Необычная диета Татоня. Минус 3 кг за 2 дня

Диета эта низкокалорийная и необычна тем, что каждый день худеющий просто обязан употреблять еду в той последовательности, которую прописал Татонь.

Вы должны кушать только, то что соответствует определенному дню недели:

Давайте начнем!

Понедельник: начнем пожалуй с чего попроще, а именно с молочка:

В рационе должны присутствовать только молочные продукты. Суточная норма: 1000 ккал

Вторник: едим одни овощи ( причем любые: кабачки, огурцы, помидоры, морковка). Можно варить овощные супы для разнообразия. Суточная норма: 1200 ккал

Среда: мясной день ( потребляем нежирные сорта мяса: кролик и индейка) Лучше отваривать мясо в кастрюле или сделать бульон. Суточный рацион 1000 - 1200 ккал

Четверг: фрукты наше всё (яблоки, апельсины, мандарины). Также в рацион можно добавить сухофрукты и грецкие орешки. Суточная норма: 800 ккал

Пятница: разгрузочная. Пьем одну воду. В день нужно выпить до 3 л чистой воды.

Суббота: Микс-день (можно есть фрукты, овощи, мясо), Суточная норма: 900 ккал

Воскресенье: добавим в меню что-нибудь из рыбного (филе трески например) и пару-тройку яиц за день. Суточная норма 800 ккал

Эта необычная и в тоже время простая диета Татоня, помогает сбросить до 3 кг всего за 2 дня.