6 классных напитков для ускорения обмена веществ

Хороший обмен веществ является бесценным подарком для организма. Благодаря ему гораздо легче поддерживать себя в форме и следить за фигурой. Но что делать, если природа не наградила вас хорошим метаболизмом, а лишние килограммы то и дело напоминают о себе?

На помощь придут напитки, которые способствуют ускорению обмена веществ и справляются с проблемами лишнего веса. Делимся рецептами полезных и простых напитков, с которыми вы без труда сможете решить проблемы с метаболизмом.

Клубничный смузи

Люди, придерживающиеся правильного питания, наверняка знают, что для поддержания мышечного тонуса организму необходим протеин. Клубничный смузи в этом плане беспроигрышный вариант. Дело в том, что в его состав входят молоко и клубника. Молоко в этом напитке выступает кладезем нужного организму белка, а клубника из-за большого содержания фруктовых кислот способствует ускоренному процессу обмена веществ.

Чаще балуйте себя таким напитком и наслаждайтесь идеальным отражением в зеркале.

Ингредиенты:

  • Клубника — 1 стакан
  • Обезжиренного молоко — 500 мл
  • Овсяные хлопья — 80 г
  • Нежирный йогурт — 160
  • Семена льна — 40 г

Способ приготовления:

Для приготовления вкусного и полезного смузи на основе молока и клубники необходимо все ингредиенты отправить в блендер. Тщательно перебить массу до однородного состояния, после чего разлить в стаканы.

Смузи из грейпфрута и малины

Многие из нас наслышаны о полезных свойствах грейпфрута. Этот цитрус содержит в своем составе витамины группы В, каротин, кальций, клетчатку и органические кислоты. Весь этот набор полезных микроэлементов делает грейпфрут эффективным природным средством по улучшению пищеварения и сжиганию жира. Малина же содержит в себе достаточно редкий минерал марганец и грубые пищевые волокна, которые выводят из организма токсины и холестерин. Совмещение этих двух компонентов активизирует полезные свойства.

По возможности включите в свой ежедневный рацион этот вкусный напиток. Вы будете приятно удивлены его благотворный воздействием на ваш организм.

Ингредиенты:

  • Грейпфрут — 2 шт.
  • Малина — 180 г
  • Вода — 100 мл

Способ приготовления:

Хорошенько промыть под водой малину. Очистить от кожуры грейпфрут и удалить с него внутренние горькие прожилки. Поместить ягоды и грейпфрут в чашу блендера, добавить в нее воду и тщательно перебить содержимое до образования однородной структуры. Перелить готовый смузи в графин или разлить в стаканы.

Яблочный смузи

О том, что в яблоках содержится огромное количество необходимого организму железа, знают многие. Однако, помимо этого полезного элемента, в составе яблок имеется и особый компонент пектин. Именно он способен привести в норму метаболизм человека. Кроме того, он выводит из организма вредные вещества, а также помогает лучше усваивать пищу.

Старайтесь хотя бы раз в день пить столь полезный напиток из яблок. Изменения в самочувствии и в фигуре не заставят себя долго ждать.

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1 шт.
  • Нежирный йогурт — 1 ст.
  • Мед — 1 ст.л.
  • Миндаль — ½ ст.
  • Щепотка корицы
  • Обезжиренное молоко — 500 мл

Способ приготовления:

Тщательно промыть под водой яблоко. Нарезать его небольшими ломтиками. Пересыпать нарезанный фрукт в чашу блендера, добавить к нему молоко, йогурт, миндаль и мед. Тщательно перебить содержимое блендером. Высыпать в массу щепотку корицы и еще раз перебить ингредиенты. Вылить готовый напиток в подготовленную посуду и подать на стол.

Настой из имбиря и ананаса

Мало того, что ананас считается одним из самых вкусных и сочных тропических фруктов, оказывается, он еще и обладает массой удивительных свойств. Такой фрукт выводит из организма токсины и способствует лучшему перевариванию даже очень тяжелой пищи. Не зря диетологи всего мира рекомендуют заканчивать прием пищи ананасом.

