Мозг легковерный Спринт книги Эрика Ванса «Внушаемый мозг»

Возможно, вы знаете примеры людей, которые излечились от тяжелых заболеваний. Многие из них объясняют свое выздоровление не столько медицинской помощью и действием лекарств, сколько верой, силой молитвы, вмешательством сверхъестественных сил, чудом.

Несмотря на обвинения в ненаучности и шарлатанстве, альтернативная медицина процветает, а люди, у которых есть доступ к самым передовым научным знаниям, обращаются к духовным гуру, ходят к гадалкам и верят в астрологию.

Каждый из них может привести вам множество примеров, когда ему помогло чудесное средство или молитва. Но эти аргументы не действуют на скептиков, которые уверены в том, что доверия заслуживают только строго научные методы, а все остальные — устаревшие суеверия. Тем не менее сами научные исследования показывают, что фактор веры не стоит сбрасывать со счетов. Наш мозг — удивительный орган, который сам создает реальность. Наше восприятие влияет в том числе и на наше самочувствие, а это помогает бороться с разными недугами.

Научный журналист и автор книги «Внушаемый мозг» Эрик Ванс решил основательно разобраться в том, почему мы так подвержены внушениям и можем ли мы исцелять себя верой.

К каким выводам пришел автор?

Идея № 1. Наш мозг — это клубок ожиданий. Если ожидания не совпадают с реальностью, то мозг все равно пытается сделать так, чтобы победили ожидания

Мы заблуждаемся, когда думаем, что наш мозг отражает реальность такой, какая она есть. На самом деле он сам создает ее в соответствии с тем, что мы ожидаем увидеть. Наша внутренняя реальность соткана из ожиданий, которые мы предъявляем миру. Эти ожидания могут как положительно, так и отрицательно сказываться на нашем здоровье и отношении к жизни. Они настолько сильны, что могут заставить людей отрицать очевидное, игнорируя реальное положение дел.

Более того, ожидания способны исцелять. Один из примеров — «эффект врача», когда вы замечаете, что симптомы болезни проходят или снижаются ровно в тот момент, когда вы входите в кабинет врача. Такова сила наших ожиданий — мы ожидаем, что врач поможет нам и даже просто встреча с ним приносит облегчение. Мы видим кабинет, вдыхаем запахи медицинских препаратов, начинается выработка внутренних анальгетиков, которые снижают боль в организме. В результате мы испытываем облегчение, но можем почувствовать и неловкость из-за того, что мы зря пришли на прием, раз ничего не болит.

Тем не менее ожидания не могут возникнуть просто так. Нужно подталкивание, влияние извне, которое их спровоцирует. В своей книге автор выделяет несколько таких факторов.

  1. Плацебо. Это то, что выдается за лекарство, хотя на самом деле им не является. Например, вам дают красную таблетку и говорят, что это новейшее средство от головной боли, действующее мгновенно. Вы ее принимаете, и вам действительно становится легче. А потом вы узнаете, что таблетка была обычным сахаром и вы приняли плацебо. Механизмы работы плацебо крайне сложны и пока мало изучены.
  2. Ноцебо. Это противоположность плацебо. Если первое способно исцелять, то эффект ноцебо обратный — оно приносит боль и страдания, хотя никаких объективных причин для этого нет. Под влиянием ноцебо мозг может заставлять нас испытывать страдания. Как и в случае с плацебо, бывает достаточно нескольких слов или одной таблетки.
  3. Гипноз. Еще один малоизученный механизм влияния на человеческий мозг. Гипноз существует, однако не на всех он одинаково действует и пока точно неизвестно, как он работает.
  4. Гадалки, знахари, колдуны, гомеопаты и др. Эти люди способны использовать в своем арсенале ноцебо, плацебо и гипноз, усиливая нашу склонность к внушению.
  5. Алкоголь, наркотики, еда. Это не плацебо и ноцебо, а реально воздействующие на наш мозг вещества. Однако стоит иметь ввиду, что наш мозг делает так, что мы сильно переоцениваем нашу зависимость от них.

