Как приготовить жиросжигающий зеленый коктейль из кефира \n...

Диета на кефире: чем полезен кефир

Польза кефира не меньше, чем молока. В нем содержится столько же белков, витаминов, макро- и микроэлементов. Кроме того, усваивается кефир намного лучше, чем молоко. Поэтому диета на кефире позволяет достичь прекрасных результатов.

Существует огромное количество различных диет, в которых кисломолочный продукт выступает как основной напиток для похудения в рационе. Вследствие этого каждый день появляется все больше людей, предпочитающих кефир для похудения.

Польза кефира

В случае расстройства пищеварения напиток выступает в роли антисептика, нейтрализуя негативное воздействие.

Различные диеты провоцируют скопление продуктов распада. Диета на кефире позволяет быстро вывести отработанные продукты обмена.

В функциональности пищеварительной системы важную роль играет микрофлора кишечника. Кефир восстанавливает полезную микрофлору кишечника даже после курса антибиотиков.

Нежирный кисломолочный продукт нормализует работу многих органов, особенно печени и поджелудочной железы.

Из комплекса 12 витаминов, содержащихся в кефире, есть 3 особо важных для беременных – A, B и D. Они способствуют здоровому развитию плода.

Польза кефира для мужчин также немалая. Высокое содержание в продукте белков способствует быстрому росту мышечной массы.

Рецепт кефира в виде зеленого коктейля

Диета на кефире – не единственный метод сбросить вес с помощью вкусного кисломолочного продукта. Вы можете разнообразить любую диету, добавив в рацион нежирный кефир. Но чтобы кефир для похудения был максимально полезен, лучше приготовить из него зеленый коктейль. Такой напиток для похудения очистит организм и позволит в кратчайший срок избавиться от лишних килограммов.

Ингредиенты жиросжигающего коктейля

кефир – 0,3 л;

петрушка, укроп, кориандр (свежие) – по 3 веточки каждого;

свежий огурец – 1 шт.;

соль, перец – по желанию и вкусу.

Приготовление зеленого напитка для похудения

1)Вымойте огурец и зелень, обсушите. Нарежьте на крупные кусочки (пучки).

2)Налейте 150 мл кефира в блендер. Добавьте измельченные зелень и огурец.

3) Включите блендер, чтобы полностью измельчить все крупные кусочки в напитке.

4)Залейте остальные 150 мл кефира, взбейте напиток еще раз.

5)Перелив напиток для похудения в чашку или стакан, можно посолить и поперчить.

Всегда с вами https://t.me/zdoroviiobrazipp

Наша группа ВКонтакте https://vk.com/the.wellness