Если вы хотите наладить обмен веществ в своем организме, обязательно попробуйте настой из ананаса с имбирем. Такой напиток способствует ускоренному обмену веществ, а еще выступает лучшим тонизирующим средством.

Ингредиенты:

  • Свежий имбирь — 4 ст.л.
  • Ананас — 200 г
  • Вода — 400 мл

Способ приготовления:

Перед приготовлением напитка необходимо натереть на терке корень имбиря. Вылить в емкость воду и поставить ее на плиту. Довести воду до кипения и залить ею измельченный имбирь. Оставить все на 15 минут, после чего процедить жидкость и перелить в графин. Ломтики ананаса перебить в блендере, а после добавить в настой из имбиря. Поставить напиток в холодильник для охлаждения.

Настой из яблочной кожуры с корицей

О полезных свойствах яблочной кожуры многие из нас давным-давно знают. Но, оказывается, яблочная кожура способна не только обогатить организм полезными микроэлементами, но и стать эффективным средством в борьбе с лишним весом. В кожуре яблок содержатся элементы, которые одновременно способствуют наращиванию мышечной массы и помогают похудеть. Кроме того, она активизирует выработку коллагена, который поддерживает красоту кожи, волос и ногтей.

Ингредиенты:

  • Яблоко — 3 шт.
  • Вода — 1 л
  • Корица —1 ст.л.

Способ приготовления:

Под струей воды хорошенько промыть яблоки. Очистить фрукты от кожуры. Подготовить кастрюлю небольшого объема. Высыпать в нее яблочную кожуру и добавить 1 литр воды. Довести массу до кипения и затем снять с огня. Добавить в яблочный настой столовую ложку корицы и тщательно все перемешать.

Медовый коктейль

Одним из самых лучших напитков, ускоряющих обмен веществ, является коктейль, приготовленный на основе меда. И это не удивительно, ведь в этом продукте содержится множество витаминов и антиоксидантов, которые нужны нашему организму.

Если вы хотите чувствовать себя свежо и бодро, и при этом не волноваться о проблемах с лишним весом, обязательно попробуйте этот вкусный напиток. Мало того, что он принесет пользу вашему организму, он еще и подарит прекрасное настроение.

Ингредиенты:

  • Мед — 1 ч.л.
  • Корица — ½ ч.л.
  • Вода — 200 мл
  • Мята — 1-2 веточки

Способ приготовления:

Воду вылить в емкость небольшого объема. Поставить ее на плиту и довести до кипения. В подготовленную для напитка посуду высыпать половину чайной ложки корицы. Залить специю кипяченой водой и накрыть крышкой. Оставить жидкость настаиваться в течение 30 минут. После того, как напиток настоится, добавить в него мед и хорошенько перемешать до полного растворения. Украсить напиток веточкой мяты и подать на стол.

June 8, 2019
by @xafiza
0
21

Подборка замечательных заготовочек на зиму! 9 супер рецептов! Поделись рецептами с друзьями!


1. Помидорные дольки - маринованные помидоры

2. "Зимний король" - салат из огурцов

3. Салат "Берегись водка"

4. Капуста по-гурийски.

5. Фасоль в томате

6. Баклажаны, маринованные "под грибы"

7. Маринованная капуста - 3 вида

8. Помидоры "Просто класс"

9. Баклажаны по-корейски


Для вас дорогие хозяюшки! Рецептики на ваш выбор, которые обязательно стоит попробовать приготовить… Удивите ваших любимых родных и гостей!)))


1. Помидорные дольки - маринованные помидоры


Советую приготовить маринованные помидоры рецепт, уверена, этот проверенный рецепт Вы непременно возьмете на заметку. В подготовленную банку выложить специи: укроп, петрушку, листья смородины, листья хрена, лавровый лист, перец горошком. Вымытые спелые, но твердые помидоры порезать в зависимости от размера на 2 — 4 части. Помидоры складывать в банку, нарезанный полукольцами лук, листья петрушки. 


