Зачем отключать внутренний диалог?  

Сначала определимся, что такое внутренний диалог. Простыми словами, это разговор с самим собой. Этот разговор может быть разным: рассуждение и размышление о чём-то, принятие волевых решений, оценивание, сосредоточение на чём-то, озадачивание...

Другими словами, это можно в какой-то степени назвать осознанной ментальной работой. Приведу пример: школьник, сидя за партой на уроке геометрии, отвлёкся от процесса учёбы на ветви деревьев, которые увидел в окне, и, простыми словами, "затупил". В этот момент он впал, в прямом смысле, в трансовое состояние, в котором находился в состоянии наблюдателя, и не просто наблюдателя, но вбирателя информации в своё бессознательное. Заметив это, учительница одёргивает ученика, привлекая его внимание к теме урока. Другими словами, она настаивает на том, чтобы он перестроился от бессознательного к сознательному, то есть к умственной работе и вниманию к теме урока.

Так что же происходило с этим учеником в то время, когда он "залип" на происходящем за окном?

Чтобы более ёмко ответить на этот вопрос, необходимо условиться, что не только наш мозг способен думать, но и всё наше тело. И так во всех случаях, когда человек "утонул" в глазах любимого человека, когда человек не отрываясь смотрит на водопад, огонь в печи, когда он целиком в музыке, когда он находится в состоянии безмятежности, выполняя грациозные и пластичные движения, — в эти моменты он открывает своё бессознательное.

Бессознательное — это когда не надо рассуждать, не надо принимать волевых решений, не надо сосредотачиваться, а просто нужно отдаться принятию информации, точно так же, как человек отдаёт всего себя в "царство сна" и в этот момент освобождается от своего сознания.

Именно в бессознательном состоянии человек способен многое запоминать, причём на всю оставшуюся жизнь.

Это мною используется на занятиях в боевом искусстве Извор, когда люди, выполняя упражнения, входят в особое состояние и обучаются навыкам за короткий срок, что в корне отличается от распространённого метода обучения — большого количества повторений одного и того же, то есть зубрёжки.

Например, на наших занятиях предлагается упражнение, в котором один атакует другого ножом на медленной скорости, при этом удары ножом должны быть всегда разными: уколы под разными углами в разные части тела, секущие удары в разных плоскостях по этажам, вспарывания...

Одним словом, атакующий позволяет себе полную импровизацию работы с ножом на медленной скорости, не предупреждая своего партнёра, какой именно удар он будет наносить. Всё это он делает только лишь для того, чтобы не давать думать своему партнёру. Что значит не давать думать? Защищающийся может уверенно реагировать на атаки ассистента только в том случае, если он не будет думать, что и как надо делать. И если у него что-то не получается, то первый совет для него звучит так: "А ты не думай", что означает быть в состоянии БЕЗМЫСЛИЯ.

Именно размышления в такие моменты нас тормозят и не дают нам быть в состоянии ПОТОКА движений и состояния ЯСНОСТИ — когда тебе без размышлений и так всё ясно, то есть понятно. Зачем нам необходимо состояние ЯСНОСТИ? Для того чтобы свободно получать информацию, где внутренний диалог нам будет только мешать.

Итак, я подведу итог. Внутренний диалог нам необходим в тех случаях, когда нам нужно принимать волевые решения, когда мы логически рассуждаем, когда мы подавляем отрицательные эмоции: панику, излишнюю ярость, шок... и осознанно приводим себя в состояние спокойствия и сосредоточенности. Всё это про нашу ментальность и когнитивность.

Отключаем свой внутренний диалог, когда вбираем информацию из окружающего мира, даём возможность подумать нашему телу и нашей душе через чувства и ощущения, оставаясь в состоянии безмятежности даже в трудной для нас ситуации.

МЕТОД МИХАИЛ ГРУДЕВА https://martialartsrussia.online/metod/