Как снять спазм трапециевидной мышцы: простая техника за 5 минут
Как снять спазм трапециевидной мышцы: простая техника за 5 минут
Где сила духа рождается из любви к родному городу. Несколько слов о поездке в Тулу. Михаил Грудев. ИЗВОР
Хочу поделиться с вами своими впечатлениями от недавней поездки в Тулу.
ЗАЧЕМ ПСИХОЛОГУ СПАРРИНГИ?
Сегодня я хочу поделиться с вами искренним, эмоциональным комментарием одного из моих учеников — человека, который не просто достиг высот в профессии, а изменил свою жизнь через дисциплину, дух и практику боевых искусств.
Чем опасна критика? Как избавиться от токсичного мышления с помощью практики ИЗВОР
Обесценивание окружающих и чрезмерная самокритика — две стороны одной медали, которые негативно влияют на личностный рост, отношения и психологическое благополучие. В этой статье разберём, почему обе эти привычки вредны и как от них избавиться.
ИНТЕГРАЦИЯ: Путь к гармонии тела, психики и разума через боевое искусство ИЗВОР
Современный мир требует от человека не только физической выносливости, но и психологической устойчивости, ментальной ясности и способности быстро адаптироваться к изменениям. Проект "ИНТЕГРАЦИЯ ИЗВОР", созданный Михаилом Грудевым — гранд-мастером боевых искусств и профессиональным психологом, — предлагает целостный подход к саморазвитию через синтез боевых практик, психологии и ментальных стратегий.
Вы не псих — ваш мозг в режиме выживания
Вы срываетесь на близких из-за мелочей? Чувствуете, что внутри копится раздражение, но не понимаете, откуда оно берется? Возможно, вы просто не псих, а ваш мозг застрял в режиме выживания.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИЗВОР
Русское Боевое Искусство ИЗВОР основано на Принципах. Эти Принципы существуют со времен сотворения мира.
Не упускайте возможности угодить Богу ласковым обращением с людьми
Один афонский старец как-то сказал: «Не упускайте возможности угодить Богу ласковым обращением с людьми».
Секрет счастья — это свобода. Секрет свободы — это смелость.
Секрет счастья — это свобода. Секрет свободы — это смелость. Фукидид (ок. 450 — ок. 400 гг. до н. э.) — крупнейший древнегреческий историк и полководец, современник, очевидец и участник Пелопоннесской войны.
Зачем отключать внутренний диалог?
Сначала определимся, что такое внутренний диалог. Простыми словами, это разговор с самим собой. Этот разговор может быть разным: рассуждение и размышление о чём-то, принятие волевых решений, оценивание, сосредоточение на чём-то, озадачивание...
Как в боевом искусстве Извор используются аффирмации?
Аффирмация, простым языком, — это самоутверждение, настрой, позитивная формулировка желаемого результата. Про аффирмации в интернете уже написано очень много, но я хочу вам рассказать, как же я использую этот психологический инструмент для работы с собой. Сначала я обращу ваше внимание на то, что далеко не все аффирмации работают в пользу, и бывает, что некоторые приносят вред человеку, так как дают неоправданные ожидания.