Соединяем цели и желания
ЧАСТЬ 2
БЕЗЖАЛОСТНЫЕ СТРАХИ И НЕУМОЛИМЫЕ ФАКТЫ О ТОМ, КАК ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ
Давайте еще раз вспомним свои истинные желаемые чувства
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
В течение минуты посмотрите на мир глазами пессимиста. И выбросьте увиденное из головы.
- Какие прошлые неудачи вас мучают?
- Какие ошибки вы боитесь повторить?
- Какие раны еще не зажили?
- Что скептики или ваш высокомерный внутренний критик говорят, чтобы остановить вас?
- Какие обстоятельства или преграды стоят между вами и тем, что вы хотите получить в каждой из сфер своей жизни?
Выбросьте их на бумагу, в любой форме. Пришло время очиститься.
ПОЗИТИВНЫЕ ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ЗАТМЕВАЮТ СТРАХ И ПРИДАЮТ ВАМ СИЛ
И снова, ваши истинные желаемые чувства
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Самое время записать те полезные мысли, которые помогут вам сокрушить весь тот негатив, который вы перенесли на лист бумаги на предыдущих страницах. Выберите оптимизм. Думайте о приятном.
Поддержите себя.
- Какие ваши прошлые успехи вы считаете лучшими?
- Кто больше всего восхищается вами и поддерживает вас?
- Кто для вас служит образцом для подражания и кого вы считаете белыми воронами и бунтовщиками, доказавшими, что все возможно?
Набросайте список слов, вдохновляющих вас и поднимающих вам настроение. Придумайте яркие, дерзкие и звучные заявления.
Бонус! У вас уже есть все, что вы хотите
Ясность желаний, стремлений, чувств, действий… вы начали разбираться, что к чему. Прежде чем мы перейдем непосредственно к действию, хочу подкинуть вам интересную мысль: у вас уже есть многое из того, что вы хотите. Оно незаметно лежит прямо под вашим носом, в другой обертке.
Как только вы оцените, насколько искусными способами Жизнь воплощает ваши мечты, вы создадите моменты своего счастья — именно такими, как вы их себе представляли.
ЧЕГО ЖЕ ВЫ ХОТИТЕ ИЗ ТОГО, ЧТО У ВАС УЖЕ ЕСТЬ?
Внимательно просмотрите свои желания. Вспомните, что вы говорили о том, что вы хотели бы делать, иметь и чувствовать.
Возьмите горсть этих желаний и запишите их.
Теперь для каждого из желаний хорошо обдумайте, в какой из сфер вашей жизни уже есть подобная вещь, чувство или событие. Будьте готовы к тому, что вам придется поискать как следует, но где-нибудь вы точно найдете. Даже если это будет сущая малость или всего лишь смутное ощущение.
Я хочу: больше смеяться вместе со своим партнером. Сейчас вы нечасто смеетесь вместе, именно поэтому вам так этого хочется. Но! В вашей жизни наверняка есть человек, который заполняет смехом эту «пустую емкость».
У меня уже есть: Салли заставляет меня смеяться до колик по крайней мере дважды в неделю. С коллегой Джеком мы каждый день над чем-нибудь хихикаем. (Руководство к действию: звонить Салли регулярно. Спасибо ей, что она заставляет меня смеяться. Еще надо почаще болтать с Джеком в комнате отдыха.)
Сфокусируйтесь на том смехе, который у вас уже есть. Постарайтесь быть очень благодарными за то, что уже сейчас дает вам возможность хорошо себя чувствовать. Не поддавайтесь искушению сравнить то, что у вас есть, с тем, чего вам не хватает. Просто продолжайте испытывать благодарность — за то, что уже идет так, как надо, и там, где надо.
Подобная практика способна не только успокоить, она также помогает основательно увеличить продуктивность.
Я хочу: иметь еще 500 долларов каждый месяц.
У меня уже есть: возврат с налогов на доходы! На следующей неделе у меня начинается оплачиваемый отпуск. Поскольку теперь по пятницам я работаю на дому, то экономлю по 100 баксов в месяц на расходах на дорогу и обед.
