Упражнения для шеи и лица

Удлинение боковой поверхности шеи

Упражнения на удлинение шеи должны войти в каждодневную заботу о себе и помощи нашей спине, поскольку мы каждый день в прямом смысле её используем. Этим упражнением мы уменьшаем морщины на боковой поверхности шеи, удлиняем её и уменьшаем количество жидкости, которая застоялась в тканях.

Спазм шейных мышц приводит к нарушению кровообращения и препятствует притоку к лицу свежей крови. Каменные и жёсткие тяжи по боковой поверхности шеи перекрывают основные пакеты лимфоузлов и значительно затрудняют отток лимфы из тканей лица.

Результат – теряется чёткий контур, обвисают щёки, кожа растягивается.

Упражнение освобождает артерии и лимфопротоки, осуществляет отток лишней жидкости из тканей лица, улучшает состояние кожи, убирает все обвислости в области подбородка и щёк, удлиняет шею, увеличивает её гибкость.

Делаем перед зеркалом!

- максимально поднимите плечо к уху, прижмитесь ухом к плечу и держите это положение не ослабляя и не меняя его ровно 30 секунд.

- растяните обрабатываемый участок в противоположные стороны. Растяжение можно производить из наклона.

Как растягивать: положили руки на обработанный участок. Сделали преднатяжение рук в противоположные стороны до первого упора. Дождались реакции увлажнения кожи, полностью растянули всю рабочую поверхность. Зафиксировали расслабившуюся мышцу на 5-6 сек.

Брезгливая мордочка

Работаем с одним из самых популярных раздражителей молодых красавиц – носогубки, перетекающие в брыли.

- специально корчим брезгливую мордочку, напрягая мимические мышцы сбоку и ниже уголков губ.

- плотно кладём три пальца на напряжённые мышцы и так же плотно массируем 30 сек. С небольшим радиусом круговых движений.

- брезгливость держим весь массаж. Отпускаем и наблюдаем за ощущениями.

Люблю

Прорабатываем зону губ.

- говорим люблю – вытягиваем губы в трубочку «Лю», смыкаем губы, чмокая «б», и опять «лю» 20 раз