Идея № 2. Плацебо — это то, что способно исцелять людей без прямого воздействия лекарственных веществ

Вокруг эффекта плацебо существует много домыслов. Кто-то считает, что плацебо действует на людей, рассеянных, легковерных, склонных уступать, соглашаться, неисправимых оптимистов. Однако все это не соответствует действительности. Как выяснил автор, эффекту плацебо подвержены абсолютно все. Причем действие этого эффекта не контролируется сознанием. Даже если вы будете знать, что принимаете плацебо, вы все равно почувствуете его действие. Другой вопрос, что сила воздействия плацебо на всех проявляется по-разному.

Чем объясняется эффект плацебо? До сих пор мы мало о нем знаем. Факт в том, что некоторые, даже достаточно серьезные заболевания, можно лечить обычными пустышками или их более сложными версиями — ложными операциями. Список заболеваний, которые лечатся с помощью плацебо, достаточно обширный. Вот лишь несколько из них:

  1. Депрессия.
  2. Хронические боли.
  3. Болезнь Паркинсона.
  4. Псориаз.
  5. Различного рода зависимости.
  6. Мигрени и головные боли.

От чего плацебо не лечит:

  1. Рак.
  2. Диабет
  3. Синдром Альцгеймера.
  4. ВИЧ.
  5. Все остальные функциональные заболевания, которые не зависят от психосоматики, то есть исключают влияние психологических факторов на течение заболевания.

Почему плацебо действует? Потому что в дело вступают ожидания. После приема лекарственного препарата наш мозг ожидает, что сейчас нам станет легче. Подспудно мозг дает организму команду вырабатывать внутренние анальгетики и другие вещества, которые заглушают боль, в результате чего она проходит.

По схеме плацебо работает гомеопатия, которую ученые считают лженаукой. Эффективность её методов не доказана, однако с ней не все так однозначно. Автор книги описывает случай врача Натали Грэмс, которая всегда действовала в соответствии с принятыми в официальной медицине правилами. Но однажды она попала в автомобильную аварию, после которой у нее начались панические атаки. Она обращалась к докторам и испробовала все медицинские препараты, эффекта от которых не было. Отчаявшись, она обратилась к гомеопату, которая, расспросив ее о жизни, назначила необычное лекарство — нужно было принимать экстракт белладонны, сильно разбавленный в воде. С точки зрения официальной медицины это средство не должно было помочь, но Грэмс, к своему удивлению, обнаружила, что после приема боли прошли. В итоге она сама настолько увлеклась гомеопатией, что открыла свой офис и стала зарабатывать в несколько раз больше, чем в больнице. Тем не менее сами методы, которыми «лечили» людей гомеопаты, не давали ей покоя. Было что-то в этом от обычного шарлатанства. В итоге она разуверилась в методах гомеопатов и написала обличающую гомеопатию книгу.

Интересно, что действие плацебо усиливается тогда, когда оно подкреплено общественным мнением. Человек — существо социальное. Поэтому для него очень важно быть частью общества, «зеркалить» других людей. Таким образом, отзывы людей, которым якобы помогло плацебо, могут усилить действие этого эффекта.

Эффект плацебо действует даже тогда, когда человек знает о том, что принимает пустышку. Внушение не зависит от сознания и действует даже вопреки нашему сопротивлению, хоть и с менее сильным эффектом.

Для эффекта плацебо очень важен внешний фактор, то есть то, как выглядит препарат, как его преподносят и в каких обстоятельствах это происходит. Чтобы усилить эффект плацебо, таблетки делают яркого цвета — обычно красного. При этом в рекламном ролике показывают, как частицы действующего вещества таблетки достигают какого-то красного участка в нашем теле и нейтрализуют его. Все это делается для наглядности, чтобы усилить механизмы внушения.

