Detox Frühstück oder Dessert

Fruchtpudding für 2 Portionen:

500 ml heißes Wasser oder Kokosmilch selbst gemacht.

60 TL Chia Samen

je 2 Messlöffel

Beauty Shake Mango-Orange und Himbeere

2 TL Kokosflocken

Alles mit Schneebesen aufschlagen in die Dessertschälchen Portionieren und über die Nacht im Kühlschrank stehen lassen.

2 Teelöffel Kakaopulver nach dem Abkühlen durch den Teesieb auf den Pudding verteilen.

Rote Grütze:

150g tiefgekühlte Beerenmischung

150g Wasser

Zusammen aufkochen und von der Herdplatte nehmen.

9g Hi Fiber

Dazu geben und mit dem Schneebesen umrühren. Abkühlen lassen und vor dem Servieren auf die Kakaoschicht verteilen.

Dessert beliebig garnieren und genießen.

Guten Appetit!
Dieses leckere Rezept ist für die Colo-Vada sowie Detox Kur sehr gut geeignet.

Persönliche Ernährungsberatung sowie noch mehr insperierende Rezeptideen hier:

Zhanna Peters

Systemischer Coach für Stressbewältigung

Gesundheit & Lifestyle

Transformation

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