Магия утра: введение, письмо автора, практика.

Введение

Что бы с вами не произошло - это в прошлом, которое вы изменить уже не в силах. Отдавать ему энергию и размышлять о том, почему это произошло со мной и как было бы, если бы этого со мной не произошло, бессмысленно. Имеет смысл прекратить тратить энергию на пустые желания, принять ту реальность, которая есть и начать менять свое будущее прямо сейчас.

Сосредоточьтесь на том, чтобы с наибольшей возможной эффективностью использовать все, что имеете. Изменить прошлое нельзя, поэтому вам остается лишь настроиться на движение вперед. Посвятите оставшуюся жизнь максимальной реализации своего потенциала и достижению того, о чем мечтаете.

Все начинается с принятия полной ответственности за каждый аспект своей жизни и от решительного отказа винить в своих неудачах кого-либо другого.

Помните, что ответственность и вина совсем не одно и то же. Вина указывает на то, кто виноват в чем-то, а ответственность – кто будет изменять ситуацию к лучшему благодаря соответствующему настрою.

На самом деле совершенно не важно, кто виноват – важно решительно оставить прошлое в прошлом и, начиная прямо сегодня, строить свою жизнь именно такой, о какой вы мечтаете.

Вы действительно сможете довольно быстро и легко привлечь все, что хотите иметь, в свою жизнь, если станете тем, кто способен это сделать.

Письмо автора "Магии утра" Хэла Элрода

Добро пожаловать в 30-дневную программу преображения! Поздравляю вас — вы набрались мужества и приняли важное решение встать на путь достижения экстраординарного уровня жизни. Вы этого заслуживаете.

Первый шаг на пути к личному или профессиональному развитию, как правило, очень трудно сделать, но с этого начинается каждый великий путь. В течение следующих 30 дней вы построите фундамент успеха в каждой области вашей жизни.

Просыпаясь каждое утро и практикуя «Чудесное утро», вы будете начинать каждый свой день невероятно дисциплинированно, что поможет вам достигать и реализовывать своих целей, с ясным умом — вы и сами понимаете, что это очень мощный инструмент для фокусировки на самых важных в жизни вещах, — и с настроем на развитие, который станет определяющим фактором вашего общего успеха, счастья и качества жизни.

Другими словами, за 30 дней вы начнете стремительное превращение в человека, которым вы должны быть, чтобы жить той жизнью, о которой давно мечтаете. Время пришло.

Наконец-то вы реализуете свой неограниченный потенциал и увидите результаты, которые выходят далеко за пределы того, что вы делали ранее. В дополнение к выработке правильных привычек вы также будете развивать мышление, которое вам необходимо для правильного настроя.

Практикуя все части вашего утреннего ритуала, вы будете получать физическую, ментальную и духовную энергию. Очень скоро вы почувствуете, что стали меньше подвержены стрессу, зато более сосредоточенны, целеустремлены и счастливы. А в качестве бонуса начнете получать удовольствие от жизни!

Помните: ваша жизненная ситуация улучшится, только после того, как вы начнете заниматься личным развитием.

Следующие 30 дней будут для вас именно той возможностью — начать изменение и преображение, не откладывая в долгий ящик.

Не бойтесь: вы можете сделать это!

Если вы не уверены, сможете ли вы продолжать программу в течение 30 дней, хочу вас успокоить: ничего страшного, если вы пропустите насколько дней. Главное, продолжать выполнять «Чудесное утро». Нормально, если вы сомневаетесь: это верный признак того, что вы всерьез решили пройти программу и начать меняться.

Лично я рад за вас, потому что я знаю, кем вы можете стать и как возможно вырасти всего за 30 дней. Теперь ваше время, чтобы начать реализовывать свой настоящий потенциал.

Ваш друг и тренер для создания потрясающей жизни

Хэл Элрод

ПРАКТИКА

Шаг 1: Давайте немного уточним

Помните, мы хотим трансформировать нашу жизнь за 30 дней, но как и многие важные изменения в жизни, эта программа начинается с вызова. Очень важно, чтобы вы выделили некоторое время (примерно 30-60 минут), чтобы подготовиться к вашей программе. Ответьте на несколько вопросов, которые помогут вам лучше понять себя, свои цели и ваше базовое состояние. Чем тщательнее вы их проработаете, тем больше пользы получите от каждого следующего шага.