Плацебо может быть эффективным и в случае с серьезными заболеваниями. Автор приводит случай с бейсбольным тренером, у которого обнаружили признаки болезни Паркинсона. Тренер перепробовал все известные средства от болезни, но его состояние стремительно ухудшалось. Он попал в экспериментальную группу тяжело больных людей, которую должны были оперировать по новой методике. Особенность состояла в том, что часть группы оперировали по-настоящему, а оставшимся делали ложную операцию. Тренер попал в группу, которая не подвергалась полному хирургическому вмешательству, хотя для правдоподобности все испытуемые погружались в наркоз и всем им делали надрез на черепе. Через некоторое время операция показала невероятный эффект — тренер начал поправляться, уже через год начал заниматься активной деятельностью и вернулся к своей работе.

Эффект плацебо работает не только тогда, когда вы о нем знаете заранее, но и когда позднее узнаете о том, что попали в группу, в которой принимали плацебо. Так, тренер узнал о ложной операции только через несколько лет, когда он восстановился. Эта новость сначала повергла его в шок, тем не менее болезнь не вернулась. Автор отмечает, что тренер научился её контролировать и нашел в себе силы поддерживать здоровое состояние.


Идея № 3. Действие эффекта ноцебо противоположно действию плацебо

Хотите испытать на себе действие ноцебо? Рецепт простой. Возьмите медицинский справочник и начните читать симптомы различных заболеваний. Через некоторое время вы начнете ловить себя на том, что у вас проявляются симптомы одного или даже нескольких тяжелых заболеваний. Вы запишитесь ко врачу и потратите деньги на различные обследования, которые, скорее всего, ничего не покажут. Вот так проявляет себя ноцебо. И это самый безобидный пример.

Ноцебо, в отличие от плацебо, активируется намного легче и быстрее. Иногда бывает достаточно нескольких слов, чтобы человек начал чувствовать себя хуже. Так происходит потому, что эффект ноцебо связан с реакцией страха — очень сильным чувством. Некоторые события, например, разглядывание медицинского справочника, могут запустить такую реакцию, в результате чего организм начнет вырабатывать гормоны стресса. Последствия этого могут быть совершенно различными и зависеть от силы внушения.

Автор решил проверить на себе, как действует ноцебо. Для этого он записался на прием к алгологу, специалисту по изучению боли. Алголог рассказал автору о том, что наше представление о боли весьма субъективно. Одни люди чувствуют боль сильнее, а другие — менее чувствительны. Чувствительность к боли зависит от того, как человек себя настроил. На приеме у стоматолога вы можете думать, что лечение зубов принесет вам лишь небольшой дискомфорт. Вы расслабитесь, и процедура не покажется вам очень болезненной. А другой человек изнервничается и не будет находить места от страха еще до того, как сядет в кресло. Любое действие специалиста будет казаться ему невероятно болезненным, и даже обезболивающие не смогут полностью снять его боль.

На приеме у алголога автор сел в специальное кресло, к нему прикрепили различные датчики, на руке закрепили горячую металлическую пластину, а на кожу под ней нанесли перцовый крем. Затем автора просили попеременно представлять, что боль то очень сильна, то, напротив, незначительна. В это время аппарат фМРТ показывал, что когда автор представлял сильную боль, активировалась передняя поясная кора — участок мозга, отвечающий за боль.

Подобные эксперименты доказывают, что во многом наши ощущения вызываются силой самовнушения и что, изменяя свое восприятие, люди могут снизить ощущение боли или даже избавиться от него.

Но есть и более серьезные случаи ноцебо — когда люди буквально умирали от страха во сне или становились жертвами так называемого сонного паралича. Когда врачи начали разбирать их случаи, выяснилось, что большинство жертв являются лаосцами, недавно переехавшими жить в США. Среди лаосцев широко распространено поверье о том, что ночью, пока мы спим, вокруг нас бродят злые духи. Поэтому ни в коем случае нельзя просыпаться. Видимо, что-то спровоцировало внезапное пробуждение этих людей, в результате чего они буквально умерли от страха.

