Выбор "наставника"

На первом этапе – на этапе настройки – очень важно эмоционально подготовиться к новым изменениям.

И часто хорошо помогает почувствовать воодушевление образ успешного "наставника".

Наставник не обязательно должен быть наставником "во всём", наоборот, для каждого конкретного дела должен быть свой наставник.

Образно говоря, владению мечом должен обучать мастер меча, а умению ковать меч – оружейный мастер.

Наставник не обязательно должен быть живым или реальным.

Наставник может быть виртуальным или вообще выдуманным.

Например, Арнольд Шварценегер признавался, что его стимулом к тренировкам был образ "Конана-варвара" – мифического могучего воина из далекой снежной страны.

Некоторые люди выбирают в качестве наставника знаменитых волевых личностей, добившихся колоссальных успехов.

Например, если мужчина решил считать своим спортивным наставником знаменитого циркового артиста Валентина Дикуля.

В. Дикуль выступал воздушным гимнастом в цирке, но однажды у него лопнул стальной страховочный стержень. Гимнаст упал с большой высоты и сильно травмировался – его отвезли в реанимацию с травмами черепа и переломом позвоночника.

В больнице, в которой он пролежал 8 месяцев, он начал заниматься, пытаясь восстановить чувствительность ног. Тренировки были ежедневными и длились по 5-6 часов в день.

Чувствительность ног не восстанавливалась. А врачи говорили, что все это совершенно бесполезно.

Когда Дикуля выписали из больницы инвалидом-колясочником, он продолжил интенсивно заниматься спортом – каждый день изнурял себя интенсивными тренировками.

Так прошел год. Затем второй год, третий...

Врачи "успокаивали": "Ну, мы же говорили, что ничего не получится. Все твои тренировки совершенно бесполезны".

Дикуль их не слушал, а продолжал каждый вечер по несколько часов тренироваться (днем он работал с детьми в кружке при Доме Культуры).

Только на шестой год совершенно безнадежных тренировок в ногах стала появляться чувствительность. Еще через 7 месяцев он смог сделать первое движение парализованными ранее ногами. Еще год ушел на то, чтобы заново научиться стоять и ходить.

Через восемь лет после своего трагического падения Валентин Дикуль смог снова выступать в цирке, но уже не как гимнаст, а как силовой жонглёр - ежедневные упражнения настолько развили его мышцы, что их сила стала невероятной.

Мужчина, желающий обрести стройное подтянутое тело, может никогда не быть знакомым с Валентином Дикулем, но его история может послужить хорошим примером, произведя сильное впечатление него.

Зачем нужен виртуальный наставник?

Затем, чтобы к нему мысленно обращаться с вопросом: "Интересно, а что бы наставник сделал в таком-то случае?"

Например, если мужчине, выбравшим своим наставником Дикуля, хочется полениться и пофилонить, то он может смотреть на фотографию В. И. Дикуля и задавать себе вопрос: "А интересно, чтобы мне сейчас сказал Валентин Дикуль, шесть лет без всякой надежды тренировавший с парализованными ногами по 5-6 часов ежедневно?"

И это помогало.

В качестве виртуального наставника можно использовать фотографии уважаемых Вами людей, которые можно разместить на видном месте.

Вы наверняка слышали выражение "хоть святых выноси", обозначающее непристойное и безобразное поведение.

Это выражение возникло не случайно.

Раньше в каждой русской избе существовал молитвенный уголок, где находились иконы и горела лампадка.

Верующие православные люди считали, что святые и "боженьки" как бы присутствуют в повседневной жизни, видят и слышат все происходящее, смотрят и оценивают дела и поступки.

Но и в те далекие времена тоже случались шумные разгульные праздники и попойки, зачастую сопровождавшиеся безобразным и непотребным поведением.

Однако верующему православному человеку, даже находящемуся в пьяном бреду, было стыдно за свое скотское поведение, он кожей ощущал безмолвный укоряющий взгляд иконок.

Поэтому когда градус выпитого начинал переваливать за определенную норму, иконки старались вынести из помещения, чтобы святые "не видели" происходящего безобразия. Это позволяло избавиться от невидимого, но отчетливого присутствия мудрых седовласых старцев, изображенных на иконках.

Так и появилось выражение "хоть святых выноси", приоткрывающее нам завесу тайны над одним из законов психики.

Этот закон таков: личность другого человека может влиять на нас даже тогда, когда этот человек физически отсутствует.

Психологами был проведен интересный эксперимент. Ученикам младших классов предлагали поиграть в различные занимательные игрушки, но с условием - ни в коем случае не трогать красную коробочку, которая была среди игрушек.

После этого экспериментатор выходил из комнаты, но за детьми, оставшимися наедине с игрушками, велось незаметное наблюдение.

Большинство детей исполняло запрет, хотя некоторые дети этот запрет всё равно нарушали.

В следующей подобной серии экспериментов перед детьми помещали портреты их воспитателей.

И здесь выяснилось следующее.

Если перед детьми помещали портрет добренького бесхребетного воспитателя, который все детям разрешал и спускал с рук, то процент нарушителей заметно возрастал.

Если детям предъявляли портрет сурового и строгого воспитателя, то процент нарушителей резко уменьшался.

Т.е. один лишь вид портрета учителя по-разному изменял смысл ситуации. "Присутствие" одного педагога увеличило "законопослушность" детей, другого - усилило тягу к нарушению запрета.

Иными словами личность учителя воздействовала на детей даже тогда, когда учителя не было рядом.

Этот факт можно с большим успехом использовать для более эффективного похудения.

Вспомните строгого человека, который встречался в Вашей жизни.

Это может быть кто-то из близких родственников или знакомых, это может быть Ваш детский тренер или школьный учитель, это может быть даже герой какого-нибудь фильма.

А затем представьте, что этот строгий человек является Вашим тренером по похудению.

Вы садитесь за стол – и он садится рядом с Вами и цепким взглядом строго оценивает количество съедаемой Вами еды.

Вы устали на работе, хочется набить живот и упасть в мягкое кресло перед телевизором. Но этот человек со строгим взглядом не дает Вам расслабиться, а гонит покрутить обруч, покачать пресс или погулять на свежем воздухе.

Невидимое присутствие воображаемого тренера позволяет серьезно повысить эффективность процесса похудения.

Это странно, но этому воображаемому человеку (его личности) совсем не обязательно физически присутствовать рядом с Вами. Вполне достаточно его идеального (выдуманного) присутствия, и оно УЖЕ ОКАЖЕТ нужное влияние, так же, как будто бы он и в самом деле присутствовал вживую.

Поэтому нужно просто помнить об этом свойстве нашей психики и использовать его в различных жизненных ситуациях для своего собственного блага.

Итак, используйте виртуального наставника в качестве примера и советника.

И, конечно, фотографию такого человека нужно поместить на видном месте.

Я желаю вам наставника, который вам "вправит" крылья!

Чудесного вам дня друзья, Жанна. 💗