Гормоны щитовидной железы.
Как проверить йододефицит, как восполнить.
Друзья, сегодня будем разбираться с йододефицитом. Как это связано со стройностью.
Германия – страна хронического йододефицита.
И это вполне понятно, т.к. йодом богаты приморские районы, находящиеся возле морей и океанов, а огромная территория нашей страны не имеет выхода к морям. Поэтому у нас широко распространен недостаток йода в почвах и в продуктах питания.
Официально от йододефицита страдает 56% населения. По неофициальным оценкам эта цифра доходит до 65% у взрослых и до 59% у детей.
А есть способ проще выяснить конкретно вашу ситуацию.
Очень простой способ проверить дефицит йода в организме.
Этот способ принято считать самым точным для домашних условий (точнее можно определить по анализу мочи на йод).
На предплечье с внутренней стороны вечером рисуют 3 линии разной ширины – тонкую (шириной около 4 мм), среднюю (шириной около 7 мм), толстую (шириной около 1 см).
После ночного сна рассматривают результат:
- отсутствует только тонкая линия – с йодом в организме все в порядке;
- исчезли тонкая и средняя линии - состояние легкого дефицита йода;
- исчезли все линии - признак сильного йододефицита.
Т.к. подавляющая часть йода поступает в щитовидную железу, то при недостатке йода щитовидная железа начинает вырабатывать недостаточное количество гормонов.
В теле возникает недостаток гормонов щитовидной железы - тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).
Щитовидная железа приспосабливается к недостатку йода в организме путем своего увеличения – это помогает ускоренно использовать йод, получающийся при распаде гормонов и таким способом наращивать синтез более активного гормона Т3. Так на шее формируется зоб, который является компенсаторной реакцией для поддержания гомеостаза тиреоидных гормонов в организме, а дефицит йода - самая распространенная причина такого зоба.
Однако, как ни старается щитовидная железа, но при дефиците йода поднять до нормы содержание тиреоидных гормонов в организме она не может. Функция щитовидной железы снижается и формируется гипотиреоз.
Сниженный уровень гормонов замедляет все процессы утилизации веществ, поступающих в организм, провоцирует сбой синтеза ферментов на клеточном уровне. В результате нарушается метаболизм, возникает специфический отек соединительной ткани, все процессы энергетического обмена сильно замедляются, развивается ожирение.
Гипотиреоз и лишний вес почти неразделимы.
Т.е. лишний вес очень часто напрямую связан с элементарным недостатком йода в организме.
Больные гипотериозом первые 10-15 лет понятия не имеют, что у них гипотериоз.
Пониженный уровень энергии списывают на то, что годы берут своё... много работаем... Повышается потребность во сне, депрессия, мерзнущие стопы, облысение...
Причем, вы даже можете сдать анализы и вам скажут, что всё в порядке. Гормоны ТТГ, Т4 и Т3 могут быть в норме.
Более показателен тест Брода-Барнса. Официально гипотериоз у 5%, а по температурному тесту - 40%!!!
ТТГ (был открыт в 1973 году) будет 2 и меньше, а температурный тест покажет гипотериоз. ТТГ информативен только при показателе выше 2. Если он меньше 2 - это ничего не означает. Может быть и гипотериоз, и гипертериоз.
В диагностике правильнее опираться на температурный тест. УЗИ щитовидной железы полезно, но не для диагностики гипотериоза.
Нормализовать Т4 и Т3 - это всего лишь половина успеха. Остальные 50% - это потребляемая пища и исправно работающий кишечник.
Кто столкнулся с гипотриозом знает критическую важность йода для щитовидной.
Однако огромная доля йода приходится на поддержания функций и других желез. Другими железами / органами / тканями с высоким поглощением йода являются молочные железы, яичники, шейка матки, кровь, лимфа, кости, слизистая оболочки желудка, слюнные железы, надпочечники, предстательная железа, толстая кишка, тимус, легкие, мочевой пузырь, почки и кожа.
Без йода не работает ни один рецептор к гормонам (про работу рецепторов мы ещё поговорим позже)!
Нехватка йода приведет к нарушению их функций.
✔Йод - это красота. Мало йода - суше кожа. Хуже растут волосы, ресницы и брови. Один из типичных внешних симптомов дефицита йода - уменьшение роста ресниц, эффект их выцветания, редеющие концы бровей.
✔Эксперт по йоду, многолетний его исследователь – доктор Браунштеййн определяет йод как важного игрока в лечении доминирования эстрогенов. Этот доктор создал протоколы с применением йода. Имеет колоссальный опыт лечения пациентов. В своих работах пишет, что йод влияет на метаболизм эстрогенов. Йод приводит в баланс эстрогены: эстрон, эстрадиол и эстриол; йод управляет производством эстрогенов в яичниках.