Наш мозг постоянно ищет за что зацепиться — ему нужна надежда.

Но если надежда отсутствует, она легко заменяется страхом. Кортизол, гормон стресса, начинает циркулировать в крови, что провоцирует различные негативные реакции — от тревоги до депрессии и хронических болей.

Как с этим бороться не совсем понятно. Возможно стоит признать, что мы находимся под властью ноцебо, найти «провокатора», в результате которого возникают наши состояния, и устранить его.

Из ноцебо-состояний помогают выходить медитация и гипноз. Но если медитацию может практиковать кто угодно практически в любом сознательном возрасте, то гипнозу подвержены далеко не все. Уровень чувствительности у всех разный. Если вы легко входите в состояние транса, то вам, с одной стороны, невероятно повезло. С другой — вы находитесь в группе риска. Почему?


Идея № 4. Несмотря на противоречивые свидетельства, гипноз действительно существует

Несмотря на то что гипноз известен еще с древности, ученые до сих пор не могут разобраться с принципами его действия, и многие считают гипнотизеров шарлатанами.

Во многом распространению сомнительной славы о гипнозе поспособствовал Франц Месмер — известный немецкий «целитель» XVIII века. Он лечил людей с помощью природного магнетизма, который, как считалось, способен исцелять любую болезнь (свое учение он называл месмеризмом). Достаточно было правильным образом «зарядить» воду и выпить её, и всё, болезнь отступала. Поразительно, но многие действительно выздоравливали после того, как выпивали «намагниченную» воду Месмера. Слава о великом целителе распространилась мгновенно, он стал знаменитым и богатым придворным целителем. Как все это работало? Люди собирались в специально обставленном помещении, в котором царила мистическая атмосфера, и Месмер начинал терапию. Все брались за руки, повторяли за ним его «волшебные» фразы и таким образом заряжали воду и различные предметы. Поддавшись магической атмосфере происходящего, многие пациенты впадали в транс. А когда выходили из него, чувствовали легкость, избавлялись от симптомов различных болезней.

Однако очень скоро у Месмера появились завистники. Скептики не верили в его теории. Среди вельмож собралась комиссия, которая расследовала деятельность целителя. Они выяснили, что магнетизм не работает, в его основе — самовнушение. Карьера Месмера как целителя закончилась, и он провел остаток своей жизни, живя в небольшой деревеньке.

Тем не менее, несмотря на то что с гипнозом связано много противоречивых свидетельств, это явление действительно существует и может даже приносить пользу. С его помощью можно лечить многие психические заболевания и даже корректировать свою память, избавляясь от негативных воспоминаний. Так, например, в начале XX века гипноз широко применяли в России при родах для уменьшения болевых ощущений у рожениц.

Сколько людей подвержены гипнозу? Примерно 10% людей подвержены гипнозу и очень легко входят в гипнотические состояния. Еще 10% — не подвержены каким бы то ни было внушениям. Остальные 80% — в зоне средней чувствительности. Кроме того, ученые разработали специальную шкалу подверженности гипнозу, в которой число 12 обозначает высокую степень податливости, а 1 — низкую. В целом, гипноз срабатывает в 2 из 10 случаев.

А наиболее чувствительной группой являются творческие люди, у которых хорошо развито воображение.

Автор решил выяснить, насколько он податлив гипнозу и записался вместе со своей помощницей на прием к известному гипнологу. На сеансе гипнолог попытался ввести автора в состояние транса, сделать так, чтобы автор слушался его команд и испытывал определенные физические ощущения. Сначала он попробовал внушить, чтобы левая рука автора начала «парить» в воздухе, как пушинка. Но у него не получилось. Потом он попросил у автора представить, что его рука налилась свинцом и прилипла к колену. Это у него тоже не вышло. Другие техники тоже слабо действовали. После сеанса автор выяснил, что степень его податливости гипнозу крайне низкая и равна примерно трем. Однако автор отметил, что, несмотря на то что гипнотизеру не удалось его загипнотизировать, он смог погрузиться в какое-то расслабленное состояние, из которого его организм долго не хотел выходить.