Вопрос 1. За какие вещи, события, эпизоды в вашей жизни вы можете быть благодарны?

Наше счастье и эмоциональное состояние в каждый момент времени может быть непосредственно связано с чувством благодарности, которое мы осознаем и позволяем себе испытывать. Подумайте об этом так: у каждого из нас есть две метафорические страницы в книге, которую мы можем «читать» в каждый момент времени. На одной странице перечислено все, из-за чего мы испытываем негативные эмоции, а на другой — все, что рождает в душе позитив и за что мы благодарны судьбе.

Несчастные люди часто оправдывают свой негатив и жалуются, говоря что-то вроде: «Я не пессимист, я просто реалист». В самом деле? Серьезно?

Что для вас кажется более реальным: решить провести большую часть своего времени, обращая внимание на плохое и жалуясь на неудачные моменты своей жизни, или прожить жизнь, концентрируясь на благодарности и радости? Оба этих варианта вполне реалистичны. Но что выберете вы, то и определит каждый ваш день. И вашу жизнь. Чем чаще вы позволяете себе чувствовать искреннюю благодарность за каждый миг вашей жизни (даже за ваши испытания, ведь они помогают вам вырасти и стать лучше), тем счастливее, здоровее и более энергичными вы будете чувствовать себя!

Итак, предлагаем вам потратить всего несколько минут и перечислить 5–10 вещей, за которые вы благодарны (не забудьте прочувствовать их тоже!).

Вопрос 2. Что вы хотите исправить и улучшить в течение ближайших 30 дней?

Если бы вы могли проснуться завтра и все аспекты вашей жизни чудесным образом улучшились бы, что бы произошло? Вы могли бы быть счастливее? Здоровее? Более успешным? В лучшей физической форме? У вас было бы больше энергии? Меньше стресса? Больше денег? Какие из ваших проблем были бы решены?

Какие из ваших целей были бы на пути к реализации?

Хорошая новость: вы можете все это реализовать, поэтому будьте максимально конкретными. Опишите то, что стоит трансформировать.

Вопрос 3. Какие страхи удерживают вас от экстраординарной жизни?

Часто это наши самые глубинные страхи, которые обычно скрыты в подсознании, поэтому мы их редко замечаем. Именно они сдерживают нас от перехода на следующий уровень и мешают достичь всего, чего мы хотим в нашей личной или профессиональной жизни. Хотя большинство из нас предпочли бы не сосредотачиваться на своих страхах, делать это абсолютно необходимо для их преодоления. Возможно, вы слышали такое выражение: «Бояться нечего, кроме самого страха». Страх исчезает в разгар того действия, которого мы страшимся, потому что мы боимся неизвестного и того, что реализуется один из самых худших сценариев. К счастью, обычно этого не происходит. Вот почему стоит избавляться от напрасных, необоснованных страхов.

Будьте честны с собой и напишите, какие страхи, опасения и сомнения удерживает вас от достижения ваших целей.

Вопрос 4. Во что вам необходимо поверить, чтобы достигнуть ваших целей?

Настрой — самая мощная и творческая сила во вселенной, которой обладает каждый человек. Каждый аспект нашей жизни, хороший или плохой, рожден из наших убеждений. Если вы считаете, действительно верите, что способны достичь успеха, то вы будете стараться — до тех пор пока не достигнете его. С другой стороны, если кто-то на самом деле считает, что не достоин успеха, то он сдастся при первых сложностях. Если вы искренне верите, что достойны любви, то вы неизбежно привлечете ее. Если вы знаете, что люди хорошие — вы найдете доброту внутри них. Очень важно, чтобы вы сознательно и активно укрепляли убеждения, которые поддерживают вас и помогают уверенно идти к метче. Наполеон Хилл, автор классической книги «Думай и богатей», сказал: «Всего, во что разум может поверить, он может достичь».

Итак, какие убеждения вы должны укреплять на ежедневной основе, чтобы напомнить себе, что вы достойны достигнуть большего?

Вопрос 5. Почему обязательно начать здесь и сейчас?

Почему вы хотите начать меняться сегодня, а не завтра или через десять лет? Что движет вами, в чем ваша мотивация? Почему именно сейчас ваше время?

Этот вопрос стоит задавать себе каждый день, в нем очень много силы.