May 18, 2022
Как поддержать себя?
Вдруг тебе сейчас трудно, просто сохрани и снова прочитай эту публикацию.
• Плохие эмоции не делают тебя плохим человеком.
• Не нужно соответствовать чьим-то ожиданиям.
• Никакая ситуация не длится вечно. И это тоже пройдёт.
• Все твои чувства и эмоции — нормальны.
• Помни о базовых потребностях: высыпайся, пей воду, регулярно питайся.
• Заботиться нужно не только о других, но и о себе тоже.
• Иногда бывают просто плохие дни.