Есть перед сном вредно? Правда или миф? Давайте разбираться!
«Не есть после шести» — одно из самых железобетонных правил всех худеющих.
Считается, что так вы облегчите работу своему организму, и лишние калории не уйдут в жир. Однако важно обращать внимание на качество еды, а не на время!
Ночью организм не «выключается», он переключается в режим глубокого ремонта. Это один из самых энергозатратных и биохимически насыщенных периодов суток.
В это время организм строит мышцы, кожу, гормоны, восстанавливает работу имунной системы. И все это состоит из белка!
Поэтому если вы ложитесь спать с пустым желудком, организм разрушает мышцы и направляет аминокислоты на более приоритетные функции, например, формирование гормонов.
Поэтому есть перед сном можно и даже нужно! Главное — делать правильный выбор.
izumi — идеальное решение для ночного восстановления без тяжести и лишних калорий!
22 г белка, 10 витаминов, 5 минералов, а также увеличенное количество глицина, который успокаивает нервную систему и способствует крепкому сну!