Скука бывает полезной?

НЕискусственный интеллект

Скука может накрыть нас в любой момент: из-за плохого фильма, неинтересной работы, поднадоевших отношений или, в конце концов, экзистенциальной тоски. Но, в отличие от депрессии, она мощный мотиватор. Давайте разберемся в том, что заставляет нас скучать, почему в «Тиндере» многие (зря) пытаются казаться интереснее, чем в жизни.

Даже если мы не скучаем в своё свободное время, мы всё ещё вынуждены сражаться с этим чувством на работе. «Мы редко признаёмся своим коллегам в том, что иногда скучаем в офисе. С другой стороны, определённый уровень скуки приводит к активизации творческого мышления», — пишет Дэвид Баркус (David Burkus), обозреватель журнала Harvard Business Review.

Дэвид приводит в пример известный научный эксперимент, в ходе которого добровольцам предложили выполнить задачу на креативность. Например, придумать второе применение для пары пластиковых стаканчиков. С заданием лучше справились те участники, которых вначале попросили сделать скучную работу, скажем, переписывать номера из телефонной книги. Оказалось, что монотонная работа заставляет нас мечтать о творчестве. Чем сильнее скука, которую мы чувствуем, тем больше мы начинаем мечтать и тем креативнее идеи, вырабатываемые мозгом.

Баркус также рассказывает о другой работе, которая документально зафиксировала эффективность скуки для креативности. Испытуемым показывали видеоряд, а затем просили пройти тест на ассоциации. Более творчески подошли к проверке те, кто перед этим смотрел неинтересные клипы. Экспериментаторы предположили, что скука мотивирует людей пробовать новое и находить себе полезные занятия.

Андреас Эльпидору (Andreas Elpidorou), исследователь из Луисвиллского университета, считает, что «скука помогает восстановить восприятие своих действий как таковых». Он описывает её как регуляторную функцию, которая помогает оставаться активным постоянно и заниматься своими проектами, задачами и проблемами.

Если бы мы не скучали, то не чувствовали бы удовлетворения от того, что сделали. И опыт удовольствия от награды за выполненное задание — эмоциональный или социальный — существовал бы отдельно от нас.

Скука — это предупреждение: вы занимаетесь не тем, чем хотите. Она заставляет нас двигаться к поставленной цели и браться за соответствующие проекты и задания.

«Скука — это увлекательная эмоция, которую обычно рассматривают как отрицательное чувство. Однако это мотивирующая сила», — считает доктор Санди Манн (Sandi Mann) из Университета Центрального Ланкашира. Она говорит, что скучать — это хорошо. Например, если дорога с работы домой занимает у вас много времени, его можно использовать для обдумывания новых идей. Вряд ли вам весело ехать в троллейбусе или метро. Но можно использовать этот момент, чтобы придумать следующий проект или желаемую цель.

Интерес

К счастью, независимо от типа культуры, у всех людей есть нечто общее. Например, давно известно, что интерес или важность информации неразрывно связаны со вниманием. Ученые иногда называют эту связь активацией. Как именно это происходит, до сих пор остается загадкой. Вызывает ли интерес внимание? Общеизвестно, что мозг постоянно сканирует чувственное восприятие на потенциально представляющие интерес или важные события. Очень важным событиям уделяется особое внимание. Но возможен ли обратный процесс? Способно ли внимание вызвать интерес?

Маркетологи считают, что это возможно. Им хорошо известно, что новые сигналы — необычные, непредсказуемые или отличающиеся — прекрасный способ запустить цепную реакцию внимания, то есть интерес. Ярким примером этого может служить печатная реклама текилы Sauza Conmemorativo. На плакате изображен неопрятный, бородатый старик в широкополой шляпе, который улыбается, демонстрируя свой единственный зуб. Рядом размещается следующая надпись: «У этого человека единственный недостаток», а ниже большими буквами написано: «Жизнь сурова. Текила не должна быть такой». Бросившая вызов большинству маркетинговых стратегий, рассчитанных на группу двадцатилетних молодых людей, отплясывающих на вечеринке, эта реклама стала весьма эффективной, и внимание общественности переросло в интерес.

Есть ведь такое старинное проклятие. «Чтоб ты жил в эпоху перемен». Я думаю, справедливо сказать, что сейчас чрезвычайно интересное время и многие предпочли бы, чтобы оно было менее интересным. Есть некое признание того, что интересно — это не обязательно хорошо. Но все же люди не любят, когда времена скучные.

— Такое ощущение, что, когда в мире все идет хорошо, некоторые люди — писатели, художники, кинематографисты — стараются погромче напоминать о бедах. Потому что это делает жизнь интереснее в моменты, когда обстановка в мире более-менее стабильна. Можно вспомнить об индустрии развлечений и о том, как много она концентрируется на войне и конфликтах, потому что, мне кажется, так просто интереснее.

Если говорить о современной политике, в ходе предвыборной кампании я получала уведомления Google о случаях, когда Дональд Трамп называл что-то скучным. И я составила список из этих вещей. Это огромное количество несопоставимых друг с другом явлений, которые он недолго думая заклеймил как скучные.

Мэри Мэнн, автор книги «Yawn: Adventures in Boredom»

Заключение

Скука — мотивирующая, надоедливая, раздражающая сила, которая может быть полезной. Теперь, когда нам гораздо проще говорить и думать о собственной скуке, мы можем легче принимать некоторые решения вместо того, чтобы бороться с этим чувством или притворяться, что мы его не испытываем.