Важность рационального питания
Все продукты и напитки , которые поступают нам в желудок, стимулируют выброс того или иного количества такого гормона, как инсулин.
Что это значит ?
Инсулин – это пептидный гормон , выделяемый поджелудочной железой, который имеет очень высокую биологическую активность , влияет на общий уровень сахара в крови и на состав крови, а это уже непосредственное влияние на все органы и системы организма и что немаловажно на соотношение других гормонов, не только пептидных, а и гормонов половых желез (стероидной группы) и др.
Вы спросите «это значит нельзя есть сладкое?» ответ – нет. Так как поджелудочная железа выделяет инсулин в любом случае, независимо от того что вы едите , даже когда кушаете мясо или рыбу.
Почему высокий уровень сахара в крови это плохо
Я думаю любой квалифицированный врач вам скажет, что таким образом вы подвергаете себя риску заболеть диабетом и следственно пострадать от этого.
Что скажу вам я? А я скажу , что сбалансированный рацион позволит вам понизить общий уровень сахара в крови естественным путем избегая всевозможных рисков и хронических осложнений для человека, и главное добиться Анаболизма.
Это основная цель человека , который с помощью тренировок, хочет улучшить качество своего тела (избавиться от излишков жира или набрать сухую мышечную массу). И уж поверьте мне, не у каждого человека регулярно протекает процесс анаболизма , даже у молодых парня или девушки могут быть с этим проблемы.
Итак, мы с вами разобрались , что основной фактор роста Вас как спортсмена – это нахождения тела в протекании процессов Анаболизма. Это в свою очередь восстановление (скорость отмены крепатуры после нагрузок), нахождение в состоянии бодрствования на протяжении всего дня, синтез клеток в организме и сохранение молодости.
Спасибо за внимание, я думаю это должен понимать каждый, даже тот, кто не имеет возможности посещать тренажерный зал, но заинтересован быстро оправится от травмы и просто отлично себя чувствовать.