Хотите положительных перемен в жизни?

Это значит подписать договор с собой и делать всё иначе чем прежде.

Кардинальные перемены в жизни у многих людей только в мечтах. Как доходит до дела, появляются проблемы из вне, такие, как лень, дела поважнее и жизненные трудности.

Знакомо вам неприятное чувство робости и самобичевания, когда в какой-то ситуации вы не имеете возможности повернуться лицом к удаче?
На работе вы ответственный сотрудник (который помогает лентяям), дома – жилетка для близких, среди друзей – предмет всеобщих (пусть и беззлобных) насмешек. А в душе разрастается буря от незнания, как начать новую жизнь и изменить себя, потому что вы хотите быть сильным и успешным, но пока не знаете, как.
Вы, мои дорогие участницы марафона, поверили в себя и сделали уже первые шаги к мечте.
Большие перемены в жизни происходят вопреки старым привычкам и правилам, имея терпение и оставаясь при своём решении.

Первое правило:
Перестаньте думать, что вы недостойны права на эксперименты и ошибки. Главные перемены, это когда вы начинаете больше отказывать другим и больше говорить "Да" своим желаниям и переменам.
Чувствуете, что вам плохо, или, что вам не нравится ваше отражение в зеркале, или, вы замечаете, что поведение тоже не идеально – потратьте отложенные деньги не на новый диван, а на шопинг, уложите волосы, улыбнитесь. И результат не заставит себя ждать. Как только ваше отражение в зеркале вас удивит и начнет радовать, то оно обязательно понравится кому-то еще.
Но важно понимать, что недостаточно заменить черную юбку ниже колена на коричневую. Смените гардероб кардинально! Попросите помощь у Дины или подруги.
Большие перемены в жизни всегда непросто даются неуверенным в успехе людям, так что начните работу с веры в то, что вам все подвластно, все простительно – и небольшие промахи, и счастливые победы.

С чего начать перемены к лучшему?

Хотите в жизни перемен – начинайте вести себя кардинально иначе.

Например, поступите по-другому с теми, кто пользуется вами или вашими эмоциями в своих интересах. Отпустите ситуации, которые ежедневно не дают вам покоя, и, в тоже самое время, не изменяются.
Природное чувство страха перед тем, что кто-то может обидеться или отвернуться от вас, не позволяет сказать твердое «нет» тому, кто пользуется вашим неумением отказывать.

Подумайте над этим и откажите в следующий раз, мотивируя себя и другого человека, что энергия возращается к тем, кто её бережёт для себя. Поверьте, это несложно, а вы, поменяв тактику общения, зауважаете себя.
Привычка жить по инерции не сделает вас счастливой!

Прекратите рефлекторно останавливаться перед трудностями.

Не бойтесь шагать навстречу новому, действуя против правил.
Перестаньте себя жалеть и оставте такие мысли как:
"А что люди скажут?"
"А вдруг я всех и всё потеряю."
"Я не заслужила успеха."
"У меня не получится."
"Нет, сейчас мне нехватает времени и сил."
Дополни своё: "..."

На деле это просто страх перед будущим, внутренний тормоз, который останавливает начало перемен в жизни, где может быть много счастливых минут, независимо от ситуации.

Выходите из окружения вечно несчастных нытиков!
В жизни практически каждого есть негативные люди. Они необязательно злые или агрессивные, возможно, слезливые, вечно всем недовольные, нагружающие своими проблемами.

Вы стараетесь им помочь, всей душой вникнуть в их неурядицы (зачастую выдуманные), а сами втягиваетесь в водоворот плохих мыслей. Избавьтесь от таких товарищей, если хотите перемен в жизни. Или сведите общение с нытиком до минимума. Он не поддержит ваши перемены в жизни к лучшему, ведь несчастному человеку всегда нужна жилетка. Он не примет того, что вы стали счастливее, ведь это не вписывается в его картину мира. Так что вы рискуете еще и стать врагом номер один.

Находите хорошее в мелочах!
Вы наверняка видели веселых, легких, добродушных людей, после разговора с которыми на душе очень легко. И также, наверное, задумывались, почему вам не удается так легко идти по жизни. Да просто эти люди-весельчаки могут взять себя в руки и радоваться каждой мелочи, а не “грузиться” из-за любого пустяка. Хотите изменить себя и свою жизнь – действуйте. Привыкли ходить по улице хмурыми – улыбнитесь прохожему, посмотрите в глаза незнакомцу, измените себя. К позитивным людям быстрее приходит что-то хорошее.

Записывайте и рефлектируйте

Чтобы было действовать легче, запишите в ежедневнике основные моменты, которые вас мучают. И постарайтесь изменить себя и свою жизнь, действуя не так, как привыкли. Смоделируйте ситуацию и свое стандартное поведение в ней. И поступите ровно наоборот, даже если такое поведение кажется абсурдным и недопустимым, на первый взгляд.
Вот пример: подруга привыкла опаздывать на встерчу с вами, зная, что вы ждёте её всегда терпеливо на кофе или ужин.
Удивите подругу – сходите на встречу с другой подругой (или просто прогуляйтесь вокруг дома), а про встречу «забудьте» или же приготовьте ей сюприз и просто с ней прогуляйтесь, когда она позвонит в дверь. Это не только поможет вам развеяться, но и заставит подругу задуматься. Действуйте наоборот, если хотите перемен в жизни. А в дневнике фиксируйте изменения в поведении и реакцию на это со стороны окружающих, и тем более пропишите ваши мысли и эмоции.

Будьте готовы к неудачам

Перемены вашей жизни происходили постоянно, когда приходилось переживать и радостные, и тяжелые моменты. Но все они чему-то научили. Потери сделали вас сильнее, показали, что даже сильное горе можно пережить. Счастливые минуты позволили в мыслях сохранить яркие вспоминания. Не бойтесь держать удар судьбы и быть открытыми счастью, если хотите в жизни перемен.
С каждым случаются и беды – это неминуемо, поэтому не унывайте. Перемены к лучшему придут в жизнь, если действовать наперекор своим устоям. Но не начинайте слишком рьяно создавать иллюзию полного счастья. Начало перемен в жизни – это стресс, поэтому действуйте постепенно. В первое время возможны срывы, так что не обманывайте себя, давайте эмоциям возможность выходить наружу.

Изменение себя – тяжелый труд, так что слезы и грусть иногда вполне допустимы.

Перемены в вашей жизни – путь к успеху и самодостаточности

И последнее, перестаньте оглядываться на чужое мнение, когда ваши кардинальные перемены в жизни начнут приносить первые плоды. Поверьте, найдутся те, кому это будет не по душе. Но не от того, что вы делаете что-то постыдное, просто есть люди, которым чужой успех – кость в горле. Большие перемены в жизни при помощи пересмотра ситуации и действий от противного преобразят вашу реальность, помогут смотреть на мир без черных красок. Откройтесь переменам, чтобы начать новую счастливую жизнь и изменить себя. Не бойтесь поступать так, как никогда не поступали. Это – гарантированный путь к переменам.

Помните 95% людей плывут по течению и представьте себе силу сопротивления двигаясь в другом направлении!

Удачи, мои дорогие, ваш мотиватор и куратор,

Жанна Петерс

• консультант по здоровому образу жизни
• биснес консультант Coral Club
• коуч-тренер

Форма обратной связи:

Подпишитесь на мой профиль на Facebook, где вас ждет очень много полезного контента.

+49-176 61851614