Как исцелить внутреннего ребенка
Это список-шпаргалка о том, как позаботиться о своём внутреннем ребёнке, как обратить внимание на него и дать свет и тепло. Все мы родом из детства, и наши комплексы, проблемы и страхи тоже часто оттуда.
Поэтому и лечить их часто можно через простое: дообнимание, досогревание, перепроживание, доигрывание и добаловство.
Стало тяжело на душе: выбираешь пункт из списка, и радуешь внутреннего ребёнка.
1. Массаж
Потрясающий способ согреться. Особенно, для тех, кто чувствует, что хочет на ручки или чтобы погладили по голове. Как делать правильно: лежать, наслаждаясь прикосновениями, просить массажиста сакцентировать внимание на той области, где вам холоднее всего. Как делать не стоит: трепаться с мастером за жизнь, совершенно смещая фокус с себя и собственных ощущений.
2. Тёплая ванная.
Если лечь в тёплую воду с головой, то можно ненадолго почувствовать себя в животе у мамы.
Хороший способ, когда вы где-то накосячили. Нам всем иногда нужно место, которое примет нас любыми. Можно воссоздать себе это место на несколько минут, нащупать вот эту связь с изначальной своей природой, обратиться к себе маленькому, чистому, светлому, чтобы понять, что внутри вы всегда такой. Даже если ваше тело с трудом влазит в ванную.
3. Мыльные пузыри.
Предлагаю вам не просто купить готовый раствор в магазине, хотя и это забавно, а устроить себе настоящую мыльную лабораторию.
Попробуйте сделать разные растворы: с порошком, с фейри, с дорогущим шампунем. Говорят, если добавить сахара, пузыри будут крепче. Дуть можно через бумажный рожок или пустую ручку. Можно сделать специальную надувалку из проволоки. Какое-то время думайте просто о пузырях.
4.Купите себе игрушку.
Что вы давно хотели? Что вы хотите сейчас? Чего вы хотели в детстве?
"Я хотела игрушечную чудо-печку, но моя мать феминистка решила, что я не должна учиться половым стереотипам, и я получила лего."
По-моему, настало время чудо-печки. И того большого робота. И этой барби в большом розовом платье.
Когда вы думаете, что взрослым быть отстойно, купите себе игрушку, и вспомните, что все в своей жизни теперь решаете вы, и вы можете делать все, что захотите.
5. Съешьте конфеты или чипсы вместо супа.
По той же причине, что с игрушками, теперь только вы решаете, что вам есть.
Прекрасно подходит для тех, кто устал от рутины, правил и норм.
Совет довольно схематичный, надо признать, и на самом-то деле, рядовой взрослый просто останется голодным, если поступит так, поэтому поймите меня правильно. Это о том, чтобы нарушить правила немного. Съесть десерт на первое, купить себе 10 мороженых или выковырять весь горошек из винегрета.
6. Сводите себя в цирк.
Хорошо для тех, у кого есть дети. Потому что иногда нам нужно сделать что-то детское, но для себя. Купить куклу, которая нравится вам, и честно признаться себе, что действовали вы не в интересах ребёнка. Или сходить в цирк или на батут, не прикрываясь тем, что это все для малыша, а вы просто сопровождающий.
Иногда очень устаёшь быть сопровождающим.
И помните, что в обязательную программу входит сладкая вата, фото с обезьянкой и китайская мигающая дребедень на палочке.
7. Попросите кого-то любимого прочитать вам сказку на ночь.
У вас была в детстве любимая сказка для сна? Вот особенно , если не было, особенно, если у вас есть трудности с засыпанием, высокая тревожность или вас ждёт большое взрослое завтра, перед которым вы взволнованы... попросите кого-то приятного почитать вам.
8. Похнычьте.
Это прекрасный способ сбросить лишние эмоции, которые , на самом деле, отнимают очень много жизненных сил. Не нужно плакать, если не получается, просто понойте, как ребёнок. Здорово подходит людям с сильной лидерской позицией, которые всегда считают, что ответственность на них, а внутри иногда хочется, конечно, почувствовать себя маленьким, слабым, "а все вокруг бяки и буки".
9. Разбросайте игрушки и вещи.
Нам с детства прививают трепет к симметричности. Мы всегда стараемся раскладывать вещи упорядоченно. Многие люди так вообще не могут расслабиться, если вещи вокруг лежат не достаточно ровно и правильно. А дети? Если взрослый человек зайдёт в комнату к ребёнку, он что подумает? Шарф на полу валяется, карандаши опять в одной коробке с кубиками, стул перевернули! А это просто не шарф и стул, это река и гора, а карандаши это макароны, которые в одном супе с кубиками-котлетами варятся.
Останьтесь в комнате с творческим беспорядком, усмирите свой ум, это отличная практика для тех , кто любит все контролировать.
10. Измажьте себя и стол во время еды.
Когда мои дети едят ягоды, я не уверена, едят они или занимаются боди-артом. А уж какие картины они рисуют на столе! Я попробовала однажды не думать о том, чтобы поскорее всех отмыть и все вытереть и результат действительно превзошёл.
Автор Суфия Галимзянова