Приготовление:


Вымытые спелые, но твердые помидоры порезать в зависимости от размера на 2 — 4 части.


Помидоры складывать в банку, нарезанный полукольцами лук, листья петрушки.


Первый раз на 10 — 15 минут заливаю кипятком.

Второй раз маринадом заливаю.


Маринад на 1 литр воды:

3 столовые ложки сахара,

1ст.ложка соли . 80 г. уксус 9% 


Я готовлю маринад, пока первый раз помидоры залиты кипятком. Но можно и в эту воду добавить все ингредиенты и тоже получится маринад.


В банку залить столько ложек растительного масла, на сколько литров банка: в 1 литровую банку — 1 ложка и т.д.


Закрывать банки, как только залить кипящим маринадом. Закатывать металлической крышкой. Если делать по рецепту, то стерилизовать уже не нужно.


Помидоры получаются плотненькие и вкусные.


2. "Зимний король" - салат из огурцов на зиму (стирилизация не требуется!)


Это один из самых распространенных рецептов салата из огурцов на зиму. Дешево и сердито. Bкусный и простой салат – продукты для него нужны самые простые, и приготовить несложно. Важно выдержать пропорции, тогда получится вкусно – пальчики оближешь! А яркий зеленый цвет салата будет радовать зимой ваш глаз.


Вся прелесть данного салата заключается в том, что в нём даже зимой сохранится вкус и аромат свежих огурчиков, будто только что сорванных на грядке.


Сейчас закатаете такой салат, а зимой будете наслаждаться его свежестью и хвалить себя.


Огурцы свежие - 5 кг

Репчатый лук - 1 кг

Зелень укропа (по желанию) - 300 г

Уксус 9% - 100 мл

Сахар - 5 ст. ложек

Соль - 2 ст. ложки

Черный перец (горошком) - по вкусу


Огурцы хорошо промыть, можно замочить на 1 час в холодной воде.

Огурцы нарезать полукольцами.

Лук репчатый очистить и помыть.

Лук нарезать полукольцами.

Огурцы и лук выложить в большую миску. Посолить и дать постоять 30 минут, чтобы огурцы дали сок.

Укроп (по желанию) помыть и мелко нарезать.

В большой кастрюле смешать уксус, сахар и перец.

Добавить настоявшиеся овощи, тщательно их перемешать.


Поставить кастрюлю на небольшой огонь, довести до кипения, периодически помешивать. Когда огурцы немного изменят цвет, снять салат с огня и быстро разложить в простерилизованные банки.


Банки нужно заполнить доверху таким образом, чтобы маринад полностью покрыл огурцы. Салат закрутить, перевернуть вверх дном и укутать до остывания (стерилизация не требуется). Салат из огурцов на зиму «Зимний король» готов. (Получается 6 литровых баночек.)


3. Салат "Берегись водка"


1 кг капусты

1 кг моркови

1 кг лука

1 кг болг.перца

1 кг помидоров

1 кг огурцов

5 ч.л.соли

5 ст.л.сахара

1 ст.раст.масла

1 ст.уксуса


Все нарезать соломкой,залить маслом,уксусом,засыпать песком и солью,перемешать и дать настояться 1 час.

Поставить варить,после того,как закипит,варить не больше 10 минут.

Разложить по банкам равномерно с маринадом. Закатать.


4. Капуста по-гурийски. Очень вкусно и нравится мужчинам. 


Рецепт капусты которую оч.любит мой муж.


Ингредиенты:


кочан белой капусты,

свекла,

чеснок,

стручок горького перца,

чёрный горошком перец,

соль,

крутой кипяток


Приготовление:


1. Режем кочан капусты кусками вместе с кочерыжкой, свеклу разрезаем кружочками, чистим чеснок, нарезаем кусочками горькую перчину.