Коллега автора оказалась намного более склонна к внушению, уровень ее внушаемости был равен восьми. Когда гипнотизер попросил представить свою руку перышком, рука помощницы моментально поднялась вверх. Как она потом сказала, вес руки действительно на короткое мгновение перестал ощущаться.

Технологии гипноза продолжают развиваться. И сегодня нам уже доступен цифровой гипноз, который работает как программа на компьютере. Вы включаете её и начинаете наблюдать динамичную картинку с видами природы: течет тихая речка, шевелится трава, вы слышите приглушенное пение птиц. Через некоторое время раздается спокойный голос гипнотизера. Он предлагает вам сконцентрировать свой взгляд на воде. И начинает обратный отсчет. Цифры появляются на экране. Вы смотрите на воду. Голос успокаивает вас. И вы погружаетесь в транс. Подобное ощущение испытал на себе автор. В какой-то момент автор заметил, что отключился, вывели его из этого состояния громкие звуки падающих вещей. Это коллега со страхом на лице пыталась ухватиться за что-то, чтобы не упасть. Во время цифрового гипноза она стояла и слушала. Когда прозвучала цифра семь, она почувствовала такое расслабление в теле, что едва не потеряла сознание. Автор отмечает, что технологии цифрового гипноза пока еще далеки от совершенства, но они очень активно развиваются.


Идея № 5. С помощью гипноза можно вызвать ложные воспоминания

Можно сказать, что в определенной степени людям, которые поддаются гипнозу, повезло, потому что они могут корректировать свои состояния — например, расслабляться, если они сильно напряжены. Им даже можно внушить новые позитивные воспоминания, которые станут для них настоящими.

Дело в том, что механизм наших воспоминаний крайне уязвим. Со временем память становится все более и более размытой. Автор приводит пример из книги «Семь грехов памяти» Дэниела Шактера, когда ученые опрашивали свидетелей через день после происшествия, а затем уже через три года, задавая те же самые вопросы. Выяснилось, что воспоминания свидетелей через день и через три года не совпадают. Автор приходит к выводу, что каждый человек подвержен ложным воспоминаниям. Они формируются из-за того, что каждый раз наша память о событиях становится менее отчётливой. Поэтому мозгу нужно каждый раз «подправлять» прошлые события.

Гипнотизеры тоже могут внушить человеку новые воспоминания, которые откорректируют прошлые. Чтобы это произошло, нужно соблюсти два главных условия. Первое — нужно создать эффект правдоподобности. Поэтому гипнотизеры очень часто перед сеансом подробно расспрашивают гипнотизируемого о его прошлом. Второе — гипнотизер должен внушить человеку, что он действительно вспоминает какой-либо случай. Дальше уже дело техники.

Автор приводит в пример скандал, произошедший в городе Стюарт в США. Выяснилось, что в одном из детских садиков промышляла секта педофилов-сатанистов. Об этом полицейским рассказали дети, бывшие воспитанники этого детского садика, которые вспомнили об ужасных событиях под влиянием гипноза. Ведущий гипнотизер погружал детей в транс и просил воссоздать детали произошедшего. Свидетельства детей помогли посадить директора садика и его сообщников на долгие годы за решетку. Прошло несколько лет и один из детей засомневался, а действительно ли его воспоминания реальны. Пришлось заново проходить терапию, в результате которой выяснилось, что воспоминания о действиях сатанистов были внушены предыдущим гипнотизером. Человек обратился в полицию, чтобы запустить процесс по делу заново. Но к тому моменту выяснилось, что тот гипнотизер уже сидит за решеткой по обвинению в мошенничестве.

