Едим вкусный завтрак и худеем на килограмм в день , за неделю на 7 килограммов

Этот способ родом из Японии. Японцы гениальные люди, они столько всего разработали для красоты и стройности. А об этом способе рассказывает целая книга, где вы найдете научное обоснование такой идеи стройности . Если вам интересно, конечно.

Автор книги и сам так худел, потому что по- другому у него не получилось. Книга пользуется громадной популярностью, да и способ становится популярней с каждым днем из-за своей эффективности, легкости и экономичности по времени и деньгам, что не мало важно в нашей жизни.

Да это диета, но начинается и заканчивается она утром, а остальное время питаемся так, как привыкли.

А теперь сам способ: утром вместо завтрака мы едим банан или несколько бананов и пьем стакан воды комнатной температуры.

В самом лучшем для вас варианте это будет так: пьем воду , а через час едим банан, ждем 20 минут и, если вы еще голодны, едим еще банан.

Есть некоторые вариации по теме. Можно съесть сразу два, бананы тоже бывают разного размера. Если хотите, то возьмите банан в качестве утреннего перекуса на работу. До обеда кроме этих бананов ничего не едим. Не забываем про воду. Это стимулирует метаболизм.

А теперь нюансы и преимущества:

Крахмал, который находится в бананах полезный, он активирует метаболизм. Не будем грузить себя научными терминами и вдаваться в подробности( на это есть книга), а скажем проще: бананы- это вам не картошка!!

Во время этой диеты не пьем крепкие напитки и не едим молочные продукты. Кефир уже многим надоел, думаем).

Стараемся не ужинать позднее 8 вечера. (Вполне реально.) Избегаем перекусов в течении дня. В крайнем случае съешьте какой- нибудь фрукт на ваш выбор.

Еще в виде бонуса: эта диета- профилактика целлюлита.