May 23, 2018

Как полюбить играть с ребенком

Многие мамы с грустью делятся тем, что они не любят играть с ребёнком. Что сидеть и перебирать кубики или, хуже того, выдумывать сюжеты с куклами и котиками, это самая раздражающая часть воспитания ребёнка.

Узнаёте ли вы себя в этом?

После игры с ребёнком чувствуете себя без сил. Кажется, что проще работать в офисе, чем сидеть с ребёнком.

Во время игры всё время улетаете мыслями в свои вопросы, проблемы, воспоминания, и настроение падает.

Когда делаете с ребёнком поделки, раздражаетесь, что он ляпает клей на стол или измазывается в красках и вообще не похож на ребёнка из инстаграма, который аккуратно выполняет любые задания, которые предлагает мама.

Вы с трудом выдумываете, а чем же заняться с ребёнком и время в декретном отпуске для вас стало тянуться медленнее, чем в очереди на почте России.

Вы не любите гулять с ребёнком.

Вам скучно читать одни и те же книжки по многу раз.

Вы каждый день ждёте, когда же муж уже вернётся с работы, и наконец, можно будет поговорить о чём-то интересном.

Периодически вы чувствуете вину за то, что вам не так интересно с ребёнком “как должно быть”, и нет постоянной эйфории от материнства, чувствуете себя плохой мамой

Что же делать, если это про вас?

Меньше переживать о том, какая вы мама.

Одно из правил против выгорания на любой работе (и на работе мамой, в том числе) это почаще возвращать себя в здесь и сейчас. Когда вы играете с ребёнком, не задумывайтесь о том, что ваша цель как матери это вырастить здорового счастливого и успешного человека. Есть немного грубая, но крутая цитата: “Я сейчас не занимаюсь его воспитанием. Я просто слежу, чтобы он не убился.” В моменты, когда вы завысили важность и серьёзность процесса, посмейтесь над ним, сбросьте этот груз. Вместо того, чтобы оценивать себя, свой стиль воспитания, вместо сравнения себя с другими, лучше подумайте о том, чего вы хотите прямо сейчас, в данный момент. Это расслабляет.

В минуты, когда к вам приходят мысли о том, что вы редко читаете с ребёнком или мало гуляете, или стыдите себя за то, что не любите с ним играть, попробуйте не оценивать всё в масштабах “всегда” и “никогда”, попробуйте просто отодвинуть эти мысли и почитать книжку или собраться на прогулку. Осваивайте искусство маленьких шагов.

Неправильные вопросы: Какая я мать? Хорошая ли я мать? Будет ли ребёнок мне благодарен, когда вырастет? Достаточно ли часто я даю ребёнку возможность похулиганить?

Вопросы, которые стоит себе задавать: Чем я хочу и могу заняться прямо сейчас? Как чувствует себя моё тело прямо сейчас? Чего просит малыш прямо в эту минуту? Могу ли я просто расслабиться и ничего не делать парочку минут?

Разобраться с тем, почему вы не можете наслаждаться процессом, а фиксируетесь на результате и не можете быть в здесь и сейчас.

Игра — это всегда про процесс. Смысл пряток не в том, чтобы кто-то кого-то нашёл или не нашёл. Иначе можно было бы и не играть. Суть в азарте, который возникает, когда ты думаешь, выбежать ли тебе из шкафа и уже бежать делать “туки-туки”, или пока рано. Западным людям очень сложно находиться в процессе. Мы даже отдыхать в спа идём, чтобы стать более эффективными/здоровыми/снять стресс, а не просто покайфовать. То есть, мы даже в отдыхе работаем на цель. Это очень тяжело, потому что по-настоящему такой ум никогда не может расслабиться. Он всё время изнашивает себя. Серьёзно, сколько раз в день вы делаете что-то просто для удовольствия?

Ещё один хороший маркер, которым можно проверить это умение: покупаете ли вы в дом уютные мелочи просто для красоты? Есть много женщин, которые считают, что им не нужно лишних “пылесборников”. И выбирая даже мебель и технику, они прежде всего ориентируются на фукционал и цену, а не на красоту. И это про перекос. Про неумение наслаждаться миром, искать в нём просто радость, а не смысл и результаты.

Именно таким мамам сложнее других играть с детьми, быть в декрете. Потому что они чувствуют себя бес-полезными, не-реализованными. Они думают, что делают ничего. И делать ничего это для них не про дзен, а про ужас и тревогу.

Если это про вас, вы можете заметить, что когда вы делаете поделку с ребёнком, то чувствуете раздражение от его неаккуратности и вы сконцентрированы на том, что получится в конце: красивая открытка или мазня; а не на блеске его детских глаз от изучения нового.

Правильные вопросы, если вам отзывается: Когда я должна была что-то делать, чтобы получать любовь? Были ли в жизни моменты, когда мне приходилось завоёвывать внимание родителей, учителей, друзей, мужчин? Бывает ли у меня чувство, что я мало успела сделать за день, что я недостаточно эффективно распланировала время? Часто ли я изучаю что-то новое, потому что просто интересно, а не надо? Как давно я читала новую интересную художественную! книжку?

Организовывать лучшее из того, что возможно, там, где вы есть. Игра как терапия.

Можно сколько угодно рассказывать мамам, в чём корень их проблем, но это редко даёт быстрые результаты. Психика такая штука, которая не меняется по щелчку пальцев. Любые изменения начинаются с принятия. Так примите то, что быть мамой — это не единственное, что вам интересно. Это же нормально, что в 30 лет куклы вас не так сильно волнуют, как вашу пятилетнюю дочь.

Примите и старайтесь делать лучшее из того, что можно, там, где вы есть.

Занимайтесь с ребёнком прежде всего тем, что нравится ВАМ. Ведь что-то же безопасное и простое вам нравится. Ищите игры и занятия, которые радуют и вас и ребёнка.

Старайтесь больше вовлекать его в свои домашние дела, пусть они становятся для него игрой.

Не сидите в песочнице, если это вас раздражает. Берите ребёнка в музеи и на выставки, гуляйте по новым улицам.

Если у вас есть машина, раз в неделю выезжайте на природу.

Рисуйте не котиков и мячики, а то, что вам нравится. И пусть ребёнок чиркает поверх портрета, который вы нарисовали.

Старайтесь быть просто в процессе. Займитесь организацией пространства.

Если вас в играх бесит, что потом дома беспорядок и грязь, сделайте так, чтобы игрушки были рассортированы по разным коробкам и их удобно было бы доставать маленькими порциями. Это, кстати, поможет вам и в том, что ребёнок будет забывать про игрушки, которые не доставали давно, и более вовлечённо в них играть даже один.

Найдите или организуйте пространство так, чтобы было одно закрытое место для игр с красками, пластилином, клеем, перьями — вот с этим всем. Чтобы уборка не вызывала потом больших сложностей.

Автор Суфия Галимзянова