2. В глубокую кастрюлю складываем слоями:куски капусты, затем кружки свеклы, затем дольки чеснока, и кусочки гор. перца, перец чёр. горошком, и так кладём слой за слоем чтобы до краёв кастрюли куда мы всё это уложим оставалось ещё свободного места вверх около 5 см.

3. Кипятим в другой кастрюле воду и кладём в неё соль, рассол должен получиться чуть солонее чем вы предпочитаете солить бульоны первых блюд.

4. Заливаем горячим рассолом уложенные слои овощей, кладём гнёт в виде перевёрнутой вверх дном тарелки и закрываем крышкой. Через 4-5 дней капуста готова.

5. Рассол из под неё похож на свекольный квас и он тоже оч. полезен для жкт. Попробуйте приготовить, приятного вам аппетита!)


5. Фасоль в томате!


Консервирование фасоли в томате выполняется очень просто.


Для приготовления понадобится:


1 кг фасоли (любого сорта);

3 кг томатов;

3 ч.л. сахара;

1 ½ ч.л. соли;

8 горошин перца душистого;

пол стручка перца острого;

2 лавровые листочка.


Приготовление:


Перед началом приготовления рецепта фасоль необходимо замочить на четыре часа в воде.


Затем фасоль ссыпается в широкую кастрюлю. Туда же вливается четыре литра воды, добавляется 1 ½ ч.л. соли, сахар, и ставится кипеть на слабый огонь, не забывая помешивать.

Через полчаса кипения бобы фасоли откидываются в дуршлаг.


Для приготовления томатного пюре помидоры ошпариваем кипятком, очищаются от кожуры и протираются на сите или проворачиваются через мясорубку.


Готовая вареная фасоль смешивается с томатным пюре в кастрюле. К ним добавляется измельчённый острый перец, душистый горошек, и они провариваются ещё около 20 минут.


При завершении варки кладётся лист лавровый.

Фасоль в томате раскладывается в стерилизованные маленькие стеклянные баночки и закатывается.


6. Баклажаны, маринованные "под грибы". Пальчики оближете!


Ингредиенты:


5 кг баклажан,

3 стол.ложки соли,

0,5 кг лука репчатого,

4-5 головок чеснока,

растительное масло без запаха.


Для рассола: 

2 стакана воды, 

0,5 стакана 6% уксуса, 

лавровый лист, 

6-8 шт. черного перца горошком.


Приготовление:


1. Баклажаны вымыть и очистить от кожуры (обязательно), нарезать их небольшими толстенькими полосками, как грибные ножки.

2. Сложить в широкую миску, чтобы удобно было перемешивать.

3. Посолить 3 столовыми ложками соли, дать постоять 2 часа, чтобы из них вышел коричневый сок.

4. Пока баклажаны отдыхают, мы подготовим лук и чеснок. Эти овощи очистить от кожуры, вымыть, обсушить. Лук нарезать полукольцами, а дольки чеснока пополам.

5. На сковороду наливаем 2 столовые ложки растительного масла, раскаляем его, теперь берем понемногу баклажан и обеими руками отжимаем их, кладем в разогретое масло и слегка обжариваем с обеих сторон. Сразу хочу сказать, что полную сковороду накладывать не стоит, а обжаривать баклажаны стоит тонким слоем.

6. Зажаривать их тоже не нужно, только слегка чтобы прихватились.

7. Обжаренные баклажаны выкладываем в кастрюлю слоем 3-4 см, а сверху кладем часть нарезанного лука и чеснока. И так дальше, слой обжаренных баклажан-лук-чеснок, пока не закончатся все овощи.

8. Теперь готовим рассол. В емкость наливаем 2 стакана воды, добавляем черный перец горошком, лавровый лист и 1/2 стакана уксуса. Закипятить и залить этим рассолом баклажаны. Накрыть крышкой, когда остынут поставить в холодильник на 1,5-2 суток. Я обычно держу баклажаны под грибы двое суток. Аромат из этой кастрюльки такой, что просто слюнки текут.

