Массаж для похудения

Помимо того, чтобы бороться с лишним весом с помощью тренировок и сбалансированного питания, можно еще добавить специальный массаж, который помогает улучшить кровообращение в организме, что способствует более быстрым процессам похудения.

Представлю вашему вниманию 5 упражнений, делая которые ваш организм быстрее приспособится к процессу похудения.

1) " Японская вибрация". Необходимо лечь на спину, поднять руки и ноги вверх, ноги слегка согнуть, потом начать трясти в одном ритме ногами и руками, при этом дыхание должно быть спокойным и легким. Делать это следует от 1 до 3 минут.

2) Перекатывания на стопах. Встаньте ровно, спину выпрямив, руки вдоль туловища . Приподнимитесь на носки, затем опуститесь на и перекатитесь на пятки. Следует повторить 20 раз.

3) " Лягушка". Упражнение делается сидя на ровной поверхности. Необходимо согнуть ноги коленях, соединить стопы. Слегка нажимайте на колени, стараясь их сделать ближе к полу. Старайтесь делать в быстром темпе, чтобы колени пружинили. Сделать таких пружинистых движений нужно не менее 30 раз.

4) Массаж зоны ключиц. Делать нужно лежа на спине на ровной поверхности. Необходимо скрестить руки на груди, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой руки под левой. Нужно поднимать локти так, чтобы пальцами надавливать на область под ключицами, как бы проваливаясь в ямку ключиц.

5) Скручивания. Лежа на спине необходимо сгибать ноги в коленях и подтягивать их к груди. Затем медленно возвращаться в исходное положение. Делать нужно интенсивно, но так, чтобы вам было комфортно. Дышать нужно делая вдох в исходном положении и выдыхать при скручивании.

Эти упражнения улучшают состояние кровооборота в организме, помогая ему сбрасывать лишние килограммы и улучшают работу организма в целом.

--------------------------------------------------------------------------------------------------

Антицеллюлитный вакуумный массажер Beauty and Body Firming за 1090 руб

Ваккумный массажер рекомендуется использовать для процедур массажа лица и тела. Процедуры для лица направлены на выравнивание тона кожи лица, профилактику возникновения морщин и старения кожи, коррекцию овала лица (особенно область подбородка). BEAUTY AND BODY FIRMING хорошо борется с расширенными порами, снижает их диаметр.

Заказать по акции можно ЗДЕСЬ