Зачем регулярно расширять свою зону комфорта
Всё, чем сегодня наполнена моя жизнь, в том числе мой тип питания, моя деятельность, место и образ жизни, семья, дети - всё это когда-то было для меня выходом из зоны комфорта. Поэтому я считаю очень важным регулярно расширять свою зону комфорта. Я считаю, что способность экспериментировать со своей зоной комфорта - это один из самых важных навыков в жизни. Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами упражнением, которое может помочь вам постепенно расширять вашу зону комфорта и каждый день становиться лучшей версией себя. Возьмите большой чистый лист и нарисуйте в его центре круг. Внутри круга напишите те занятия, которые для вас уже комфортны. Снаружи первого круга нарисуйте ещё один круг, чуть больше. В нём перечислите то, что вы уже...
Математика естественного и неестественного питания
Какая вообще цель питания? Если не брать тот факт, что на пищевой цепочке построено существование нашей планеты, то цель питания - это доставка питательных веществ до наших клеток. Состоит этот природный процесс из нескольких этапов. И сегодня я хочу рассказать вам об отличии этих этапов на примере естественного питания плодами и неестественного современного питания. Первый этап - это выбор пищи. Второй этап - это приготовление и употребление. Третий этап - это расщепление. Этот этап начинается уже во рту со слюной и заканчивается в кишечнике. Четвёртый этап - это всасывание и транспортировка. То, что нашему телу удаётся расщепить, поступает в главную транспортную сеть - кровеносную систему и доставляется до наших клеток. Пятый этап...
Возможно эти плоды ждут именно тебя
Природное сырое растительное питание плодами - это самое восхитительное, что вошло в мою жизнь больше 7 лет назад. За это время я исцелил своё тело и сознание от множества болезней и моя жизнь стала наполнена радостью и более глубоким смыслом. Я восстановил в своём сердце любовь к окружающему миру и людям вокруг. Восстановил, потому что она заложена в нас с рождения. Но все эти годы я наблюдаю, что встать на путь к природному питанию и свободному мышлению получается не у всех. У кого-то не получается справиться с наркотической зависимостью от неестественных термически обработанных и химических продуктов. У кого-то - с окружением. Ведь из ведра с крабами очень сложно выбраться, особенно, если там есть родные и близкие крабы. Хоть они...
Зачем нужен тренер
На примере своих детей ещё раз в полной мере осознал, зачем нужен тренер. Ещё в Питере попробовал поставить старшую дочку Ксению на ролики. В итоге весь час катания Ксения провисела на моей руке и бортике и толком покататься у нас не получилось. А вместо радости от такого "катания", наоборот, только расстроились, что катания не получилось. И тут в Сочи случайно на очередной своей утренней пробежке увидел на набережной тренера, который тренировал детей на роликах. Я подбежал к нему, познакомился с Владимиром и оставил свой номер. Через некоторое время Владимир мне написал и мы записались к нему на первое занятие. А после первого занятия и младшая дочка Настя тоже захотела попробовать. И для меня произошло настоящее чудо. Всего...
Почему запреты и ограничения не работают
Сегодня хочу поделиться своим опытом, на своём примере, примере моей семьи, детей и учеников, почему в питании и образе жизни не работает метод ограничений и запретов. Когда мы становимся родителями, то мы считаем, что имеем полное право решать за ребёнка, что правильно, а что нет. И поэтому часто свою систему воспитания строим на ограничениях и запретах. Но по своим наблюдениям на протяжении всей своей жизни, я заметил, что именно чрезмерные ограничения и запреты часто являются причиной большинства серьёзных зависимостей. Как пищевых, так и алкогольных, и многих других. Чрезмерный постоянный внешний родительский контроль может привести к отсутствию у ребёнка своего собственного внутреннего контроля. В добавок, запреты и ограничения...
Про стеклянный потолок или искусственные границы сознания
В продолжение вот этого поста и вот этого поста вспомнил ещё про один эксперимент, обсуждением которого хочу ещё немного дополнить эту тему. Но сначала расскажу про ещё один интересный эксперимент, если вы про него ещё не слышали: "Несколько сотен блох поместили в стеклянную банку. Пока на ней не было крышки, блохи могли спокойно выпрыгнуть из неё. Потом банку закрыли стеклянной крышкой. Блохи повели в ней некоторое время. Они прыгали, но всё время упирались в стеклянную крышку. Через пару дней крышку с банки убрали. Но блохи уже даже не пытались покинуть банку. Они прыгали до уровня предполагаемой стеклянной крышки и ни одна блоха не выбралась на свободу. Более того, новое поколение блох также не могло выпрыгнуть из банки. Это...
С чего начать, чтобы перейти на осознанное питание плодами
Прежде, чем начать переход на осознанное питание плодами, важно для начала открыть своё сознание для этого. А многим мешает множество ложных убеждений и стереотипов, навязанных извне. Многие думают, что они мыслят сами. Но по факту большинство людей мыслят навязанными стереотипами и шаблонами. И сами этого увидеть и признать не готовы. "Нам нужен белок" тому яркий пример. Но результат в любой сфере жизни может быть только тогда, когда человек будет готов выйти из старых рамок своих убеждений. А на это нужно время. Кому-то больше, кому-то меньше. И здесь не нужно торопиться. Как и в любом серьёзном деле, в переходе на осознанное питание плодами слишком быстрое движение может наоборот замедлить движение и отбросить назад. Переход...
Где взять энергию
По моим наблюдениям, отсутствие энергии - это один из самых популярных запросов в теме питания и здорового образа жизни после хронических болезней и лишнего веса. И сегодня я хочу поделиться тем, что лично мне помогает быть всегда наполненным энергией, а также тем, что по моим наблюдениям энергию даёт, а что отнимает. Лично я наполнение энергией получаю во время: – пищевой паузы – уединения – молчания – прогулок на природе, по берегу моря, реки, горам, созерцая красивые пейзажи природы – нахождения на солнце – творчества – смеха, радости, улыбок – помощи другим людям – питания жизненной энергией природной пищи - фруктов и овощей – сна с 21-22 вечера, до 2 часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы вы не спали)...
Эволюция питания
Ни один живой организм на нашей планете не заинтересован в том, чтобы его съели. Животные, чтобы убегать от хищников, используют ноги. А растения, так как убежать не могут, защищаются ядами, колючками, горьким или вяжущим вкусом.
Коварство постепенности
Я заметил, что многие люди упорно не хотят замечать перемен со своим здоровьем, сигнализирующих о приближающейся смерти.