РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ОТ АЛЛЫ ПУГАЧЁВОЙ

Алла Борисовна поделилась со своими поклонниками двумя разновидностями разгрузочных дней, благодаря которым ей и удалось сбросить лишние килограммы.

Прием липолитического коктейля

Особенность первого варианта разгрузочных дней заключается в приеме липолитического коктейля, который вполне можно создать в домашних условиях. Для начала требуется нарезать такую зелень, как петрушка, укроп, сельдерей, кинза. На терке натирается огурец (предварительно очищают от кожицы). Подготовленные компоненты смешиваются в блендере до однородной консистенции.

Во время приема этого коктейля следует уделить внимание некоторым нюансам:

• средство для сжигания жира следует употреблять на протяжении суток, никакие другие продукты в этот день употреблять нельзя;
• для улучшения вкуса, полученная мякоть смешиваться с кисломолочными продуктами с низким процентом жирности;
• параллельно с коктейлем следует принимать поливитаминные комплексы;
• напиток необходимо пить сразу, как только возникнет чувство голода, нельзя допускать, чтобы организм ощущал стресс, иначе присутствует вероятность даже набрать вес.

Такой диеты разрешено придерживаться на протяжении 3-5 дней. За один день можно сбросить до двух килограмм.

Огуречный салат

Эта разновидность диеты считается не такой строгой, но настолько же эффективной. Ингредиенты аналогичны предыдущему варианту, но для улучшения вкуса берется не кефир, а обезжиренная сметана (не более 30 грамм). Огурцы нарезаются и смешиваются с измельченной зеленью. Полученный салат употребляется 3-4 раза в сутки.

Такой вариант диеты имеет несколько нюансов:

• на протяжении дня разрешено съесть 2-3 куска хорошо высушенного цельнозернового хлеба;
• за сутки следует выпить не менее 2 литров воды;
• вечером разрешается съесть одно яблоко, оно может быть как свежим, так и запечённым в духовке, вместе с корицей.

Перед началом соблюдения такой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом. Максимальная продолжительность такого питания – неделя.

Примадонна отмечает, что если второй вариант диеты используется для того, чтобы убрать лишние сантиметры с живота и боков, то её продолжительность может составлять не более 5 дней, а эффект будет значительным.

Удастся ли простым женщинам сбросить столько же, сколько Примадонна, остается вопросом, но то, что результат будет заметен сразу, с этим не поспоришь. При этом Пугачева отмечает, что большего эффекта можно достигнуть за счёт чередования этих вариантов диет.