3 напитка от отеков и лишнего веса
Чтобы привести себя в форму, сократите до минимума потребление соли, в идеале – посидите на бессолевой диете, на которой худели многие знаменитости, и обязательно приготовьте один из перечисленных дренажных напитков, на выбор.
Дренажный настой из сухофруктов
Залейте горсть сухофруктов (лучше разных: чернослив, курага, изюм) стаканом крутого кипятка и настаивайте в течение нескольких часов. Сухофрукты предварительно промойте под струей воды. Употребляйте настой комнатной температуры, преимущественно в первой половине дня.
Березовой настой
Залейте чайную ложку высушенных листьев березы (можно найти в любой аптеке или насушить самому) стаканом кипятка, добавьте немного меда. Настаивайте не менее часа. Пейте за полчаса до еды 2 раза в день.
Настой из петрушки
Залейте 1 чайную ложку семян петрушки стаканом холодной кипяченой воды, настаивайте ночь. Утром выпейте небольшими глотками.
Также можно купить готовы травяные сборы от отеков в аптеке.
Правила очищения
Не забывайте, что многие настои от отеков обладают умеренным мочегонным действием, поэтому планируйте очищение организма исключительно на удобные дни. Не стоит употреблять дренажные напитки непосредственно перед важными событиями: ответственными рабочими встречами, длительными пешими походами или велосипедными прогулками.
Противопоказания тоже имеются. Сборы и настои от отеков нельзя беременным, а также при наличии проблем с почками. Врачи предупреждают, что дренажные напитки, даже приготовленные в домашних условиях, могут вызывать привыкание, поэтому увлекаться не следует. Устраивайте себе «слив водички» не чаще 1 – 2 раз в месяц.
Питание в период снижения веса и борьбы с отеками тоже особое. Рекомендуется сократить не только потребление соли, но и полуфабрикатов, консервов, фастфудов, сладостей, алкоголя. А вот такие продукты, как курага, чернослив, гречка, болгарский перец, свежая зелень, напротив, способствуют скорейшему избавлению от лишних сантиметров и килограмм. И не забываем соблюдать питьевой режим.
Всегда с вами https://t.me/zdoroviiobrazipp
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/the.wellness