Detox Frühstück oder Dessert
Chiasamen-Fruchtpudding für 2 Portionen:
500 ml heißes Wasser oder Kokosmilch selbst gemacht.
60 g Chia Samen
je 2 Messlöffel
Beauty Shake Vanille und Himbeere
2 TL Kokosflocken
Alles mit Schneebesen aufschlagen in die Dessertschälchen Portionieren und über die Nacht im Kühlschrank stehen lassen.
2 Teelöffel Kakaopulver nach dem Abkühlen durch den Teesieb auf den Pudding verteilen.
Rote Grütze:
150g tiefgekühlte Beerenmischung
150g Wasser
Zusammen aufkochen und von der Herdplatte nehmen.
9g Hi Fiber
Dazu geben und mit dem Schneebesen umrühren. Abkühlen lassen und vor dem Servieren auf die Kakaoschicht verteilen.
Dessert beliebig garnieren und genießen.
Guten Appetit!
Dieses leckere Rezept ist für die Colo-Vada sowie Detox Kur sehr gut geeignet.
Persönliche Ernährungsberatung sowie noch mehr insperierende Rezeptideen hier:
Zhanna Peters
Systemischer Coach für Stressbewältigung
Gesundheit & Lifestyle
Transformation
E-mail: [email protected]
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