9. Если вы захотите закрыть маринованные баклажаны под грибы на зиму, то их следует разложить в чистые 0,5 л. банки, стерилизовать 15 минут, закатать крышками.


7. Маринованная капуста - 3 вида


1.) Капуста маринованная по-Лионски


Капуста нашинкованная немного помятая.

Укладываем в банку слоями: капуста, петрушка, морковь, перец, чеснок (ваши вкусы и фантазия).


2) Мозаика


Капуста, перец красный, зеленый, желтый, морковь - всё режется квадратиком, смешиваем все овощи в тазу, добавляем петрушку, укроп, чеснок складываем в банку и заливаем рассолом.


3) Острая


Капуста шинкуется мелко, добавляется острый красный перец+петрушка+тмин+морковь небольшая мелкими брусочками+чеснок (ваши вкусы по количеству), перемешивается в тазу и в банки. Заливаем тем же рассолом.


Рассол: 3 литра воды+2ст.л. сахар+3ст.л.соль+гвоздика+перец горошком+лавр. лист-все вскипятить,остудить+2ст.л. растит.масла+3-4ст.л. эссенции залить банки.


Рассол во все банки заливается одинаковый. Капуста готова через 3 дня. Хранить в холодном месте.


Эта маринованная капуста обычно цвет не меняет. Квашеная-темнеет.


8. Помидоры "Просто класс", маринованные без стерилизации.


На одну двухлитровую банку:


2 кг. помидоров, 

головка чеснока,

1 ч.л. уксусной эсенции.


Рассол:

1 литр воды, 

2 ст. ложки без горки соли,

6 ст ложек с небольшой горкой сахара; 

7 горошин черного перца,

7 гвоздичек,

пара листиков черной смородины, 

2 маленьких зонтика укропа (не больше).


Рецепт маринованных помидоров:


Помидоры моем, вырезаем плодоножку. Если постараетесь вырезать аккуратно, не задев шкурку, то помидоры не потрескаются при заливке маринада, но если шкурки и лопнут - это даже к лучшему, так помидорки лучше пропитаются маринадом. Вставляем в каждую помидору кусочек зубчика чеснока


Готовим рассол: на 1 литр воды 2 столовых ложки без горки соли и 6 столовых ложек с горкой сахара.


Добавляем специи, кипятим в течении 10 минут. Помидорки вкусны даже вовсе без приправ, с одним только чесноком, но вот гвоздичку настоятельно рекомендую добавить, она придает рассолу сладкий аромат.


Затем воду из банки с помидорами сливаем и сразу же заливаем кипящим рассолом. В каждую банку добавляем по чайной ложке уксусной эсенции.


Закрываем стерилизованными крышками. Закатываем,переворачиваем вверх дном, закутываем в полотенца, а лучше в одеяло и выдерживаем до полного остывания. Дополнительной стерилизации не требуется.


По этому рецепту помидорки получаются очень вкусные, сладенькие, а рассол какой обалденный!


Теперь о мелочах: если будете закатывать в трехлитровые банки - ваш маринад будет рассчитываться на 1,5 литра воды, получится 3 ст. ложки соли совсем без горки (или 2 ст ложки с небольшой горкой) и 9 ст ложек с небольшой горкой сахара.


На литровые баночки - 400 мл воды, 1 ст ложка соли и 3 ст ложки с горкой сахара.


9. Баклажаны по-корейски


4 кг баклажана нарезаем длинной соломкой, хорошо солим для схода горечи и оставляем на пол часа.1 кг моркови трем на терку для корейской моркови,1 кг перца цветного режим соломкой, 1 кг лука полукольцами,100 г чеснока измельчаем.


Овощи смешиваем. Добавить 1 пачку приправы для баклажан по корейски + пол стакана сахара, 50 г уксуса 9% перемешиваем и оставляем на 5 часом периодически перемешивая.


Баклажан обжариваем на растительном масле и остуживаем.


Затем все надо соединить, хорошо вымешать добавить зелень. Разложить по банкам и стерилизовать в зависимости от размера банок.закатать укутать.

August 29, 2018
by @xafiza
0
223

Синяя шапка спицами с узором из протянутых петель


РАЗМЕРЫ


Обхват головы 50–52 см


ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ


Пряжа (90% альпака, 5% натуральной шерсти, 5% полиамида; 140 м/50 г) — 100 г синей; 1 комплект чулочных спиц №6,5.


УЗОРЫ И СХЕМЫ


ОСНОВНОЙ УЗОР


Число петель кратно 4 = вязать согл. схеме круговыми рядами. На схеме даны нечетные и четные круговые ряды. Начать с петель перед раппортом, раппорт постоянно повторять, закончить петлями после раппорта. Постоянно повторять 1–12-й круговые ряды. 


Внимание!


В 7-м круговом ряду схемы начало кругового ряда смещается влево. Для этого в начале кругового ряда обе первые петли не провязывать, а снять, как изнаночные, нить за работой, а в конце кругового ряда обе эти петли включить в последнее перекрещивание. В 11-м круговом ряду схемы начало кругового ряда вновь смещается на первоначальное место, для этого обе последние петли предыдущего кругового ряда включить в первое перекрещивание.


Синяя шапка с узором из протянутых петель


ЦЕПОЧНЫЙ УЗОР


Четное число петель. 


1-й круговой ряд: * 1 изнаночная, 1 петлю снять, как изнаночную, нить перед работой, от * постоянно повторять. 


2-й круговой ряд: * 1 петлю снять, как изнаночную, нить перед работой, 1 изнаночная, от * постоянно повторять. 


3-й и 4-й круговые ряды: лицевые петли.


ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ


22 п. х 27 круг.р. = 10 x 10 см, связано основным узором;

22 п. х 33 круг.р. = 10 x 10 см, связано цепочным узором.


ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ


Набрать на чулочные спицы 112 петель (= по 28 петель на спицу), замкнуть в кольцо и вязать основным узором. 


Через 17,5 см = 47 круговых рядов от начального ряда в следующем круговом ряду (= 12-й круговой ряд схемы), равномерно распределив, убавить 4 п. на каждой спице = 96 п. и через 22 см = 59 круговых рядов от начального ряда в следующем круговом ряду (= 12-й круговой ряд схемы), равномерно распределив, убавить 8 п. на каждой спице = 64 п. 


Продолжить работу цепочным узором, при этом в 8-м круговом ряду от смены узора, равномерно распределив, убавить 6 п. на каждой спице = 40 п. и в 16-м круговом ряду от смены узора, равномерно распределив, убавить 4 п. на каждой спице = 24 п. 


Через 6 см = 19 круговых рядов от смены узора провязать в следующем круговом ряду по 2 петли вместе лицевой. 


Затем стянуть 12 п. рабочей нитью.

August 26, 2018
by @xafiza
0
74

Теория и правила управления капиталом для спортивных ставок


Наиболее важный момент в ставках- это несомненно метод управления капиталом. Неважно какую систему вы выбрали, если у вас нет метода управления игровым банком — вы потерпите неудачу.Один из наиболее надежных и устойчивых методов приведен ниже:

Разделите ваш банкролл на четыре части и пользуйтесь одной. Таким образом вы будете рисковать только 25% банкролла и сохраните 75% в случае неудачи.

Приведем пример:

Допустим, ваш банк составляет 1000$

Разделим его на 4 части,  4 x 250.

Начнем играть по выбранной вами системе используя только одну часть- 250$. Как только эта часть удвоится, добавьте ее к оставшимся трем частям банкролла

750$+500$=1250$

Теперь снова разделите ваш банк на четыре части: 1250/4 – получается четыре блока по 312.5$. Теперь вы можете увеличить размер вашей ставки и зарабатывать больше денег.

