Как уменьшить мышечную боль после зала?
Мышечная боль на следующий день после тренировки — классическое следствие интенсивных нагрузок. Однако причины её появления часто трактуют неверно. Первое, что принято говорить, когда каждое движение отзывается дискомфортом: «Это молочная кислота забила мышцы, нужно просто потерпеть»
Почему любимый кофе с молоком стал вызывать дискомфорт: скрытая непереносимость лактозы у взрослых
Для многих утро начинается с чашки капучино или другого кофе с молоком. Но что делать, если любимый ритуал вместо бодрости теперь приносит тяжесть в животе, вздутие или дискомфорт? Чаще всего мы виним плохой завтрак или стресс, даже не подозревая, что причина скрывается в другом.
Как выбрать формат протеина под ваш ритм жизни?
Поддержание нормы белка в рационе — отличная привычка. Но чтобы она закрепилась, забота о питании должна органично вписываться в ваш день, а не усложнять его. Главный секрет регулярности кроется в удобном формате.
Протеиновое какао — любимый напиток в новом формате
Какао — это всегда про уют, расслабление и тёплые воспоминания. Но часто любимый напиток ассоциируется с лишним сахаром и пустыми калориями.
Протеин izumi теперь в саше. Плюс 3 новых вкуса!
Мы в izumi решили, что забота о себе должна быть комфортной. Поэтому теперь наш протеин доступен в новом удобном формате саше.
Выходные на контрастах: как команда izumi покоряла «Гонку Героев» и подиум ORLOV FASHION
Спорт, стиль, отличная музыка и сотни порций протеина — выходные выдались по-настоящему жаркими! Команда izumi разделилась, чтобы успеть всё и поддержать вас сразу на двух абсолютно разных по духу площадках.
Почему вес в норме, а тело выглядит дряблым?
Знакомая ситуация: вы встаете на весы и видите заветную цифру. Индекс массы тела в норме, одежда сидит неплохо. Но стоит подойти к зеркалу в купальнике или белье, как радость улетучивается. Телу не хватает упругости, кожа кажется рыхлой, а рельефа нет.
Как выбрать протеин?
Качественный протеин — это не просто красивая банка и цифры на упаковке. Сегодня белковые коктейли стали частью ежедневного рациона для всех, кто следит за здоровьем, фигурой и хочет добавить в меню больше пользы.
Почему после завтрака клонит в сон?
Вы проснулись, выпили кофе, съели привычный завтрак, чтобы зарядиться бодростью на весь день... А через час чувствуете, что глаза закрываются, мозг отказывается работать, и единственное желание — вернуться под одеяло.
Как не «заедать» стрессы: 3 рабочих способа
Многим знакома ситуация: понервничали на работе, прочитали тревожные новости, устали — и вот рука уже сама открывает шкафчик со сладостями или тянется за чипсами.