внешнее всегда равно внутреннему. И работая над своим состоянием мы формируем то, что хотим видеть в жизни.
Поэтому медитация - это самый эффективный метод, чтобы получить настоящие изменения в жизни.
КАК ПРОХОДИТ МЕДИТАЦИЯ?
Мы собираемся онлайн, чаще всего в зуме. Группа обычно небольшая - 3-5 человек. Длится сессия час-полтора.
Удивительным образом, чаще всего собираются люди с одним и тем же запросом! Я никогда специально не подбираю, но это получается само собой.
Маленькое количество участников обусловлено тем, что мне важно уделить внимание каждой - помочь, подсказать и направить.
Участницы сначала подключаются по видео, чтобы познакомиться и обсудить запрос. А потом приходит время удобно сесть/лечь и погрузиться в медитацию, следовать за моим голосом.
Во время медитации мы действуем в диалоге - я задаю уточняющие вопросы, помогаю понять, что вы видите в процессе и правильно это интерпретировать.
Многие переживают о том, будет ли комфортно делиться своими переживаниями в группе.
На самом деле, такой формат дает вам еще больше возможностей - вы сможете посмотреть на свою проблему еще с нескольких разных сторон, благодаря реализациям других участников!
В группе всегда царит атмосфера поддержки и доверия, в таком настроении наоборот - возникает желание поделиться, чтобы до конца разобраться со своей проблемой.
Страх и непонимание тех процессов, которые с вами происходят, надо заменить на знание и любовь. Что мы и делаем на сессии.
Но если вам сложно решиться - не вопрос! Вы можете подключиться без звука и без видео. В своем режиме вы будете следовать ходу медитации и ваши реализации мы сможем обсудить позже, в личных сообщениях.
Условия участия в медитации
Донейшн. Любое пожертвование от сердца, сколько вы решите. Это необходимо для того, чтобы соблюсти баланс - обменяться энергией. Я вам проведу глубокую сессию, вы выражаете свою благодарность за это.
И все счастливы! Это необходимый шаг, чтобы все ваши трансформации, которые вы получите в процессе, закрепились у вас. Необходимо чем-то пожертвовать за это - например, некой суммой денег. Сколько покажется правильным, вы сами решите.
С каким запросом можно зайти?
Запрос может быть абсолютно любой.
Велика вероятность, что в процессе мы с вами выйдем на еще более важные вопросы, которые вы себе даже не озвучивали.
Поэтому оттолкнитесь от того, что вам сейчас важно и интересно:
🌱Избавиться от тревоги, депрессии, внутреннего беспокойства
🌱Понять, почему не получается расти
🌱Понять, как построить крепкие отношения
🌱Обрести опору в себе, принять ответственность за свою жизнь
И еще раз - почему именно моя медитация? Ведь их сейчас так много на ютубе!
Весь мой подход в медитации строится на моей основной ценности, на вере в Бога. Это не про религию. Религию каждый для себя сам определяет. И эта ценность - это основа, фундамент моего подхода. И в сочетании с научной базой это дает лучший результат для решения любого запроса.
Например, если вы прорабатываете отношения с мамой и хотите от нее получить опору и ресурс - это невозможно. Но мы с вами будем находить опору внутри себя и уже от этого строить отношения с мамой. И по этому же принципу со всеми. С собой.
Мои медитации - это ваше пространство, где вы сами управляете тем, что видите. А я вас направляю, как проводник.
Записаться и попробовать мой метод можно написав в личку
Мой подход - чтобы вы сами раскрылись для себя.
Чтобы вы нашли опору и любовь внутри. Такой опыт у вас у всех на самом деле есть! У каждой!
Это и будет ваш главный ресурс, которым вы сможете пользоваться в жизни.
В этом и заключается фундаментальное отличие моего метода от сотен других психологов.
Помните - вы можете менять все снаружи, меняя только свой внутренний мир. Дорогие, это не просто слова! Это принцип того, как все устроено в жизни! Пора включаться!
Вы сможете сделать первый шаг к исцелению своей жизни, к новым отношениям с собой, в которых вы будете по-настоящему ценить себя и видеть, как вам действовать, чтобы быть счастливой.
Медитация в группе построена так, чтобы и опытный в этом деле человек и новичок смогли погрузиться и прожить новый опыт, я готовила ее именно с этой мыслью - чтобы получилось у каждой.
Ну и условия участия доступны абсолютно всем.
Чтобы оставить заявку на медитацию, пишите мне в личку
И вот еще несколько отзывов - эти девушки смогли изменить свою жизнь и первым шагом была именно медитация в группе:
