6 добавок, которые превращают кефир в мощное  средство для похудения

Польза кефирной диеты несомненна. Этот кисломолочный продукт содержит мало калорий, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует флору в кишечнике, способствует выведению токсинов и шлаков, стимулирует метаболизм. А если в него кое-что еще добавлять, то он отлично снижает вес. Используя всего несколько добавок, вы получаете мощный жиросжигающий продукт, с которым худеть и полезно, и приятно.

№ 1 – отруби

Добавляйте всего 1 столовую ложку отрубей (овсяных, пшеничных, гречневых и т. п.), и чувство сытости вам обеспечено на 4-5 часов. Ничего лишнего в это время вам точно не захочется съесть. Это еще и очень удобно – никаких временных затрат!

№ 2 – огурец и укроп

С огурцом и укропом кефир превращается в полноценный прием пищи. В таком виде его лучше пить утром или вместо ужина. Витаминизация гарантирована, равно как и снижение веса при регулярном приеме.

№ 3 – куркума, имбирь и жгучий перец

Специи активизируют метаболизм, а значит, жиросжигание пойдет гораздо быстрее. К тому же, в данной комбинации они снижают чувство голода. Добавьте в стакан кефира по 1/3 чайной ложечки каждой специи, и худейте на здоровье!

№ 4 – семена льна

Эта добавка по праву занимает ведущее место, так как семена льна наделены мощными жиросжигающими свойствами. Только употреблять их нужно в перемолотом виде (для этого воспользуйтесь кофемолкой). Добавляйте в стакан кефира 1 столовую ложку перемолотых семян льна и выпивайте утром вместо завтрака. Вы и не заметите, как вес пойдет на убыль.

№ 5 – корица и мед

Мед диетическим продуктом сложно назвать, но это зависит от того, как его принимать. Если вы будете регулярно добавлять в кефир 1/3 ч. ложки меда, да еще и ½ ч. ложки корицы, то ничего кроме пользы не будет. Эта комбинация запускает метаболизм, если такой напиток пить с утра – в течение суток вся съеденная пища будет перевариваться гораздо быстрее.

№ 6 – петрушка и томаты

Петрушка дает отличный мочегонный эффект, а томаты выводят шлаки, активизируют обмен веществ и снижают аппетит, при том что они вообще малокалорийные (в 100 граммах всего 20 ккал). Добавляя петрушку и томаты в кефир, вы получаете необходимый комплекс витаминов и запускаете обмен веществ – похудеть будет гораздо проще.

Худеть на кефире с добавками гораздо проще и эффективнее, чем на «пустом» кефире, так что берите на вооружение эти рекомендации и худейте на здоровье.

Важно: не зацикливайтесь на какой-то одной добавке, чередуйте в течение недели разные!