Как только вы удвоите снова вашу четвертую часть от банкролла, повторите процесс и пересчитайте банкролл снова. У вас получится 4 части по 390.63$.

Если вы потерпели неудачу на длинном промежутке времени и потеряли ваш первый блок от банкролла (25%), проделайте противоположный процесс:

1000$-250$=750$

Разделите 750$ на 4 части, получится 187.5$.

Теперь нужно повторить процесс снова, прибавить удвоенный блок к банкроллу в случае успеха и отнять потерянный блок от банкролла и пересчитать размер нового блока, разделив банкролл на 4 части. Управление капиталом очень мощная вещь. Используйте его вместе с выбранной вами системой и будете поражены результатом.

Всем удачи!

August 25, 2018
by @xafiza
0
38

Ставки на исход

Стратегия ставок на исход того или иного события, скажем, футбольного матча (1Х2), является едва ли не самой популярной среди любителей ставок на спорт. Даже обладая самыми минимальными познаниями в том же футболе не трудно выделить для себя фаворита одного или нескольких матчей тура и в последствии не прогадать, т. е., сделать правильный прогноз. Но вот будет ли за такие прогнозы получено соответствующее риску вознаграждение в букмекерской конторе – большой вопрос. По сути, это вопрос скорее риторический, ибо ответ на него предельно прост – «Нет». И для этого есть целый ряд причин. Прежде всего, любому любителю ставок на спорт в, практически, любой букмекерской конторе придётся вступить в схватку не только с фортуной, но и с самим букмекером. Букмекеры тоже люди, и естественно, организуя свой бизнес, хотят что-то заработать – заработать на вас с нами. Как это сделать? Во-первых, заложить в каждую из ставок так называемую маржу (премию букмекера), а во-вторых, занизить коэффициенты выплат на фаворитов, ибо большинство игроков делают ставки именно на них. В итоге, на выходе мы получаем ситуацию, при которой коэффициенты на фаворитов, как правило, не отражают реальное соотношение сил и вероятностей выигрыша. Классический пример с коэффициентом 1.2 предельно ясно рисует нам картину происходящего. События с коэффициентом 1.2 выигрывают не в 83% случаев, как это должно бы быть исходя из вероятности для этого коэффициента, а гораздо реже: только в 60-70% случаев! То есть из 100 ставок на события с коэффицентом 1.2 выиграет максимум 70. И если каждая из таких ставок равна $1, то, поставив в сумме $100, мы сможем получить только около $84, проиграв при этом как минимум $16! Выходом из данной ситуации может стать практика ставок не на фаворита, а против него – на аутсайдера. Логика здесь предельно проста – если коэффициенты на фаворита занижаются, то коэффициенты на аутсайдера и ничью при прочих равных условиях должны завышаться. И хотя с чисто психологической точки зрения ставка на аутсайдера – тяжёлый выбор, с позиций теории вероятностей – это правильный выбор. При этом, начинающим любителям ставок на спорт стоило бы обратить внимание на ставки "двойной шанс" против фаворита (1Х, Х2), где ставка выигрывает в случае ничьи или победы аутсайдера. Более опытным игрокам все же полезно самим определять соотношение ставок на ничью и победу аутсайдера. Понятно, что выигрыши по ставкам на аутсайдеров и/или на ничью будут не такими частыми, но отдача от таких выигрышей будет гораздо выше, плюс к этому, будет получено пускай и малое, но преимущество над букмекером, которое может быть реализовано лишь на длительном этапе игры. Отсюда и жёсткие требования к депозиту – его просто-напросто может и не хватить для такой продолжительной схватки. Поэтому деньги должны быть равномерно распределены на 10-15 матчей вперёд. Сделаем ещё одно замечание по поводу использования различных экспрессов и систем в ставках на аутсайдера. С позиции теории вероятности никакие экспрессы и системы Вам не помогут, а лишь усугубят ситуацию. Не зря ведь экспрессы так широко рекламируются самими букмекерами. Здесь уже преимущество переходит на их сторону. Ставку на экспресс можно сделать раз или два, чтобы пощекотать нервы, сыграть в своеобразную лотерею, поставив мало в надежде получить много. На длительном отрезке дистанции экспрессы и системы ведут к неминуемому проигрышу, и поэтому они должны быть исключены из арсенала профессионального игрока. 