Этот случай говорит о том, что наша память весьма уязвима и нас очень просто убедить в том, чего на самом деле никогда не происходило.

С одной стороны мы действительно можем откорректировать свое прошлое, лишившись драматичных воспоминаний, что позволит нам начать жизнь заново. С другой — можем стать жертвой мошенника, который захочет, чтобы мы вспомнили или помнили то, что выгодно ему.

Как и любая форма внушения, ложные воспоминания доказывают хрупкость восприятия нами реальности. Мы должны осознавать: не все, что мы помним, происходило на самом деле.


Идея № 6. Сила влияния гадалок, знахарей, колдунов и проповедников связана с механизмами самовнушения

Даже если вы не особо суеверный человек, вы можете носить с собой амулет, а если вам перейдет дорогу черная кошка, то вы переплюнете через левое плечо три раза. С точки зрения работы нашего мозга такое нелогичное поведение вполне объяснимо.

Помните клубок ожиданий, вокруг которых строит нашу реальность подсознание? Мозгу нужно за что-то цепляться, ему нужна надежда. Он постоянно ищет связи с прошлыми событиями: положительными или отрицательными. Если, например, гадалка предсказала нам успех в будущем, мозг зацепится за это предсказание. Он начнет концентрироваться только на позитивном, на том, что, по его мнению, привлекает успех. Может быть и негативный пример. Человеку перешла дорогу черная кошка, и он убедил себя в том, что день будет плохим. И он действительно будет находить подтверждения этому — попал в пробку, начальник не так посмотрел. Наш мозг везде ищет причинно-следственные связи и выстраивает повествование исходя из логики: «После этого, значит вследствие этого».

Автор ради своего исследования решил пойти на радикальный эксперимент. Он поехал в Мексику, нашел колдуна на центральном рынке и попросил его наложить на себя проклятие. Автор был уверен, что ничего случиться не может, тем не менее, когда у его беременной жены не прослушивался пульс ребенка, автор в ужасе начал думать, что к этому привело проклятье. К счастью, с ребенком все оказалось в порядке, но автор попросил колдуна все-таки снять проклятье.

То, что кажется магией, представляет собой попыткой нашего испуганного мозга объяснить происходящее.

В случае с автором мозг подсознательно ожидал какой-то подвох, и этот неожиданный «подарок» не заставил себя ждать. Очень сложно защититься от подобного самовнушения и склонности мозга искать причинно-следственные связи там, где их нет — мы можем только принять это как неотъемлемую часть нашей натуры.


Идея № 7. Наши ожидания влияют не только на то, как мы воспринимаем реальность, но и на возникновение зависимостей

Понравились идеи спринта? Читайте также Открытие эмоциональной жизни мозга — ключевые идеи бестселлера «Эмоциональная жизнь мозга» Ричарда Дэвидсона. (Психологический мастрид!)

Существует немало исследований, которые показывают, что внешний вид, упаковка, название бренда — все это влияет на то, как мы будем воспринимать вкус продукта. Так, испытуемые при слепом тестировании могут отдавать предпочтение одному продукту, но затем, при другом тестировании, видя упаковку продукта, сказать, что продукт известного бренда, им понравился больше. Более того, наши ожидания работают не только в случае с восприятием продуктов, но и могут вызвать определенные реакции в организме, если мы будем считать, что едим что-то очень полезное и если поверим маркетинговым посланиям (так называемый эффект маркетингового плацебо). Исследовательница из Стэнфордского университета Элия Крам долгое время занималась изучением влияния ожиданий и установок на разные аспекты нашей жизни. Как показали ее эксперименты, наши ожидания влияют даже на изменение веса — у испытуемых, которые были уверены, что выпили калорийный коктейль, был гораздо меньший уровень белка грелина, который сообщает организму о голоде, чем у тех, кому сказали, что они выпили диетический коктейль (коктейли в эксперименте содержали одинаковое число калорий). Другой эксперимент показал, что бегуны, которым сказали, что им ввели препарат, улучшающий показатели, действительно улучшили свои показатели, хотя сам препарат представлял из себя обычный физраствор.

