May 17, 2018

Как исцелить внутреннего ребенка

Это список-шпаргалка о том, как позаботиться о своём внутреннем ребёнке, как обратить внимание на него и дать свет и тепло. Все мы родом из детства, и наши комплексы, проблемы и страхи тоже часто оттуда.

Поэтому и лечить их часто можно через простое: дообнимание, досогревание, перепроживание, доигрывание и добаловство.

Стало тяжело на душе: выбираешь пункт из списка, и радуешь внутреннего ребёнка.

1. Массаж

Потрясающий способ согреться. Особенно, для тех, кто чувствует, что хочет на ручки или чтобы погладили по голове. Как делать правильно: лежать, наслаждаясь прикосновениями, просить массажиста сакцентировать внимание на той области, где вам холоднее всего. Как делать не стоит: трепаться с мастером за жизнь, совершенно смещая фокус с себя и собственных ощущений.

2. Тёплая ванная.

Если лечь в тёплую воду с головой, то можно ненадолго почувствовать себя в животе у мамы.

Хороший способ, когда вы где-то накосячили. Нам всем иногда нужно место, которое примет нас любыми. Можно воссоздать себе это место на несколько минут, нащупать вот эту связь с изначальной своей природой, обратиться к себе маленькому, чистому, светлому, чтобы понять, что внутри вы всегда такой. Даже если ваше тело с трудом влазит в ванную.

3. Мыльные пузыри.

Предлагаю вам не просто купить готовый раствор в магазине, хотя и это забавно, а устроить себе настоящую мыльную лабораторию.

Попробуйте сделать разные растворы: с порошком, с фейри, с дорогущим шампунем. Говорят, если добавить сахара, пузыри будут крепче. Дуть можно через бумажный рожок или пустую ручку. Можно сделать специальную надувалку из проволоки. Какое-то время думайте просто о пузырях.

4.Купите себе игрушку.

Что вы давно хотели? Что вы хотите сейчас? Чего вы хотели в детстве?

"Я хотела игрушечную чудо-печку, но моя мать феминистка решила, что я не должна учиться половым стереотипам, и я получила лего."

По-моему, настало время чудо-печки. И того большого робота. И этой барби в большом розовом платье.

Когда вы думаете, что взрослым быть отстойно, купите себе игрушку, и вспомните, что все в своей жизни теперь решаете вы, и вы можете делать все, что захотите.

5. Съешьте конфеты или чипсы вместо супа.

По той же причине, что с игрушками, теперь только вы решаете, что вам есть.

Прекрасно подходит для тех, кто устал от рутины, правил и норм.

Совет довольно схематичный, надо признать, и на самом-то деле, рядовой взрослый просто останется голодным, если поступит так, поэтому поймите меня правильно. Это о том, чтобы нарушить правила немного. Съесть десерт на первое, купить себе 10 мороженых или выковырять весь горошек из винегрета.

6. Сводите себя в цирк.

Хорошо для тех, у кого есть дети. Потому что иногда нам нужно сделать что-то детское, но для себя. Купить куклу, которая нравится вам, и честно признаться себе, что действовали вы не в интересах ребёнка. Или сходить в цирк или на батут, не прикрываясь тем, что это все для малыша, а вы просто сопровождающий.

Иногда очень устаёшь быть сопровождающим.

И помните, что в обязательную программу входит сладкая вата, фото с обезьянкой и китайская мигающая дребедень на палочке.

7. Попросите кого-то любимого прочитать вам сказку на ночь.

У вас была в детстве любимая сказка для сна? Вот особенно , если не было, особенно, если у вас есть трудности с засыпанием, высокая тревожность или вас ждёт большое взрослое завтра, перед которым вы взволнованы... попросите кого-то приятного почитать вам.

8. Похнычьте.

Это прекрасный способ сбросить лишние эмоции, которые , на самом деле, отнимают очень много жизненных сил. Не нужно плакать, если не получается, просто понойте, как ребёнок. Здорово подходит людям с сильной лидерской позицией, которые всегда считают, что ответственность на них, а внутри иногда хочется, конечно, почувствовать себя маленьким, слабым, "а все вокруг бяки и буки".

9. Разбросайте игрушки и вещи.

Нам с детства прививают трепет к симметричности. Мы всегда стараемся раскладывать вещи упорядоченно. Многие люди так вообще не могут расслабиться, если вещи вокруг лежат не достаточно ровно и правильно. А дети? Если взрослый человек зайдёт в комнату к ребёнку, он что подумает? Шарф на полу валяется, карандаши опять в одной коробке с кубиками, стул перевернули! А это просто не шарф и стул, это река и гора, а карандаши это макароны, которые в одном супе с кубиками-котлетами варятся.

Останьтесь в комнате с творческим беспорядком, усмирите свой ум, это отличная практика для тех , кто любит все контролировать.

10. Измажьте себя и стол во время еды.

Когда мои дети едят ягоды, я не уверена, едят они или занимаются боди-артом. А уж какие картины они рисуют на столе! Я попробовала однажды не думать о том, чтобы поскорее всех отмыть и все вытереть и результат действительно превзошёл.

Автор Суфия Галимзянова