Депрессия - это сигнал, что живешь не правильно.

Думаю, можно свихнуться или зачахнуть, если не разобраться в причинах депрессии и исправить ситуацию.

В многих статьях пишут, если ты не выходишь из депрессивного состояния больше 2х недель, нужно обратиться к психологу. Я же просто занялся самоанализом и нашел причины своей депрессии. Это похоже на дыры, которые высасываю энергию.

Для самоанализа я выключал телефон, свет в комнате... да вообще все, что может отвлекать. Садился и думал, какие события в моей жизни высасывают энергию. Воспроизводил свою жизнь и как бы смотрел на себя со стороны. Это что-то вроде медитации.

Так я понял, что есть два момента которые постоянно высасывают меня: взаимоотношения с женой и работой.

У меня уже есть понимание, как решить эти два вопроса. Походу дела буду писать сюда.