Таким образом, наши ожидания могут помочь нам действовать эффективнее и чувствовать себя здоровее, но в то же время этот же механизм может стать причиной возникновения разрушительных зависимостей. В основе механизма возникновения зависимости — колебания уровня дофамина — гормона, отвечающего за ожидание вознаграждения. Сильнодействующие вещества, такие как алкоголь и наркотики, вызывают изменения в обмене веществ человека — самостоятельная выработка дофамина снижается, она сильно «привязывается» к веществам, поступающим извне. Когда этих веществ недостаточно, у зависимого начинается «ломка», продолжающаяся до тех пор, пока он вновь не примет наркотик. Кроме того, ухудшается работа рецепторов дофамина, памяти и центра контроля импульсов. Автор приходит к выводу, что механизм возникновения наших ожиданий может дать ценную информацию и о том, как мы можем справиться с зависимостями. Так, препараты налоксон и налтрексон, которые блокируют действие плацебо, успешно используются для лечения алкогольной и наркотической зависимостей.

Наши ожидания влияют на силу зависимости — это, в частности, проявляется в зависимости от болеутоляющих, которая наносит серьезный вред здоровью пациента и может быть причиной передозировки. Но есть способ победить зависимость от внешних факторов — и он состоит в том, чтобы заменить ее на зависимость от внутренних. Так, в исследовании Луаны Коллоки пациенты постепенно меняли сильнодействующие обезболивающие на таблетки плацебо, со временем заменив их полностью, — так они использовали склонность к ожиданию облегчения на пользу себе и избежали зависимости от сильнодействующих препаратов.

Также плацебо удивительно эффективны в лечении депрессии, которая является серьезным заболеванием, меняющим химию мозга. Так, автор приводит данные, согласно которым до 80% препаратов против депрессии, использовавшихся в 1980–1990 годах, по сути, действовали как плацебо.

Заключительные комментарии

Несмотря на то что книгу Эрика Ванса нельзя назвать практическим пособием, она учит понимать, как работает наш мозг и почему он такой податливый. С одной стороны, это даёт нам преимущество, которое мы сможем использовать, улучшая свои результаты на работе и в спорте, борясь с рядом заболеваний, таких как депрессия, хронические боли, тревога, панические атаки, болезнь Паркинсона. С другой стороны, внушаемый мозг очень уязвим перед нечистыми на руку людьми, которые могут использовать вас в своих корыстных интересах, заставляя покупать ненужные вам продукты или даже внушая мысли, идеи и воспоминания, которые будут вредить вам.

В книге Эрика Ванса не содержится конкретных рекомендаций о том, с помощью каких средств мы можем противостоять внушению. Автор скорее ставит нас перед фактом — наш мозг внушаем, а осознание этого поможет лучше понять себя и мотивы других людей и быть более бдительными.

Подпишись на наши каналы:

1,Cила Знаний - бизнес книги по советам успешных людей во всех форматах(краткой и полное содержание в текстовом и аудио формате).

2.Сделай ЭТО - канал о личной эффективности, саморазвитии и тайм-менеджменте. Здесь вы найдете информацию, которая не позволит вам стоять на месте!

3.БИЗНЕС ИДЕИ- канал с бизнес-идеями, бизнес-планами(с технико-экономическим обоснованием), книгами бизнес тематики и другой полезной информацией.Этот канал даст хороший толчок вам и вашему бизнесу.

4.Мастер рекламы- канал о маркетинге в целом и рекламе в частности. Там публикуются материалы о том, как делать эффективную рекламу и быть мастером в своём деле!

5.ИнфоХакер- канал, который выкладывает платные курсы бесплатно!

Спасибо, что с нами, друзья!