Руководство к действию: мой денежный/энергетический поток увеличивается. Вы только что нашли дополнительные 500 долларов. И их будет еще больше — скорее всего, они придут к вам из тех источников, до которых вы еще не додумались.
Я хочу: проводить больше времени на природе. Я задыхаюсь в большом городе, в своем офисном боксе. Так недолго и спятить. Ко всему прочему, я не могу сейчас поехать за город.
У меня уже есть: ну, на этой неделе я принесу на работу цветы. Спать буду с открытым окном. Каждый вечер буду сидеть на балконе. Повешу на стену фотографии своей последней поездки в горы.
Руководство к действию: заказать тот прогулочный тур по Мэну СЕЙЧАС. И никаких оправданий.
Даже самые незначительные мелочи могут стать большими проявлениями любви к себе, поднять вам настроение и дать возможность принимать более серьезные решения, необходимые для исполнения ваших желаний — например, таких, как переезд за город в примере чуть выше.
Я хочу: чтобы у меня был друг, с которым можно поделиться своими мечтами.
У меня уже есть: мой дневник, моя собака, моя глухая бабушка — вообще-то, замечательные слушатели. Я могу рассказывать им что угодно: все, что хочу и о чем мечтаю, и они никогда меня не осудят.
Руководство к действию: даже если у меня нет лучшего друга, который меня поддержит, Жизнь прислушивается к моим желаниям. К каждому из них.
Иногда вам придется сильно расширить свой горизонт видения, чтобы найти то, что работает в сфере ваших желаний. Для многих поиск позитивных мелочей ассоциируется с муторным собиранием крошек. Если для вас это именно так, все равно продолжайте искать, и мало-помалу вы изничтожите засевшее глубоко внутри вас отчаяние и комплекс жертвы. Начните с чего угодно.
Как только вы отыщете в своей текущей реальности доказательства счастья и радости (даже если вам придется как следует напрячься), вы:
• избавитесь от состояния острой необходимости и отчаяния, а значит будете более ясно мыслить и гораздо спокойнее действовать;
• станете менее требовательны к окружающим;
• начнете испытывать благодарность (а это мощная трансформирующая сила);
• получите шанс осознать, что вы (и те, кого вы любите) заслуживаете гораздо большего, чем считали;
• будете больше ценить свою жизнь и меньше цепляться за свои желания; ослабив хватку, вы начнете свободнее дышать и активнее расти.
ПОМОЩЬ ОКРУЖАЮЩИХ И ИСТОЧНИКИ РЕСУРСОВ
Как роза находит мужество раскрыть лепестки и явить миру свою красоту? Ей помогает свет, что падает на нее, иначе она из страх осталась бы закрытой.
Мои истинные желаемые чувства
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Люди, которые могут помочь мне испытывать желаемые чувства
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Люди, живущие неподалеку, с которыми я знаком лично
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Профессионал��, специалисты, продавцы услуг
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Легендарные мыслители и известные личности (в том числе их книги, программы, курсы)
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Святые, ангелы, божества, духовные силы
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
КАКОЙ ЧАСТЬЮ СЕБЯ ВЫ ГОТОВЫ ПОДЕЛИТЬСЯ?
Мои истинные желаемые чувства
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Наслаждайтесь богатством, которое есть у вас внутри, здесь и сейчас. Вы многим можете поделиться.
Куда вы хотели бы вложить свою любовь и свой талант?
К чему хотели бы применить свои способности и в чем стать профессионалом?
Какая деятельность позволила бы вам чувствовать себя счастливыми прямо сейчас?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Вам вовсе не нужно брать на себя обязательство отдавать все, везде и всеми возможными способами. Какие-то из вариантов быть полезным вы можете сделать своей целью позже, в процессе работы над «Картой желаний». А сейчас просто зафиксируйте на бумаге поток своих мыслей на эту тему. Само понимание, где, как и что вы можете отдавать, имеет очень хороший эффект.