Взоимосвязь внутреннего ребёнка и важностъ ведения #дневникуспеха
Во-первых, на чём вы ежедневно фокусируетесь, то и приумножается в
вашей жизни, в том числе счастье и успех!
Во-вторых, ваш мозг из большого полотна дня, фиксирует и запоминает только те моменты, на которых вы делаете акцент. Таким образом, записывая вечером в дневник, вы ярче запоминаете моменты успеха. Вы вступаете в контак с ВНУТРЕННИМ ребёнком, который ежидневно зависит от вашего внимания и улыбок в зеркале!
Посвятите этой фиксации всего пять минут своего вечера. Поставьте прямо сейчас будильник на полчаса перед сном с названием: "Я замечаю свой успех и уделяю время своему внутреннему ребёнку" и когда он прозвенит - запишите свои наблюдения.
Пусть пару строк, но каждый день. Даже за одну неделю, вы увидили уже изменения, а далее почувствуете изменения в своей жизни.
Через несколько недель это станет привычкой и фокус на успех и радость в жизни станет моделью жизни.
Подготовка: ОБЩЕНИЕ С ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ
Отыщите свою детскую фотографию. Взгляните на нее. Перед вами несчастный, обиженный малыш или смеющееся, счастливое дитя?
Эффективное упражнение — общение в форме писем. Таким образом, вы можете получить очень важную для вас информацию о себе.
Возьмите два карандаша разного цвета. Вопрос к самому себе напишите на листке бумаги ведущей рукой — правой, если вы правша.
А затем позвольте внутреннему ребенку воспользоваться вашей второй рукой и написать ответ. Это очень забавное и интересное упражнение. Когда вы пишите вопрос, то «взрослый» уверен, что он знает на него ответ. Но не тут-то было: ответы всегда бывают неожиданными.
Представьте себе, как бы вы жили вместе с этим ребенком. Он поверит вам только тогда, когда почувствует себя в безопасности, когда станет счастливым.
Спросите его:
«Что мне нужно сделать, чтобы ты мне поверил?» Вполне возможно, вы будете удивлены некоторыми ответами.
Скажите ему самые чудесные вещи, которые вы сказали бы крошечному существу при его вступлении в новую жизнь.
Теперь вы сами себе родители, и у вас есть своя голова на плечах. Если вы по-прежнему отказываетесь заботиться о ребенке внутри вас, значит, в вас говорит обида. Следовательно, вы еще не всех простили.
Что же это такое, чего вы никак не можете себе простить, от чего вам нужно освободиться?.. Что бы это ни было, отпустите это чувство на свободу, позвольте ему уйти.
Если мы, став взрослыми, не хвалим ребенка и не обращаем на него внимания, в этом наши родители уже не виноваты. Они всего лишь делали то, что считали правильным для определенного времени и определенного места. Однако сейчас, в настоящий момент, мы знаем, что нужно для того, чтобы сделать ребенка внутри нас счастливым.
Миссия – быть раненым ребенком, чтобы стать хорошей матерью.
Когда-то сказала мне психолог:
«А может быть, это твоя Миссия. Быть Раненым ребенком в своей семье. Чтобы потом стать самой лучшей матерью и положить начало великому Роду».
Мне очень отозвалось. И если раньше я вспоминала о детских обидах, о том, что я недополучила, о том, что было не так, то сейчас я смещаю фокус на то, что мне это дало. Я знаю и помню, как не надо. Я стремлюсь делать по-другому.
Мое сердце все было в больших и маленьких иголочках обид и бессилия. И я не вынимала их, боясь еще большей боли. Но так при каждом соприкосновении сердца с другим сердцем, неизменно возникала боль и дистанция.
И однажды я решила начать доставать эти иглы. По одной. Понемногу. Сколько слез пролито – знают только работа и подушка. Прошло семь лет. Я достала уже очень много иголок и осколков. Но пока не все.
Это непросто. И доставать иглу действительно больно – в это время старая рана снова оживает. Из нее снова начинает течь кровь. Но если перетерпеть, то очень скоро кровь остановится. Рана затянется. А шрам не причиняет такого дискомфорта, как осколок в сердце.
Я желаю каждому из вас залатать раны на своем сердце и научиться любить и принимать любовь! Пусть наши раненые внутренние дети снова научатся улыбаться… любить себя и своё тело!