Стресс — что за зверь такой?

Стресс — означает ощущение, что жизнь переполнена проблемами и угрозами.

Стресс может быть вызван серьёзными угрозами:
— неопределенность будущего
— насилие в семье
— болезнь
— семейный ссоры
— нет возможности обеспечивать семью
— вынуждены покинуть свой дом

Все мы иногда испытываем стресс. Небольшой стресс не является проблемой. Но очень сильный стресс часто оказывает негативное воздействие на тело. Многие люди испытывают неприятные чувства:
— головная боль
— отсутствие чувства голода
— боли в области шеи и плеч
— ком в горле
— боли в спине
— тяжесть в груди
— расстройство желудка
— мышечное напряжение

Некоторые люди обнаруживают у себя разные проблемы со здоровьем, такие как кожная сыпь, инфекции, болезни или проблемы с кишечником.

В состоянии стресса, многие люди:
— не могут сосредоточиться
— быстро выходят из себя
— испытывают чувство грусти или вины
— не могут сидеть спокойно
— чувствуют большую усталость
— имеют трудности со сном
— испытывают изменения в аппетите
— беспокоятся / плачут

Многие из нас часто думают о плохих событиях, которые случились с нами в прошлом или с которыми мы боимся столкнуться в будущем.

Эти сильные мысли и чувства присущи любому стрессу. Но если они «зацепят» нас «на крючок», то могут возникнуть проблемы.

Что такое «зацепить на крючок»? Что ж. Крючки бывают разных видов. Если кто-то попадается на крючок, он не может освободиться. Крючок держит его. Точно так же мы можем зацепиться за наши тягостные мысли и чувства.

Ценности – это ваши самые сокровенные желания о том, каким человеком вы хотите быть. Тягостные мысли и чувства «цепляют на крючок» и оттаскивают нас прочь от наших ценностей.

Само по себе чтение этой публикации уже означает, что вы, скорее всего, действуете в соответствии с некоторыми своими ценностями. Знаете как?

Скорее всего, вы действуете в соответствии с одной ценностью, важной для многих людей. Это заботливость, по отношению к себе и другим.

Так что же нам делать?
На нашем курсе-пособии «Стресс-иммунитет» вы узнаете про виды стресса, мифы и симптоматику. Вы будете учиться, как лучше сосредоточиваться, включаться в жизнь и фокусировать внимание, будете получать больше удовлетворения от отношений с другими людьми, сможете делать важные вещи намного лучше.

Стоимость курса-пособия «Стресс-иммунитет» — 790 рублей.

При приобретении курсы вы получаете теоретические знания о стрессе, важные упражнения по работе со стрессом. Цель этих упражнений − помочь вам «включиться» в жизнь. Например, помочь вам уделять всё своё внимание семье и друзьям или концентрироваться на том, что вы делаете, чтобы вы могли делать это хорошо. Упражнения помогут вам продвигаться к своим ценностям; помогут вам всё в большей мере вести себя как человек, которым вы хотите быть.

Чтобы узнать как приобрести курс-пособие «Стресс-иммунитет», вы можете написать нам в личные сообщения ВКонтакте: https://vk.com/psychological_lavka