✔Доктор Гай Абрахам, д-р Дэвид Браунстайн и д-р Хорхе Флечас с 1997 по 2005 год проводили «Йодный проект» - крупнейшее исследование. В рамках которого вводили пациентам от 12,5 до 100 мг йода ежедневно. На 4000 пациентов были получены положительные результаты. И только 3 человека получили побочные реакции. Под вопросом осталось, что это могли быть аллергические реакции на балластные, вспомогательные вещества таблеток.
Во время этого масштабного проекта они фиксировали уменьшение фиброзно-кистозной мастопатии, снижение потребности в инсулине у больных сахарным диабетом, снижение доз лекарств при лечении гипотириоза, излечение от фибромиалгии, избавления от мигрени.
✔Йод – наш мощнейший детоксикатор. Выводит из клеток токсичные фтор, бром и хлор. Элиминирует из организма ртуть, свинец и кадмий. Поэтому йод применяется в протоколах хелирования (то есть выведения) тяжелых металлов, которых в организме вообще быть не должно. Ни одного миллиграмма.
Полагают, что йод способен хелировать все положительно заряженные токсины, такие как пестициды и гербициды, благодаря своему отрицательному заряду. Мы говорим о биодоступном йоде.
✔Йод – супер антиоксидант и обезвреживатель. Помогает выходить из окислительного стресса, нейтрализуя гидроксильные ионы, которые являются одними из злосильнейших свободных радикалов.
✔Йод обеззараживает организм от бактерий, вирусов и токсин. Йод – один из самых распространенных ранозаживляющих средств. Помните наш родной люголь? Всем в детстве горло им мазали? Раствором йода наверняка все полоскали горло.
Наши добрые совковые рецепты спасают и сейчас.
Йодная сетка при лечении кашля. Оказывает местное раздражающее действие на рецепторы кожи. Благодаря этому расширяются капилляры, усиливается кровоток. Это помогает устранять застойные явления в тканях. Нанесение йода на кожу считается самым безопасным метом использования этого вещества, т.к. ткани тела не вберут в себя больше препарата, чем это необходимо. Верхняя граница сетки должна пройти на 2 см ниже яремной впадины. Не рекомендуется при температуре тела выше 38 градусов, прибегайте к другим методам лечения.Вылечить кашель можно при помощи ингаляции с йодом. В физраствор капаете 1-2 капли обычного йода. Можно использовать в небулайзере. Помогает не только избавиться от болезнетворных микробов, но и смягчить раздражённые слизистые оболочки. Далее в проекте будут ещё подробности.
Как исправить йододефицит?
Йодированная соль – это, конечно, очень хорошо, и обязательно ее нужно использовать, но даже йодированная соль не всегда решает эту проблему.
Йод – летучее вещество и значительная его часть просто испаряется из соли еще до того, как соль попадает в продукт. Кроме того, пищу солят обычно при приготовлении, а от высоких температур йод начинает испаряться еще быстрее.
Поэтому в качестве источника йода гораздо эффективнее выбрать морскую капусту, ламинарию. Высушенная ламинария является непревзойденным чемпионом по содержанию йода (2,5г йода на 1 тонну высушенной ламинарии).
Достаточно принимать всего по 1 ч.л. в день в любое время дня.
Отличный способ – добавить 1 ч.л. сухой ламинарии в суп. Вкус супа от нее не изменяется.
Можно 1 ч.л. ламинарии высыпать в салат, посыпать ей гарнир любого второго блюда – например, посыпать на картошку или лапшу.
Однако нужно сделать одно важное замечание.
Дело в том, что йод очень хорошо усваивается только в присутствии селена. Без селена йод будет усваиваться очень плохо.
Поэтому сочетание сухой морской капусты и селена является идеальным с точки зрения и здоровья, и похудения.
Для тех, у кого нет ламинарии под рукой, можно использовать продукт Coral Club:
1) Келп - по 1-2 капсулы предпочтительнее утром после еды.
Келп представляет собой крупные бурые водоросли морских водорослей, которые составляют отряд Laminariales.
• Обеспечивает нормальную функцию щитовидной железы
• Улучшает обмен веществ
• Стимулирует иммунную систему
2) Селен - по 1 капсуле.
Синергичный комплекс двух активнейших антиоксидантов – органического селена и витамина С.
Предупреждает ранее старение организма, улучшает работу сердечно-сосудистой, иммунной, эндокринной и других систем организма.
Итак, задание.
1) Проведите диагностику
2) Начните ежедневно восполнять недостаток йода в своём организме. Добавьте селен для лучшего усвоения.
Ведь при СССР йод был у всех дома,и каждый знал как его применить. Так давайте не отступать от традиций, тем более они приносят пользу!
Доброго дня вам друзья!
С любовью к вам Жанна.