Где взять энергию

По моим наблюдениям, отсутствие энергии - это один из самых популярных запросов в теме питания и здорового образа жизни после хронических болезней и лишнего веса.
И сегодня я хочу поделиться тем, что лично мне помогает быть всегда наполненным энергией, а также тем, что по моим наблюдениям энергию даёт, а что отнимает.
Лично я наполнение энергией получаю во время:
– пищевой паузы
– уединения
– молчания
– прогулок на природе, по берегу моря, реки, горам, созерцая красивые пейзажи природы
– нахождения на солнце
– творчества
– смеха, радости, улыбок
– помощи другим людям
– питания жизненной энергией природной пищи - фруктов и овощей
– сна с 21-22 вечера, до 2 часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы вы не спали)
– массажа
– купания в холодной воде
– общения с семьёй, близкими по духу людьми, единомышленниками
А отнимает у меня энергию:
– уныние и недовольство своей жизнью, сожаление о прошлом, страх будущего
– постановка и преследование навязанных эгоистичных целей
– бесцельное существование
– обиды
– неестественное питание и связанное с этим переедание
– бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться
– пустые разговоры, осуждение, критика, сплетни, слухи
– недостаточное нахождение на солнце
– поздний отход ко сну и связанный с этим пересып после 7 утра, неестественное насильственное пробуждение по будильнику
– стресс
– жадность
Я вижу для наполнения энергией несколько основных источников:
Первый источник - это земля. Энергией земли я наполняюсь через питание естественной натуральной природной пищей и живя на природе.
Вообще, я заметил, что когда начинаешь жить на природе вдали от большого города, то энергия восстанавливается гораздо быстрее. Я считаю, что большие города - это главный потребитель энергии.
Второй источник - это вода. Я пью воду из родника, купаюсь в реках, озёрах, море.
Третий источник - это солнце. Я регулярно нахожусь на солнце и питаюсь природными плодами, которые являются аккумуляторами энергии солнца - это фрукты и овощи.
Четвёртый источник - это свежий воздух. Я дышу горным морским воздухом.
Пятый источник - это позитивное мышление, доброта и хорошее настроение.
И я считаю это не менее важным моментом, поскольку, даже если человек живёт на природе и правильно питается, но при этом он ходит постоянно раздражённый и злой, то это будет неизбежно отнимать энергию.
А гармоничный добродушный и позитивный человек может достаточно долго прожить даже в городе, если он по каким-то причинам вынужден там жить.
Но конечно, даже такому человеку важно следить за своим питанием и регулярно бывать на природе.
Наличие энергии зависит от выбора в каждый момент своей жизни:
Или быть источником света, приносить своей жизнью благо и счастье окружающему миру, другим людям и живым существам, улыбаться, заботиться о других, служить, видеть в каждом человеке учителя, а в каждой ситуации видеть урок, который пришёл для того что бы чему-то научить и быть благодарным...
Или быть постоянно недовольным, предъявлять претензии, обижаться, жаловаться, завидовать, ходить с унылым недовольным выражением лица, быть постоянно погружённым в свои проблемы, в бессмысленное зарабатывание денег, чтобы потратить их на всякую ерунду.
И тогда, сколько бы у человека не было денег, он всё равно всегда будет несчастный и мрачный. И с каждым днём энергии у него будет всё меньше.
И для того, чтобы её где-то взять, он будет постоянно пытаться её восполнить с помощью искусственных стимуляторов: кофе, алкоголя, сахара и других пищевых наркотиков.
Но всё это, несмотря на мнимый кратковременный подъём, в долгосрочной перспективе неизбежно приведёт к ещё большей потере энергии, хроническим болезням и преждевременной смерти.
Поэтому, если вы испытываете недостаток энергии, то я рекомендую начинать каждый свой день с простого регулярного вопроса: "Являюсь ли я источником света и добра для окружающего меня мира, или я являюсь лишь потребителем?"
Этот простой регулярный вопрос может помочь вам изменить ход ваших мыслей, а за ними и поступков, и превратить вашу жизнь в красивое яркое сияние, полное любви.
И тогда вопрос, где взять энергию, для вас будет уже не актуален...