July 19, 2018
by @xafiza
0
7

Процент от банка

Наряду с такими базовыми финансовыми стратегиями как флэт и фиксированная прибыль, финансовая стратегия процент от банка также относится к числу простейших и, пожалуй, наиболее популярных среди игроков. Простота в данном случае заключается в её реализации. Здесь нет никаких сложных схем и формул. Элементарное математическое действие на уровне ученика 6-7 класса – вычисление процента от числа (в нашем случае число – это сумма денежных средств, доступных для ставок), и есть суть стратегии. Т.е., стратегия, собственно, заключается в том, что игрок определяет для себя сумму, которую он может выделить на ставки (банк), и ставит в каждой ставке определенный процент от того, что от этой суммы (банка) осталось.

К примеру, в начале мы имеем банк величиной в $100. Если величина процента, выбранного нами для каждой ставки, составит 10%, то в одной ставке мы можем рискнуть суммой в $10. В случае проигрыша в банке игрока остаётся только $90, соответственно, в следующей ставке мы будем рисковать уже суммой в $9. Если же первая ставка выигрывает, то в банке окажется $110, соответственно, ставка увеличится до $11 и т.д.

Главное преимущество стратегии "процент от банка" заключается в том, что здесь довольно трудно «спустить» весь банк целиком. С каждым новым проигрышем, если такой случается, вместе с уменьшением суммы всего банка, уменьшается также и сумма ставки, ибо процент для каждой ставки остаётся неизменным. В результате, с помощью стратегии "процент от банка" гораздо легче переживаются так называемые полосы неудач (что весьма ценно для новичков), когда идут целые серии из проигрышей. Прибыль же в случае серии из удачных прогнозов также растёт постепенно. Определяющим фактором успешности игрока таким образом становиться, как это часто бывает, процент угадывания.

Вся же сложность в случае со стратегией "процент от банка" сводиться к тому, каким выбрать для себя величину процента, чтобы, с одной стороны, обеспечить себе неплохую отдачу в виде прибыли от каждой ставки, с другой стороны, относительно большими ставками сразу же не поставить под угрозу всю сумму банка. Данная дилемма, как всегда в таких случаях, решается путём компромисса – компромисса между жадностью и здравым смыслом. Понятное дело, что любой игрок, в особенности, начинающий, хочет заработать, причём, сразу много и как можно быстрее. Однако такое желание справедливо сопряжено с большими рисками – рисками потерять свой депозит в двух-трёх ставках.

Практика применения стратегии "процент от банка" показала, что оптимальная величина процента для одной ставки находиться на уровне 1-2% (самих ставок по 1-2% может быть несколько). Если в начале у игрока имеется достаточно скромный банк, то процент можно увеличить (что крайне нежелательно для начинающего игрока) до 5-7%. Опасной же чертой, за которую нельзя переходить, является общая величина всех текущих (нерассчитаных) ставок в 25% от банка.

Ещё одним вариантом может стать некоторая корректировка стратегии "процент от банка" путём определения для себя некоторых диапазонов колебания величины банка. При этом для каждого диапазона можно определить также и величину общей суммы текущих ставок. В заключении приведём наглядный пример реализации стратегии "процент от банка":

Размер банка-Процент

$1-$1005%

$101-$20010%

$201-$50015%

$500-$100020%

и т. д.В соответствии с данной таблицей, если, к примеру, величина банка составляет $180, то общая сумма ставок должна колебаться в районе $18 (допустим, три ставки по $6 или две по $9). 

July 19, 2018
by @xafiza
0
7
Show more