Два жиросжигающих салата для похудения и очищения ЖКТ

1. Постный свекольный салат с заправкой:

В этом полезном салате из свеклы содержится большое количество растительной клетчатки, которая не только быстро устранит голод, но и поможет качественно очистить организм во время поста от шлаков, накопившихся за длительный период.

Ингредиенты:

свежие листья шпината (120 г);
свекла (340 г);
ореховое масло ароматное (36 мл);
розовый грейпфрут (две штуки);
любой листовой салат (одна упаковка);
орехи грецкие обжаренные (74 г);
небольшой чесночный зубчик очищенный (одна штука);
свежеотжатый сок лимонный (26 мл).

Процесс приготовления:

Промыть всю свеклу, затем завернуть плоды по отдельности в куски пищевой фольги, отправить их в духовой шкаф и запекать в духовом шкафу примерно пятьдесят минут.

Далее остудить запеченную свеклу, почистить ее и нарезать небольшими ломтиками, после этого промыть салатные и шпинатные листья, крупно их нашинковать, отправить вместе со свекольными ломтиками в салатник.

Очистить от кожуры и горьких пленок розовые грейпфруты, затем нарезать дольки небольшими кусочками, отправить в салатник.

Далее подготовить миску, влить в нее оливковое масло, добавить тертый чеснок и лимонный сок.

Далее мелко натереть очищенные обжаренные орехи, отправить их в миску с остальными компонентами, взбить все блендером.

Перелить ореховую заправку в салатник, после этого перемешать постный свекольный салат и подавать его к столу.

2. Слоеный салат «Новое Таити»

Вкусные салаты необязательно должны быть сложными в приготовлении.

Второй рецепт тому доказательство – слоеный салат смотрится роскошно на любом столе.

Потребуется:

куриная грудка;
стакан риса;
отварные яйца;
твердый сыр;
апельсин;
консервированные ананасы;
сметана, петрушка.

Приготовление:

Сначала в сметану добавляют немного сиропа из консервированных ананасов, тщательно перемешивают, можно по вкусу добавить соли и перца.

Далее начинают собирать сам салат. Сначала идет слой отварного риса, посыпанный нашинкованной петрушкой и яйцами. Потом выкладывается половина соуса.

Далее идет нарезанная соломкой отварная курочка. Снова соус, ананасы. Верхушку украшают натертым сыром дольками апельсина.

Слоеному салату надо дать тщательно пропитаться. Можно даже готовить с вечера, оставив в холодильнике на всю ночь – так получится только вкуснее, можно не сомневаться. Все продукты успеют "сдружиться".

Приятного аппетита!

Всегда с вами https://t.me/zdoroviiobrazipp